今日覺(jué)察：
本周覺(jué)察重點(diǎn)解剖評(píng)判
不管是工作還是工作肋乍，不輕易間我們對(duì)人就做了一些評(píng)判呆瞻，而我們自己還沒(méi)有覺(jué)察到峭范，以至于問(wèn)題沒(méi)有得到解決，甚至惡化梆掸，今晚就是一個(gè)很好的例子：
與兒子的對(duì)話扬卷，晚上睡覺(jué)前（9:40），我希望他現(xiàn)在睡覺(jué)酸钦，他希望再玩一會(huì)怪得，我的需要是他早點(diǎn)睡覺(jué)，明天早起卑硫，滿足我對(duì)他的關(guān)愛(ài)徒恋；他的需要玩一會(huì)朋友送給他的新玩具，滿足對(duì)玩具的好奇欢伏；
而我對(duì)兒子說(shuō)：寶寶入挣，今天太晚了，早點(diǎn)睡覺(jué)硝拧，明天還要早起径筏；
兒子：我再玩一會(huì)
我說(shuō)：不要玩了，不好好學(xué)習(xí)障陶，就知道玩
兒子：不讓我玩滋恬，我就不睡覺(jué)
不開(kāi)心的去了自己的臥室
我此時(shí)覺(jué)察到這是一個(gè)評(píng)判，我看到了兒子的不開(kāi)心抱究，后來(lái)傷心的哭了恢氯，生氣的走進(jìn)了自己的房間；聽(tīng)到了媳维，傷心的哭聲酿雪，還有關(guān)門的聲音；
在這個(gè)評(píng)判之后侄刽，我感受到指黎，孩子很傷心，而我說(shuō)話的語(yǔ)氣也加快州丹，情感上表示了對(duì)孩子的不滿醋安，身體感受杂彭，身體緊張、心跳加速
感受的背后吓揪，我的需要是讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)亲怠，明天早點(diǎn)起床，不要遲到柠辞；其實(shí)內(nèi)心看重的或渴望的是能夠養(yǎng)成好好學(xué)習(xí)的好習(xí)慣团秽！
為了滿足這些，我對(duì)孩子的請(qǐng)求叭首，讓他不要再玩了习勤，早點(diǎn)睡覺(jué)；而對(duì)我自己焙格，不要再?gòu)?qiáng)迫兒子图毕，要理解他的需要，要控制住自己的言行眷唉！
不過(guò)予颤，這次帶有評(píng)判的對(duì)話，最后導(dǎo)致今晚的溝通失效冬阳，雖然兒子去睡覺(jué)了蛤虐，但不是發(fā)自內(nèi)心的，而且?guī)е粷M的情緒肝陪，他的需要沒(méi)有得到滿足笆焰。
