我是靈芝竿刁，拉丁舞老師一枚黄锤，誰說會跳拉丁舞的妞就不能會寫一手好文章，原創(chuàng)文章第180篇
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呼～
此刻的我想做個(gè)深呼吸食拜，因?yàn)槁犝f把注意力放在呼吸上鸵熟，是最能夠回歸正念的方式
最近開始準(zhǔn)備自己的舞蹈室后，前期工作特別多负甸，今兒吃飯都在掐著點(diǎn)流强，趕著時(shí)間呼啦啦在吃
時(shí)常感覺才一會功夫，怎么又天黑了
一整天忙忙碌碌的呻待，腦子轉(zhuǎn)的特別快
到了深夜的此刻打月，都感覺腦子還沒停下來
這種感受啥？是焦慮嗎蚕捉？
也不太像奏篙，我也不焦慮
不是焦慮嗎？
也不太像，好像又有點(diǎn)焦慮
那是什么呢秘通？
是一件事情接著一件事情滾輪般的轉(zhuǎn)動为严，推著腦袋瓜不停的思考，不停的處理各種各樣的事情
我的小腦袋呀肺稀，今天你幸苦了第股，現(xiàn)在可以停下來好好休息了
來～深呼吸～
感受一下自己呼吸的頻率
感受手指摸在手機(jī)殼上的觸感
回歸當(dāng)下，感受正念
讓思緒和身體鏈接
放松下來话原，是時(shí)候休息了夕吻。
晚安，明兒見稿静，朋友們梭冠。
