作息時(shí)間管理
早睡早起
晨間日記
一天最重要的三件事
睡前準(zhǔn)備
泡腳请唱，喝牛奶弥咪，看書，冥想十绑，回顧今天
睡醒不要急著起床聚至，蓂想五分鐘
睡醒不要去拿手機(jī)，先喝杯熱水
刪掉手機(jī)記錄本橙，重新開始新的一天
2018-12-24
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