2015年1月16日锻狗，34歲的歌手姚貝娜 身患如乳腺癌永遠的離開。

2015年1月28日狰住，27歲的女警楊先文张吉，因為腸癌晚期昏迷后就再也沒有醒過來。

2015年3月催植，中山大學畢業(yè)生肮蛹，剛剛加入百度才四個月的程序師林濤海因為連續(xù)工作48小時，而猝死在睡夢中创南，再也沒有醒過來伦忠。

2016年6月，天涯的副主編金波猝死在地鐵里稿辙。

2016年10月5日晚昆码，春雨醫(yī)生創(chuàng)始人兼CEO張銳先生，因突發(fā)心肌梗塞，在北京去世赋咽，享年44歲旧噪。

01

這些年里，斷斷續(xù)續(xù)的總是會聽到一些這樣的新聞脓匿。

總是會覺得年紀還小淘钟，生活還很長，不幸和死亡離我們都很遠陪毡，所以還是會盡情的做夢日月，肆意的暢想未來，甚至是肆無忌憚的熬夜缤骨。

小時候每天九點多睡覺爱咬，已經(jīng)算是熬夜了，每天七八點吃完飯就開始進入睡夢绊起，到了高中精拟，學業(yè)稍重，可能會晚一點虱歪，而到了大學甚至工作以后蜂绎，九十點睡覺會覺得有點不正常，不到凌晨笋鄙，生命似乎就不太豐滿了师枣。

我是一個比較嗜睡的人，但是現(xiàn)在也是每天要到12點多萧落。

似乎每天的事情只要到這個點才算忙好践美，也只有到了這個點，才算認真拼命的為夢想做出了努力找岖。

也有人說陨倡，熬夜只是為了和自己待會。

不能否定许布，深夜里沒有人聊天兴革，也沒有白天的喧囂，這時候才真的是一個人最能靜下心來的時候蜜唾，也是和自己對話的好時機杂曲。

但是，熬夜是會上癮的袁余，就跟抽煙喝酒一樣擎勘，很難戒掉。一旦剝離了身體泌霍，就會覺得渾身不自在货抄。不到一個固定的點述召，總是會覺得不對勁，甚至會覺得是對生命的浪費蟹地。

可是肆無忌憚的消耗身體积暖，才是最自己最大的不愛惜，也是對父母最大的不孝順怪与。

02

現(xiàn)在的年輕人或多或少的都熬過幾個夜夺刑，前幾天跟朋友說，還沒有熬過通宵分别，很想試試遍愿。

朋友就一臉鄙夷了，“你看你年紀都這么大了耘斩，居然還沒有通宵過Ｕ犹睢！”

這時候我應該是覺得幸福的括授，因為幸福的人應該都不會晚睡呀坞笙，不需要想太多，也不用受失眠的困擾到天明荚虚，多多少少是很幸福的薛夜，就像嬰幼兒，除了吃奶版述，基本上都是睡眠很充足的梯澜。

晚晚睡眠質(zhì)量越差，睡眠時間越少的人渴析，總是會有大大小小的問題晚伙，完不成的工作，有一個等著說晚安的人檬某，或者是熬夜成癮撬腾，身體很疲憊，但是腦子卻很清醒的人恢恼。

不管是哪一種，都不是特別讓人羨慕胰默。

我們應該聽過最多的幾句謊話场斑，聽過之后都是笑笑不說話，其中第一大謊言莫過于“今天我一定要早睡牵署÷┮”這句就和“我要開始減肥”一樣不可信。

往往習慣了晚睡熬夜的人奴迅，都像是吸毒患者青责，說的很好聽挺据，但是身體卻很誠實，即使是躺倒了床上脖隶，也能刷手機到凌晨扁耐，自己說的要早睡，最后自己都只能笑笑产阱。

也有一些人是為了工作婉称，可能是某一次熬夜到很晚，工作效率出奇的高构蹬，然后就會把一些需要獨處時候來完成的工作留到晚上王暗，所以每天晚上越來越晚睡，甚至會因為熬了一個又一個的夜而感到自豪庄敛，似乎這樣俗壹，離夢想更近了幾步。

這都沒有不好藻烤，年輕人嘛绷雏，熬幾個夜算不了什么。

可是可怕的是隐绵，哪一天之众，突然早睡了，你會覺得滿滿的負罪感依许，會覺得這樣的早睡是對生命的浪費棺禾，好像不熬到深夜就是對夢想最大的褻瀆。

很多時候我們也會不太愿意太早睡覺峭跳，因為睡覺了就是一天的結束膘婶，結束總是一件特別需要儀式感的事情。

而我們很多時候還放不下手機蛀醉，關不掉電腦悬襟，放不下手頭的工作，很多時候哪怕事情都做好了拯刁，卻依然不滿足脊岳，所以就沒有勇氣和今天的自己說再見。

所以很多時候垛玻，當人們遇到變故了割捅，都是試圖睡一覺，因為睡一覺什么都過去帚桩，所有的傷痛都是可以忘記的亿驾。

03

“三十歲以前，我們是在用身體換錢账嚎，三十歲以后莫瞬，我們用錢換身體儡蔓，可是我害怕我活不到四十歲√垩”

特別心酸的一段話喂江，但是卻又是非常真實的。我們現(xiàn)在誰又不是在仗著自己年輕檩小，身體好开呐，禁得住一晚又一晚的熬夜。

雖然臉上長痘痘了规求，但是沒幾天就消了筐付；雖然開始大把的掉頭發(fā)了，但是癡人多發(fā)阻肿，哪里能掉的完呢瓦戚；雖然白天很累，但是晚上工作效率真的很高啊丛塌。

不知道你有沒有過這樣的想法较解，但是這些只是很輕的熬夜帶來的傷害，似乎往往不是特別嚴重的傷害赴邻，是我們自己可以感覺到印衔，而真正的傷害卻是你不能感覺到，只是潛移默化的在吞噬你的身體姥敛。

晚上十一點開始就是身體在排毒了奸焙，你不要小看你晚睡的幾個小時，它完全可以摧毀你的身體彤敛。

我們都是在努力工作与帆，在未來拼搏，這世上窮人是不配談夢想的墨榄，所以我們需要付出更多去掙更多的錢玄糟。

是啊，這些真的都是天經(jīng)地義袄秩，可是現(xiàn)在掙的錢阵翎，可以付得起未來住在醫(yī)院里的醫(yī)藥費嗎？

甚至是你能活到你家財萬貫的時候嗎之剧？

如果你自己不能保證贮喧，不能拍著胸脯保證的話，那你就不要把所有的夢想都放在晚上猪狈，他真的太重了，沒人可以給你保證夜就能實現(xiàn)你的夢想辩恼。

看到上面這些的時候我心里是害怕的雇庙，然后會看看自己身上有沒有這樣的征兆谓形，就周西演講中提到的，小腹脹痛也可能是癌癥的一種情況的時候疆前，我也開始懷疑我是不是也有過小腹脹痛這樣的情況寒跳。

人都是這樣，沒有一張診斷書放在面前說竹椒，“你再熬夜就等著死”的時候都還是不能下定決心去戒掉熬夜的毛病童太，所以我們深諳熬夜的損耗之大，卻不會停止對自己身體的傷害胸完。

04

“這一年我?guī)缀鯖]有在當天睡著過书释，每天熬夜一點兩點甚至是三點，每天好像都放不下我的手機赊窥，關不掉我的電腦爆惧，丟不了我的工作∠悄埽”

這應該是很多人的常態(tài)扯再，工作上癮，熬夜上癮址遇，真的很多事情做多了熄阻，就是特別容易上癮，而且還很難戒掉倔约。

但是實現(xiàn)夢想的前提就是需要好好活著啊秃殉，只有身體健康才能去掙更多的錢，去更多的地方跺株，然后給父母最好的疼愛复濒。

可是哪一天，你出現(xiàn)意外了乒省，你的父母怎么辦巧颈，你永遠不知道，當他們對你的疼痛束手無策的時候是有多無奈袖扛。

所以不管你的夢想有多大砸泛，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命開玩笑蛆封。

我們不知道未來和意外哪個先來唇礁，但是我們一定要盡可能的保護好自己的身體，不要讓自己不必要的意外來到你的身邊惨篱，不要讓愛自己的人束手無策盏筐，陷入無盡的絕望里。

我們對未來還有那么多的期待砸讳，對人生還有那么多的規(guī)劃琢融，但是生命不會和你開玩笑界牡，你一定要對自己的生命負責。

生命里沒有如果漾抬，只有后果和結果宿亡，所以不要熬夜了。早睡早起也可以給你的夢想帶來不一樣的驚喜纳令。

作者：北北挽荠，富蘭克林讀書俱樂部專欄作者，熱愛跑步和文字平绩，堅信汗水可以解決淚水不能夠排解的疼痛圈匆，文字可以給自己最好的安慰。希望可以成為一個做自己熱愛的事情的素人馒过。簡書@北北啊臭脓，微博@叫我北北啊。