不知道從什么時候開始，你發(fā)現(xiàn)早上起來人特別困乏無力姓建，刷牙的時候嗓子惡心诞仓，口干口苦，一照鏡子發(fā)現(xiàn)自己容顏憔悴速兔，皮膚暗談無光......
如果你伸出自己的舌頭墅拭，十有八九會發(fā)現(xiàn)自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭涣狗，舌頭中間還可能有裂紋......
如果你上廁所谍婉，會發(fā)現(xiàn)自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股镀钓，有時候還便秘......
好可怕穗熬，是不是預示著身體有什么重大疾病呢？
如果你去醫(yī)院丁溅，很可能也查不出什么疾病唤蔗。但你并不放心，因為每天，你可能都會受到下面這些癥狀的折磨：
①大便不成形妓柜，溏稀或者便秘②口干箱季，口苦，口臭③痰多棍掐，咳嗽,嗓子不清爽④頭發(fā)油膩藏雏，脫發(fā)，白發(fā)⑤肥胖作煌，減肥后容易反彈⑥浮腫掘殴，眼袋下垂,⑦腰酸關(guān)節(jié)疼痛,⑧胸口悶⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,?頭暈沒精神,特別疲勞?陰部潮濕,?陰囊潮濕?對房事不感興趣,?臉上長斑，起痘粟誓，滿臉油光,?白帶有異味奏寨，瘙癢,?皮膚油膩，起濕疹等等
到底身體出了什么問題努酸？如何解決服爷？先看完再說吧！
中醫(yī)將齒痕舌或者舌苔黃膩获诈，大便溏稀不成形仍源，滿臉油膩，嗜睡舔涎，困乏無力等等這種狀態(tài)稱為濕氣重笼踩。濕氣是風、寒亡嫌、暑嚎于、濕、燥挟冠、火六種病邪之一于购，為中醫(yī)最重要的一個常識。
體內(nèi)濕氣重知染，導致水濕內(nèi)阻肋僧，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓控淡，久而久之嫌吠，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒掺炭，說明體內(nèi)長期有濕氣辫诅。
如果天氣漸暖，喝水較少的時候涧狮，即便沒有鋸齒舌炕矮，但是舌苔會呈現(xiàn)黃色么夫，口干，口苦會更加嚴重肤视。
濕氣重并非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這么簡單魏割，畢竟這沒有什么大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重钢颂，最終會引發(fā)一系列的疾病。
起初濕氣重的人只是感覺舌像異常拜银，大便溏稀不成形殊鞭、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力尼桶、體態(tài)困乏操灿、咽喉腫痛；進一步發(fā)展泵督，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛趾盐，體型肥胖；久而久之還會引發(fā)脂肪肝小腊、哮喘救鲤、高血壓、心腦血管等疾病秩冈。
濕氣還會極大的影響一個人的容貌本缠，表現(xiàn)在皮膚上會出現(xiàn)長斑長痘，暗黃無光入问；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖丹锹，大腹便便；表現(xiàn)在精神氣色上就會出現(xiàn)無精打采芬失，困乏無力楣黍。
濕氣為什么會引起這么多癥狀呢？
這是因為棱烂，濕氣入侵人體租漂，在內(nèi)傷害五臟六腑，引起脾虛垢啼，肺弱窜锯，腎虛，胃弱芭析；在外部則表現(xiàn)為口干锚扎，口苦，嗓子發(fā)炎馁启，頭暈頭痛驾孔，皮膚油光芍秆，滿臉起痘，全身肌肉關(guān)節(jié)痛翠勉，皮膚濕疹泛濫等等妖啥。
值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大对碌，按理說人們會特別重視祛濕荆虱，可是為什么濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢朽们？
真實的情況是：
很多人濕氣重怀读，首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重骑脱，首責之于脾菜枷，可惜很多人在健康方面都是小白，外行叁丧，祛濕的時候常常單純的吃下了類似紅豆啤誊、薏米磨成的粉之類利濕滲水的東西。脾虛不解決拥娄，濕氣不可能根除蚊锹。
2，濕氣在外會有很多表癥条舔，如皮膚油膩枫耳，口干口苦，嗓子干癢孟抗，長痘迁杨，濕疹，腰酸背痛等等凄硼。
有人吃了健脾健胃之藥铅协，也服用了利濕滲水之藥，但是表癥并不會在短時間內(nèi)消除摊沉，于是常常中途放棄狐史。那些購買各種祛濕產(chǎn)品的，有半數(shù)吃到中途都放棄了说墨。
那么中醫(yī)是如何正確的祛除濕氣的呢骏全？
其實中醫(yī)對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述尼斧。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：
? ? ? ? 1,在內(nèi)：健脾健胃益腎宣肺姜贡。濕氣的根源在于脾虛，雖首責脾棺棵，實非局限在脾楼咳。所以真正的中醫(yī)祛濕的時候熄捍，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧腎母怜，肺余耽。
2，在外：針對濕氣引發(fā)的表癥同時用藥苹熏，短期消除表癥碟贾，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心轨域，長期堅持吃下去缕陕。
現(xiàn)在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢疙挺，特別需要早發(fā)現(xiàn)早治療，發(fā)現(xiàn)濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：
濕氣的內(nèi)外癥狀
從內(nèi)而看：
1怜浅，胸口悶铐然，喉嚨有痰（肺弱）
2，機能衰退恶座，對房事不感興趣搀暑。（腎 虛）
3，舌苔厚膩跨琳，食欲不振自点，食物不消化容易成積食（脾虛）
4，體重逐年增加脉让，肥胖水腫桂敛。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）溅潜。
5术唬，頻繁的胃痛、腹痛滚澜、腹瀉粗仓，便秘或大便不成形（胃弱）
在外表癥：
①困乏無力，無精打采设捐，怎么睡都睡不夠借浊。頭暈犯困；② 嗓子發(fā)癢萝招，口干蚂斤，口苦 ，口渴即寒；③全身肌肉關(guān)節(jié)痛橡淆； ④頭發(fā)油膩召噩，皮膚油光，滿臉起痘逸爵，渾身黏黏具滴；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有濕疹师倔，皮膚瘙癢构韵；
看看這11條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內(nèi)來看就是脾虛趋艘，胃弱疲恢，腎 虛，肺弱瓷胧，胃弱显拳；在外就會出現(xiàn)一系列的表面癥狀。
祛濕刻不容緩
濕氣傷人隱蔽而緩慢搓萧，一旦符合1-2條癥狀杂数，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條瘸洛，肯定健康正在惡化揍移，祛濕就刻不容緩。
否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活反肋，讓你滿身都是毛病那伐。
更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神石蔗，灰頭灰臉罕邀，在職場上和事業(yè)上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開养距。
對女性來說燃少，濕氣會造成容貌上的損傷，頭發(fā)油膩铃在，滿臉油光阵具，長斑長痘，對自己的愛情定铜，婚姻阳液，事情都極為不利，沒有一點競爭力揣炕。而且濕氣引發(fā)多種婦科疾病帘皿，讓女性飽受折磨。
我之前對濕氣沒有什么概念畸陡，滿身的不良生活習慣鹰溜，抽煙喝酒虽填，喝冷飲，洗了頭發(fā)不吹干曹动，下雨天不打傘斋日，衣服淋濕了繼續(xù)穿，飲食不規(guī)律......
過了25歲墓陈，小毛病接踵而至恶守，皮膚頭發(fā)油膩，一天不洗就臟的不行贡必，嘴里發(fā)粘口苦兔港，抗拒和異性接吻，因為害怕暴露口臭仔拟。早上起床特別艱難衫樊，到了公司沒有多久就無精打采，下班之后利花，疲憊乏力橡伞。
我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條我都基本符合。
最終我還是把濕氣纏身這個難題給解決了晋被。我一個朋友患了風濕，常年固定找一個老先生調(diào)理刚盈，于是帶我去看了看羡洛。
老先生給我開了一個食療除濕熱毒的方子，老先生說：早餐吃一次藕漱，晚餐吃一次欲侮，三天到一周就能感覺到效果，但是不要停肋联，至少堅持28天威蕉，濕熱毒就會祛除，百試百靈橄仍。
老先生開的方子由15位配方組成：人參韧涨、赤小豆、薏米仁侮繁、勾起虑粥、芡實、大棗宪哩、燕麥娩贷、茯苓、百合锁孟、山藥彬祖、葛根茁瘦、蓮子、白扁豆储笑、桔梗甜熔、冰糖。
我看到這個方子里面有茯苓南蓬，人參纺非，薏米仁，憑借著一些簡單的養(yǎng)生知識赘方，感覺這個方子應該有效烧颖，果然當我喝下一周之后，我同事很驚奇的問我為什么突然變得容光煥發(fā)了窄陡？
很久不照鏡子的我炕淮，照了照鏡子，發(fā)現(xiàn)我就好像做了換膚手術(shù)一樣跳夭，皮膚的顏色出現(xiàn)了明顯的變化涂圆，之前發(fā)黃油膩，但是現(xiàn)在光彩照人币叹，容光煥發(fā)润歉。
從此之后，我一直珍藏著這個方子颈抚，它見效太快了踩衩，而且配方全面，既祛濕贩汉，又除熱驱富，還能排出體內(nèi)毒素，總是能解決我身體的很多小毛病匹舞。
有時候我晚上應酬喝酒褐鸥，抽煙太多，第二天口干口苦赐稽，我會立刻吃上一碗叫榕，人就清爽了；有時候吃的太多姊舵，消化不良翠霍，馬上吃一碗，胃脹就會好轉(zhuǎn)蠢莺；有時候著涼之后寒匙，馬上喝，鼻塞就會緩解；有時候上火了咽喉痛锄弱，牙齒痛考蕾，馬上喝，就不怎么痛了会宪；有時候便秘肖卧，肛門澀癢，馬上喝掸鹅，第二天排便就順暢了塞帐。
這個方子見效如此迅速，給我留下了非常深刻的印象巍沙，我決定：即便這個方子散口感不怎么樣葵姥，也要長期喝下去，幾個月后這個方子徹底的祛除了我的濕熱毒句携。
因為之前每到陰雨天氣榔幸，我的關(guān)節(jié)甚至全身都會感覺到酸痛，但是喝了幾個月之后矮嫉，這種情況已經(jīng)很少發(fā)生了削咆。
每當我看到藥店或網(wǎng)上形形色色的祛濕藥的時候，我總是對這些產(chǎn)品輕蔑的一笑：喝這些東西祛濕熱毒蠢笋，不知道要喝到猴年馬月才能見效拨齐！
有時候我看見一個人臉色發(fā)黃，長斑長痘昨寞，我心里就在想：他肯定體內(nèi)有濕熱毒麻蹋，使用一段時間濕常清拆宛，人就會大變樣坟比，健康漂亮十倍籽慢，比任何化妝品都強百倍隧土。
可惜不是每一個人都有這樣的認識蚂踊，也不是每一個人都知道這個方子脱货。
為什么這個方子見效如此迅速呢城须？
中醫(yī)說：濕氣首責之于脾碘菜，諸濕腫滿皆屬于脾凹蜈，濕郁久而化熱，毒素緊隨其后忍啸。所以這個方子15種配料比例非常講究仰坦，對內(nèi)調(diào)理健脾健胃；對外消除濕熱毒的常見表癥：嗓子發(fā)癢计雌，口干悄晃，口苦 ，口渴，全身肌肉關(guān)節(jié)痛妈橄，頭暈頭痛庶近，皮膚油光，滿臉起痘眷蚓，大便糖稀而肛門澀癢鼻种，皮膚濕疹等等，而且常常幾天就見效沙热。
如果您有時間的話可以自己在家即可操作：
【材料】：人參10克叉钥、赤小豆20克、薏米仁20克篙贸、枸杞10克投队、芡實20克、大棗30克歉秫、燕麥10克蛾洛、茯苓10克、百合10克雁芙、山藥10克轧膘、葛根20克、蓮子10克兔甘、白扁豆10克谎碍、桔梗10克、冰糖適量洞焙。
【做法】：將人參蟆淀、芡實，茯苓等洗凈澡匪，紅小豆熔任、薏米仁、要提前浸泡1小時唁情。然后將所有材料盛入燉盅疑苔，放入適量的水，文火燉3小時甸鸟，根據(jù)個人口味加入冰糖惦费，即可食用。
很多人以為祛濕用點紅豆抢韭、薏米等普通祛濕食物就好薪贫，可是很多人堅持喝了大半年，效果并不顯著刻恭。
其實瞧省，紅豆、薏米等之所以流傳很廣，一是因為其確實有利水滲濕之效臀突，但更重要的是因為它足夠的簡單勉抓，便于使用。
但是長期濕氣困身候学，必傷及脾藕筋，專業(yè)的做法就是紅豆、薏米只是配方中很小的一部分梳码。所以隐圾，內(nèi)行會選擇祛濕更專業(yè)的人參紅豆薏米粉。
我有一個女性朋友體內(nèi)濕氣特別嚴重掰茶，導致了肥胖還伴有脫發(fā)暇藏，同時還有多汗口苦，慢性咽炎濒蒋，大便秘結(jié)盐碱，頭發(fā)稀疏，油膩沪伙，頭皮屑較多等癥狀瓮顽。
我給了這個方法給了她，她并不以為然围橡，勉強喝了2天暖混，奇跡出現(xiàn)了，她發(fā)現(xiàn)口苦翁授，大便秘結(jié)拣播，痘痘都有好轉(zhuǎn)，而且嗓子竟然輕松了很多收擦，喝水沒有那種刺痛感了贮配，所以她開始天天堅持吃紅豆薏米參砂粉。最后體重還下降了10多斤塞赂。
我覺得這個人參紅豆薏米粉特別適合忙碌的年輕人泪勒，因其見效很快，容易讓人堅持吃下去减途，因為有8味配方都是改善濕氣引發(fā)的一些表癥酣藻，所以能馬上見到效果曹洽，讓人有信心堅持下去鳍置。
人在年輕的時候，很容易忽視濕氣的危害送淆，覺得沒有什么大不了税产，但是事實卻很可怕。
很多人都知道濕氣會影響身體健康，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去辟拷，很多病怎么治也治不好撞羽，吃再多的養(yǎng)生產(chǎn)品，保健品都如同隔靴搔癢衫冻，隔山打牛诀紊。
因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養(yǎng)藥物的吸收隅俘，而且它是疾病的幫兇和誘因邻奠，讓有些疾病反復發(fā)作。
例如濕氣會導致滿臉油光为居，特別容易長痘碌宴，濕氣不除，你用任何祛痘產(chǎn)品蒙畴，痘痘也會此消彼長贰镣。
濕氣蒸騰至頭部，引起頭發(fā)油膩膳凝，導致脫發(fā)碑隆，這時候使用再好的生發(fā)產(chǎn)品都是白費。
濕氣引起大便溏稀鸠项，你覺得沒啥大不了干跛，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最后的結(jié)果就是導致痔瘡祟绊，怎么治療楼入，痔瘡都會反復發(fā)作。
濕氣引起肥胖牧抽，這種肥胖主要表現(xiàn)為水桶腰嘉熊，大腿粗。濕氣不除扬舒，你怎么減肥都會反彈阐肤。
其實中醫(yī)有一個很重要的原則是“養(yǎng)生之前先祛濕”，只可惜知道的人很少讲坎。
所以我建議減肥人群孕惜，脫發(fā)人群，長痘人群晨炕，一定要先檢查下自己是否有濕氣衫画，人參紅豆薏米粉祛濕。祛濕之后瓮栗，你身上的那些煩惱才有消除的可能削罩。
中醫(yī)認為濕氣是萬病之源瞄勾，會惡化和誘發(fā)很多惡性疾病，絕非虛言弥激。
