1、
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如果您覺得力不從心取募，那么應(yīng)該堅決地拒絕任何的加班加點琐谤；
2、擁有一兩個知心朋友玩敏；
3斗忌、犯錯誤后別再過度內(nèi)疚；
4旺聚、正視現(xiàn)實织阳，因為回避問題只會加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更加緊張砰粹；
5唧躲、不必時時、事事自我責(zé)備碱璃；
6弄痹、有委屈不妨向知心人訴說；
7嵌器、常提醒自己：“該放松放松自己了”肛真；
8、少說“必須”嘴秸、“一定”等硬性詞毁欣；
9、對一些瑣碎小事不妨任其自然岳掐；
10凭疮、不要怠慢至愛親朋；
11串述、學(xué)會“理智”地待人接物执解；
12、把挫折和失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機組成部分纲酗；
13衰腌、實施某一項計劃之前最好預(yù)測一下可能出現(xiàn)的最壞的結(jié)果；
14觅赊、在已經(jīng)十分忙碌的情況下右蕊，就不要再為那些份外的事情操心；
15吮螺、常橙那簦看看相冊帕翻，重溫一下美好溫馨的時光；
16萝风、常常欣賞喜劇嘀掸，學(xué)會說笑話；
17规惰、每晚洗個熱水澡睬塌；
18、臥室里常常擺放鮮花歇万；
19揩晴、欣賞最愛聽的音樂；
20贪磺、去公園或者花園走一走文狱；
21、回憶一下人生中最幸福的經(jīng)歷缘挽；
22、結(jié)伴郊游呻粹；
23壕曼、力戒煙酒，常常鍛煉身體等浊；
24腮郊、邀請性格開朗幽默的伙伴一聚；
25筹燕、每天抽時間做5分鐘的遐想轧飞。
