孩子清醒和警覺的時候苍凛，需要和大人進行高質(zhì)量的互動霉涨，從而跟著大人學(xué)習(xí)癞志，讓大腦充分發(fā)育酌摇。
孩子疲勞的時候技潘，需要獨處或者睡覺，從而讓知識得以吸收和消化千康，并且防止被過度刺激享幽。
但是兩者的平衡并不太好把握，我們可以幫助孩子制定一天的吃飯拾弃、睡覺和玩的作息表值桩，但是很難提前確定下來孩子的獨處時間。
那如何把握平衡豪椿，更好的讓嬰兒獨處呢奔坟？
01 刻意留出時間
可以留意一下孩子的日常安排携栋，看看里面有多少什么也沒有安排的時間。如果排的很滿就要考慮給孩子空出一定的空閑時間咳秉。
理想的情況是讓獨處時間很自然的發(fā)生婉支，每次可以有5、10或者15分鐘澜建，然后每天有那么幾次磅摹。沒必要一直讓孩子和你玩躲貓貓或者不停的給他不同的玩具。如果發(fā)現(xiàn)孩子自己玩的正開心霎奢，就不要去打擾他户誓。
取決于孩子的氣質(zhì)，每個孩子需要的獨處時間是不一樣的幕侠，所以最好以孩子的需求為準帝美，按照孩子自然的節(jié)奏來安排。
02 注意過載跡象
孩子覺得疲勞晤硕，會給我們信號悼潭，大人需要注意孩子給的線索。當你和孩子互動舞箍，孩子出現(xiàn)煩躁的跡象舰褪，最好先停下來，然后找別的時間再互動疏橄。
嬰兒過度刺激的跡象有很多占拍，比如：
- 看別處
- 拒絕跟隨你的眼睛去注視
- 身體扭來扭去
- 哭
發(fā)現(xiàn)嬰兒過度刺激，可以這樣做：
- 帶孩子到安靜的地方比如嬰兒床上捎迫，讓孩子慢慢平靜下來晃酒。如果在外面，可以把孩子放在小推車里面然后蓋上一個毯子窄绒。
- 新生兒或者比較小的嬰兒還可以用毯子包起來贝次，這樣可以減少外部的物理刺激。另外也有些孩子這時候會喜歡讓父母抱著彰导。
2蛔翅、3歲的孩子過度刺激的跡象也有很多，比如：
- 不能聚焦在手頭的工作
- 攻擊性行為
- 過度興奮 - 從一個活動快速轉(zhuǎn)向另一個活動
- 拒絕睡覺
- 很難入睡位谋，即使已經(jīng)很累
發(fā)現(xiàn)2山析、3歲的孩子出現(xiàn)過度刺激的跡象，可以這樣做：
減少周邊的噪音和活動倔幼，比如關(guān)掉電視盖腿、收音機或者帶孩子到臥室。
-
幫助孩子表達他的行為透漏出來的感覺，比如：
- 我看出來你很不高興翩腐。
- 我看出來你感覺很疲勞鸟款。
和孩子安靜的坐著并且選擇讓人平靜的活動，比如可以讀一個故事茂卦。還可以和孩子一起躺下來何什，唱一些讓人平靜的歌或者撫摸他的背部。當平靜下來之后等龙，給孩子一段獨處時間处渣。
03 確保孩子安全
孩子獨處的活動可以有很多選擇，比如：
坐在嬰兒餐椅上看你做飯
躺在嬰兒床里面自己說話
自己看繪本
自己玩玩具
-
盯著燈看
…...
不過無論哪種選擇蛛砰，都需要確保孩子安全：
- 確保孩子待的空間對孩子是安全的罐栈。當孩子剛開始學(xué)會坐的時候，記著圍著孩子放一圈枕頭泥畅。
- 應(yīng)該可以隨時看見孩子荠诬，一方面為了孩子安全，另一方面孩子需要時不時看到你位仁，來獲得安全感柑贞。
- 玩具應(yīng)該夠大，不會被孩子吞下聂抢。
除此之外钧嘶，父母也要注意識別當孩子需要從獨處到互動的信號，比如孩子可能會沖你說話琳疏，沖著你爬給你信號讓你去抱他有决。
04 尊重睡眠需要
睡眠其實也可以看做孩子一種比較特別的獨處時間。每天按慣例作息轿亮，休息很好的孩子疮薇，一般會更開心和表現(xiàn)更好。
充足的睡眠對大腦充電是非常必要的我注。即使孩子簡單的打個盹，也是一種放松的迟隅，回顧當天發(fā)生的事情和讓自己平靜下來的好機會但骨。
充足的睡眠，可以提升大人的記憶和促進解決問題的能力智袭，對孩子的學(xué)習(xí)同樣也很重要奔缠。
心理學(xué)家做過一個實驗，15個月大的孩子吼野，花了15分鐘學(xué)習(xí)一種人工生成的語言校哎。其中一組在學(xué)習(xí)和測試中間打了個盹，而對照組的孩子沒有打盹。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)闷哆，打盹的一組孩子抽象規(guī)則的學(xué)習(xí)表現(xiàn)更好腰奋。
尊重孩子的睡眠需要是很重要的，盡量不要省掉打盹時間抱怔，而且打盹和晚上的睡眠時間最好有規(guī)律劣坊，根據(jù)孩子的節(jié)奏每天發(fā)生在同樣的時間。
