（在研討班結(jié)束后參與者與馬歇爾的對話）
參加者： “馬歇爾，你真了不起！”
馬歇爾：“我想知道你為什么這么說蛋济。”
參加者：“為什么呢炮叶？”
馬歇爾：“在我的一生中碗旅，人們用各種各樣的話來評價(jià)我。這對我并沒有多大的幫助镜悉。我需要更多的信息來理解你的評價(jià)祟辟。”
參加者：“什么樣的信息侣肄？”
馬歇爾：“首先旧困，我想知道，我做了什么稼锅，你認(rèn)為對你的生活有幫助吼具？”
參加者：“哦，你聰明過人矩距。
馬歇爾：“也許這又是一個(gè)評價(jià)拗盒，我還是不清楚我做了什么對你有益的事情∽墩”
她想了想陡蝇，然后拿出筆記本，指著其中的兩段話說：“就是這兩點(diǎn)哮肚，你今天在研討班中提到它們登夫。”
馬歇爾：“哦允趟，你很欣賞這兩個(gè)觀點(diǎn)悼嫉。”
參加者：“是的拼窥∠访铮”
馬歇爾：“聽到這兩個(gè)觀點(diǎn)時(shí)，你的心情怎么樣鲁纠？”
參加者：“我感覺一陣輕松总棵，對將來更有辛欣了「暮”
馬歇爾：“現(xiàn)在情龄，我想知道，這兩個(gè)觀點(diǎn)使你什么樣的需要得到了滿足？”
參加這：“我沒法和兒子溝通骤视。他今年18歲了鞍爱。我一直盼著能有辦法和他溝通，你今天的這兩個(gè)觀點(diǎn)給我很大的啟發(fā)专酗《锰樱”
以上是作者和一個(gè)非暴力溝通研討班參加者的一段對話。在對話中祷肯，作者試圖理解參與者為什么要贊揚(yáng)自己沉填。
非暴力溝通表達(dá)感激的方式包含三個(gè)部分：
對方做了什么事情使我們的生活得到了改善。
我們有哪些需要得到了滿足佑笋。
我們的心情怎么樣翼闹？
在表達(dá)感激時(shí)，這三個(gè)部分的先后次序并不重要蒋纬，有時(shí)我們甚至可以通過微笑或說聲“謝謝”來表達(dá)這三個(gè)部分猎荠。然而，如果我們要確保對方能夠明白我們的意思蜀备，那么关摇，用語言具體地描述這三個(gè)部分是值得的。
