生活中废酷，有很多父母經(jīng)常抱怨：“我辛辛苦苦安排好一切瘟檩，為兒女付出了那么多，他們怎么不知道感恩澈蟆，還總是跟我對著干呢墨辛？”
因?yàn)閮号皇歉改父冻銮楦械牡谰撸∷麄儽旧淼拇嬖谂糠麄兊乃级么亍⑺搿⑺胁]有被聽見寥闪、被感知太惠，所以無論父母為他們做了多少，他們不僅不會感恩疲憋，反而會反感凿渊，覺得被控制。
《走出劇情》李雪是一位心理學(xué)者柜某，從事心理學(xué)研究近十年嗽元。從精神分析心理學(xué)的角度，詳解母嬰關(guān)系對人一生性格喂击、命運(yùn)的影響剂癌。
這是一本自省和內(nèi)觀的一個工具書，沒有那些晦澀難懂的心理學(xué)名詞翰绊，概念都沒有佩谷，他有的就是構(gòu)成我們生活當(dāng)中和成長過程當(dāng)中的人和事旁壮，尤其是在與人處理各種關(guān)系出現(xiàn)的那些核心問題，它都有一一的陳列谐檀，這里面的所例舉的關(guān)于原生家庭出現(xiàn)的問題抡谐，
1.生活的劇本，你是否有上演桐猬？
例如這個場景:
“我為你付出了一切麦撵，我活著都是為了你，這點(diǎn)兒小事你都不聽我的溃肪？”面對這種付出感特別強(qiáng)的父母免胃，孩子6會感到內(nèi)疚，繼而憤怒惫撰，特別想沖著父母大喊：求求你們羔沙，不要再為了我，請你們?yōu)樽约憾詈貌缓茫?/p>
父母聽到孩子如此“絕情”的吶喊厨钻，心里也會特別委屈：你這狼心狗肺的東西扼雏，我為你做了這么多，我還錯了嗎夯膀？我真是命苦诗充！這一劇情就是利用道德資本使對方感到內(nèi)疚，然后利用內(nèi)疚來控制對方的經(jīng)典套路
父母要做有能力的付出者棍郎，為此孩子必須成為無能的索取者其障。
“為了你好”是一種攻擊，而不是愛涂佃。
回想自己励翼，也有過此類現(xiàn)象，雖然不多辜荠，但從這段文字里汽抚，發(fā)現(xiàn)自己竟然也在上演這一幕，是多么的可怕無知伯病。
在書里也有被提到過造烁，比如不優(yōu)秀，我不配午笛，其實(shí)很有可能就是一種完美主義的內(nèi)在的劇情設(shè)定惭蟋。
比如我是對的，別人就是錯的药磺，所以呢告组，凡事我都要據(jù)理力爭，其實(shí)很多時候僅僅是因?yàn)榇蠹业牧霾煌榫w在作祟吧癌佩。
02? 為什么我們不能直接表達(dá)需求木缝，總要先證明自己有道理呢便锨？
妻子對丈夫說：“你看看，我每天又要上班我碟，又要做家務(wù)放案，還要帶孩子，你都不知道心疼我矫俺。你每天這么晚才回家吱殉，家里的事一點(diǎn)兒都不幫我分擔(dān)】沂兀”這是指責(zé)和抱怨考婴。
妻子的意思是：我既上班賺錢贩虾，又承擔(dān)家務(wù)催烘，還得管教孩子，我已經(jīng)累積了足夠的道德資本缎罢，而你的道德資本非常低伊群，所以我對你有權(quán)力，你應(yīng)該聽我的策精。
可想而知舰始，任何一個人聽到配偶這么說，都會越來越不想回家咽袜，因?yàn)檫@個關(guān)系讓人越來越不舒服丸卷。在關(guān)系中，道德資本越高询刹，兩個人的心離得越遠(yuǎn)谜嫉。當(dāng)一個人的道德資本壘得像三峽
自己的道德資本壘得越高，別人就應(yīng)該回報與我感恩與我凹联，甚至服從于我沐兰，但其實(shí)呢，恰恰這很有可能會給對方帶來無形的壓力蔽挠，讓對方不得不逃避自己住闯。
但其實(shí)呢，這書里面就會告訴我們澳淑，很多的劇情其實(shí)就是自己給自己和身邊的人所剩下的一些固定的角色比原。
不論自己的劇本研究不行，就黯然神傷就大發(fā)雷霆杠巡，那這本書里面有沒有給“解藥”呢量窘？
如果讓我總結(jié)一句話：我們與別人保持親密，同時也要保持一定的距離忽孽。
03? 別讓童年的標(biāo)簽定義你一生
標(biāo)簽之绑改，下無人自由
經(jīng)常有人逗別人家的孩子谢床，“你有小弟弟了，爸媽不再愛你了”“你太差勁了”“你爸爸不要你了”“你是個留守兒童”...............
有句經(jīng)典名言“不幸的童年用一生治愈厘线，有幸的童年可以治愈一生”识腿，這句話在一個普通人眼里或有幸福的童年眼是一句很好的話，但從側(cè)面看造壮，你有想過不有不幸的童年的人是怎么想的渡讼。
這里給大家分享一個故事，關(guān)于鮑勃老師的故事耳璧。
鮑勃老師是一位出名的心理學(xué)家成箫，有一次它來中國參加演講的時候，給我們分享了他有一個悲慘的童年旨枯。
在他小的時候蹬昌，他爸爸行為襲擊而亡，他的母親得了精神病住進(jìn)了精神病院攀隔，他唯一的哥哥也因?yàn)橐钟舭Y而選擇自殺皂贩，所以他從小遭受了很多苦難，也被各種霸凌昆汹，
但值得慶幸的是明刷，他沒有因?yàn)檫@樣而成為一個不思上進(jìn)的壞孩子，反而在他上大學(xué)的時候他選擇學(xué)習(xí)心理學(xué)满粗，他在給自己療愈的時候也希望幫助到更多的人辈末，所以他在那個時期將市面上所有的心理學(xué)的書都看了一遍。
他發(fā)現(xiàn)有這樣一句話:不幸的人將用一生來療愈童年映皆，幸運(yùn)的人用童年療愈一生挤聘。
所以他非常痛苦，他在想難道我真的要用一生來療愈我的不幸的童年嗎劫扒？
直到他從斯沃茨博士《部分心理學(xué)》里面看到:“每個人內(nèi)心都住著一個充滿智慧檬洞，充滿力量和愛的自己，你不需要靠任何人沟饥，靠你自己就可以”添怔。
當(dāng)時看到這句話，他頓時淚流滿面贤旷，失聲痛哭广料，他覺得他得救了，他不需要任何人的幫助幼驶，他自己就可以艾杏。所以后來他就致力于內(nèi)在家庭系統(tǒng)的研究。
這個就是說我們每個人都有真我盅藻，他是與生俱來就有的购桑，不依賴于任何人而存在畅铭。
最后
無論這個人是你的父母，你的愛人勃蜘，你的小孩都沒有硕噩，誰擁有誰，誰要控制誰缭贡，而是尊重每個個體的發(fā)展需要炉擅，因?yàn)槿松驳淖杂桑總€人都有維護(hù)自己的自由意志的一種原始的本能.
《走出劇情》這本書呢就是讓你面對真實(shí)的自己阳惹，看見自己也同樣看到別人谍失。
這些聽起來是不是很有道理的雞湯對不對？
但是呢莹汤，最近我有一個深刻的體會快鱼，就是雞湯和真理痢甘，實(shí)際上就是一墻之隔掷豺，如果你經(jīng)歷過，你就會覺得這是真理，如果沒經(jīng)歷過荒勇，你就會覺得是雞湯。
我們的成長的是一個不斷去探索的過程闻坚，不可能因?yàn)橐槐緯徒鉀Q所有的問題沽翔，但是至少探索可以從書本開始。
當(dāng)下的身心渴望窿凤，是你唯一的上師仅偎。不再定義好壞對錯，允許自己“如你所是”雳殊，而非“如你所愿”橘沥。
慢慢地向內(nèi)觀看，釋放掉你所有的固守夯秃，你就會看見真正的自己座咆、真正的伴侶、真正的孩子仓洼，以及所有真相介陶。
愿我的文字能給到你溫暖，感謝點(diǎn)贊關(guān)注
