文/奕歡君
圖/來(lái)源網(wǎng)絡(luò)
01
我的天驳棱！太可怕了批什！
我那個(gè)熬夜的同學(xué)，竟然因?yàn)榘疽沟昧四I癌社搅！
昨天跟朋友聊天驻债，聊到身邊的一個(gè)女同學(xué)因?yàn)榻?jīng)常熬夜玩手機(jī)，通宵追劇打游戲形葬，無(wú)節(jié)制的持續(xù)這種現(xiàn)狀一年多合呐，最后體檢時(shí)被查出得了腎癌，現(xiàn)在已休學(xué)正在醫(yī)院接受治療笙以。
醫(yī)生說(shuō)她因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜淌实，身體免疫力嚴(yán)重下降，導(dǎo)致身體的細(xì)胞分裂病變猖腕，正常細(xì)胞裂變過(guò)程中發(fā)生突變拆祈，轉(zhuǎn)化成更多的癌細(xì)胞擴(kuò)散。最后導(dǎo)致腎臟等部位的功能衰竭谈息，誘發(fā)腎癌。
幸虧最后檢查出來(lái)的時(shí)間還算比較及時(shí)凛剥，是腎癌早期侠仇，還能夠及時(shí)有效治療。如果再過(guò)兩三個(gè)月犁珠，癌細(xì)胞的持續(xù)擴(kuò)散逻炊，說(shuō)不定就腎癌晚期了，到時(shí)候連命都保不住犁享。
聽(tīng)到這里余素，我的心情突然變的很沉重。想到曾經(jīng)看起來(lái)那么健康漂亮的姑娘炊昆，現(xiàn)在因?yàn)榘疽棺∵M(jìn)了醫(yī)院桨吊。才意識(shí)到威根，熬夜是有多么可怕！
原來(lái)只有當(dāng)病痛和死亡到來(lái)時(shí)视乐，才能喝下去不熬夜這碗雞湯洛搀。
02
昨天晚上失眠了，躺在床上翻來(lái)覆去的我怎么也睡不著佑淀，就拿起手機(jī)在那刷微博留美，無(wú)意間看到了一個(gè)有關(guān)生命成本的12分鐘演講視頻。這個(gè)演講前好像去年就有了伸刃，只可惜我現(xiàn)在才看到谎砾。
演講的是一個(gè)叫作周西的26歲女孩，她說(shuō):“生活里沒(méi)有如果捧颅，只有后果和結(jié)果”景图。用12分鐘的自述告訴我們這樣一個(gè)道理:不管你的夢(mèng)想有多大，若是身體丟了健康隘道，剩下的全都是浮云症歇。
26歲的周西在演講中說(shuō)，自己因?yàn)楣ぷ鞯膲毫μ饭＃瑤缀趺刻彀疽沟搅璩客睢？傄詾樽约哼€年輕激捏，能拿出大把的精力去透支身體设塔，誰(shuí)知，生命和她開(kāi)了這樣一個(gè)玩笑远舅，26歲痛經(jīng)被查出卵巢癌闰蛔。
當(dāng)時(shí)視頻看到這里，我的心也跟著咯噔了一下图柏。談到熬夜序六，談到健康，談到生命蚤吹，現(xiàn)在的我不就是在熬夜嗎例诀？
我看一眼手機(jī)上的時(shí)間，清晰的顯示著凌晨一點(diǎn)四十五分裁着。不知不覺(jué)繁涂，都快凌晨?jī)牲c(diǎn)了。我的心又跟著咯噔了一下二驰，然后沒(méi)有一絲猶豫扔罪，立刻拿起手機(jī)按上了關(guān)機(jī)鍵。
好像從那一刻開(kāi)始桶雀，我才真正的意識(shí)到健康的重要性矿酵，熬夜所帶來(lái)的危害有多么觸目驚心唬复。
都說(shuō)熬夜會(huì)上癮，就像抽煙喝酒一樣坏瘩，一旦習(xí)慣了就很難戒掉盅抚。我想了想，好像也是倔矾。
現(xiàn)在的人妄均，好像不等到那個(gè)固定睡覺(jué)的點(diǎn)，就不會(huì)提前一分鐘入睡哪自。就算是到了凌晨以后丰包，還非要再拿起手機(jī)再刷會(huì)微博，翻翻朋友圈才肯善罷甘休壤巷。
成功需要成本邑彪，時(shí)間需要成本，生命也需要成本胧华。你今天熬的夜寄症，將來(lái)都是要還的。
談到熬夜這個(gè)話題矩动，就像是個(gè)經(jīng)久不衰的話題有巧。好像每過(guò)一段時(shí)間，網(wǎng)上都會(huì)報(bào)道一些關(guān)于熬夜猝死的例子悲没。
還記得一周前篮迎，看到一個(gè)12歲的女孩網(wǎng)吧熬夜打游戲猝死的新聞。年僅12歲的女孩示姿，因?yàn)檫B續(xù)熬夜在網(wǎng)吧打游戲通宵兩天甜橱，最后不幸猝死。當(dāng)送往醫(yī)院時(shí)栈戳，已經(jīng)沒(méi)有了生命跡象岂傲。
很多人可能會(huì)納悶，成年人因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ疽棺犹矗贻p人因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力而熬夜镊掖，為什么連一個(gè)12歲的小女孩也會(huì)因?yàn)榘疽贡烩溃?/p>
熬夜的人越來(lái)越多，猝死的人也越來(lái)越多命锄，而且還越來(lái)越年輕堰乔。
20歲的游戲主播“孤王”偏化，每天直播從凌晨到第二天早上九點(diǎn)脐恩，連續(xù)一個(gè)月的晝夜顛倒工作，最后導(dǎo)致過(guò)度勞累猝死侦讨。
微博上一位二十幾歲的網(wǎng)友@卡卡Prancil驶冒，每天熬夜玩手機(jī)到凌晨苟翻，最后突發(fā)腦出血被迫住院。
網(wǎng)上一個(gè)30多歲的律師骗污，因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜引發(fā)癌癥崇猫，最后帶著遺憾和悔恨離開(kāi)了世界。
34歲的天涯副主編金波需忿，熬夜拼命工作诅炉，最后猝死在地鐵里。
可能再過(guò)一段時(shí)間屋厘，你又會(huì)在網(wǎng)上聽(tīng)到類似這樣的新聞:某某誰(shuí)又熬夜工作涕烧、玩手機(jī)得了癌癥，猝死醫(yī)院汗洒。
有時(shí)候议纯，不作死就不會(huì)死，聽(tīng)了那么多道理溢谤，卻依然做不到不熬夜瞻凤。
很多人明明知道熬夜不好，會(huì)得癌癥會(huì)猝死世杀，意識(shí)到這種生活狀態(tài)有多嚴(yán)重有多壞阀参，卻還是下不了決心和毅力去改變，繼續(xù)拿著年輕的資本透支著身體和健康玫坛。
網(wǎng)上不是有段話這樣說(shuō)么:“你總是借结笨，總是借，一般人借15年身體就垮了湿镀，所以我們總說(shuō)年輕的時(shí)候什么感覺(jué)都沒(méi)有炕吸，一到四五十歲了，病就全來(lái)了勉痴。所以養(yǎng)生就是養(yǎng)命赫模！”
04
上個(gè)周末，和朋友一起約飯蒸矛，大家就談到了熬夜這個(gè)話題瀑罗。
朋友問(wèn)我:“都沒(méi)看到你臉上長(zhǎng)過(guò)痘痘，你平時(shí)都幾點(diǎn)睡覺(jué)俺印斩祭？”
我說(shuō):“一般都會(huì)在十二點(diǎn)之前，偶爾會(huì)晚點(diǎn)”乡话。
剛說(shuō)完這話摧玫，朋友就帶著一臉驚訝的表情說(shuō):“你睡的也太早了吧，你夜里都不玩手機(jī)不追劇的嗎绑青？怪不得臉上不長(zhǎng)痘痘”诬像。
當(dāng)時(shí)屋群，我就懵了。如果說(shuō)十二點(diǎn)睡覺(jué)也能算早的話坏挠，那么凌晨以后的熬夜是不是都成了一種理所當(dāng)然芍躏？
越來(lái)越多的人拿著“努力”的代名詞去熬夜，熬夜工作降狠，熬夜學(xué)習(xí)对竣。凌晨?jī)扇c(diǎn)都還不睡，繼續(xù)坐在電腦前敲著鍵盤(pán)榜配，完了還不忘在朋友圈里發(fā)個(gè)自己熬夜工作的圖片柏肪，讓外人看來(lái)自己多么努力，多么拼命芥牌。
到了第二天烦味，一覺(jué)睡到中午十二點(diǎn)，晝夜顛倒的工作狀態(tài)壁拉，好多人似乎都習(xí)慣了這樣的熬夜谬俄。也認(rèn)為只有這樣做才能顯得自己有多努力，給自己一點(diǎn)生活上的安慰弃理。
夢(mèng)想從來(lái)都不是熬夜就能實(shí)現(xiàn)的溃论，那些拿著身體熬夜努力的人，才是最不靠譜的痘昌。身體是革命的本錢(qián)钥勋，沒(méi)有了健康，你連談夢(mèng)想的資格都沒(méi)有辆苔。
很喜歡曾經(jīng)看到過(guò)的一句話:“三十歲以前算灸，我們是在用身體換錢(qián)，三十歲以后驻啤，我們用錢(qián)換身體菲驴，可是我害怕我活不到四十歲。”
聽(tīng)起來(lái)骑冗，是不是很心酸赊瞬。總以為自己還年輕贼涩，精力充沛巧涧，就算頭天晚上凌晨三點(diǎn)睡覺(jué)，第二天依然能六點(diǎn)起來(lái)去上班遥倦。然后依仗著自己的年輕資本去跟身體做賭注谤绳。
俗不知，在你全然不知的瞬間，你的熬夜早已經(jīng)在吞噬你的身體了闷供。當(dāng)你意識(shí)到這些時(shí)，說(shuō)不定已經(jīng)晚了统诺。
05
我現(xiàn)在基本上都是十一點(diǎn)半手機(jī)就關(guān)機(jī)了歪脏，盡量做到在凌晨之前就入睡。一是把手機(jī)關(guān)機(jī)粮呢，防止自己再去熬夜玩手機(jī)婿失；二是覺(jué)得為了身體著想，還是少熬夜的好啄寡。
沒(méi)錯(cuò)豪硅，你們看到的我，越來(lái)越在乎身體健康了挺物。
以前沒(méi)意識(shí)到懒浮，那天中午去洗頭時(shí)才發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)大把大把的掉识藤，脫發(fā)極其嚴(yán)重砚著。
平時(shí)生活中的這些小事都沒(méi)怎么放在心上，梳頭掉發(fā)的時(shí)候才意識(shí)到痴昧，自己的脫發(fā)有多厲害稽穆，連我自己都小驚了一下。盯著鏡子里的自己赶撰，可能因?yàn)樽罱偸鞘叩脑蛏嘞猓谘廴η逦梢?jiàn)，臉色臘黃豪娜，沒(méi)有一點(diǎn)血色餐胀。
這個(gè)時(shí)候我就在想，我一定不能在熬夜了瘤载，當(dāng)下應(yīng)該多愛(ài)自己一點(diǎn)才是最正確的骂澄。
所以，真心希望大家都不要在熬夜了惕虑。錢(qián)再多也賺不完坟冲，工作可以明天在做，學(xué)習(xí)可以明天再學(xué)溃蔫，手機(jī)也并沒(méi)有那么好玩健提，朋友圈的東西與你無(wú)關(guān)緊要，微博上的娛樂(lè)對(duì)你來(lái)說(shuō)也只是一時(shí)的樂(lè)趣伟叛，游戲打多了傷腦子私痹。
關(guān)上電腦，放下手機(jī)吧，該睡覺(jué)的時(shí)候就睡覺(jué)紊遵，該起床的時(shí)候就起床账千，該吃飯的時(shí)候就吃飯，把生活過(guò)得有規(guī)律點(diǎn)暗膜。
不管夢(mèng)想有多大匀奏，生命是很脆弱的，它真的開(kāi)不起玩笑学搜。當(dāng)連生命都沒(méi)了的時(shí)候娃善，要夢(mèng)想還有什么用？因?yàn)槲覀兌疾桓冶ＷC瑞佩，未來(lái)和意外哪個(gè)會(huì)先到來(lái)聚磺，更不敢拿自己的生命做賭注。
有時(shí)候炬丸，我們熬的不是夜瘫寝，是命！
就像周西說(shuō)的那句:“生活里沒(méi)有如果稠炬，只有后果和結(jié)果”矢沿。
所以親愛(ài)的，我們別熬夜了酸纲，好不好捣鲸？
end～～
我是奕歡君，未來(lái)的我們闽坡，一起進(jìn)步栽惶，一起成長(zhǎng)！
