作者：賴誠(chéng)，武漢慢生活心理咨詢中心咨詢師宗雇，心理治療師昂芜、注冊(cè)助理心理師 ZX-19-194
心理咨詢是幫助人們走向內(nèi)心和諧、健康赔蒲、幸福的有效途徑之一泌神。經(jīng)過(guò)20年的迅速發(fā)展，咨詢觀念已經(jīng)走向了千家萬(wàn)戶舞虱，這是所有心理人共同的成績(jī)欢际。
但由于缺乏完善有效的管理與監(jiān)督，成績(jī)的背后矾兜，同樣也潛藏著不少有失初心的問(wèn)題损趋，致使行業(yè)魚(yú)龍混雜。從業(yè)者里既有值得敬畏的中堅(jiān)力量椅寺，也有不知所措的韭菜豆芽浑槽，還有爭(zhēng)奇斗艷的創(chuàng)新笑話蒋失，更有毫無(wú)下限的黑心商販。
我作為一名長(zhǎng)期工作在一線的咨詢師桐玻，對(duì)這種狀況報(bào)予理解也保持憤怒篙挽。在聽(tīng)到各種“胡來(lái)”的故事后，不禁有些感慨镊靴，原來(lái)對(duì)于一個(gè)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)嫉髓，要找到一個(gè)可靠的咨詢師，并非一件容易的事情邑闲。遂算行，我決定用我片面的經(jīng)驗(yàn)及對(duì)這個(gè)領(lǐng)域的理解，來(lái)撰寫(xiě)這篇小文苫耸，以幫助有需要的朋友州邢，能越過(guò)廣告迷霧，識(shí)得真金褪子。
本文通過(guò)對(duì)與咨詢師核心能力相關(guān)的16個(gè)因素量淌，進(jìn)行分級(jí)加減評(píng)分，最后以總分高低來(lái)推測(cè)嫌褪，哪些咨詢師呀枢，是更接近于可靠的人選。
咨詢師的可靠笼痛，不僅是要有過(guò)硬的專業(yè)能力裙秋，還要考究是否遵守倫理，是否有持續(xù)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)缨伊，是否全情投入等摘刑。這些都包含在上述16項(xiàng)因素中。下面將分別對(duì)這16條因素刻坊，作簡(jiǎn)要解釋枷恕。
1、學(xué)歷：屘放撸科屬于起步徐块，并且越高越好。但找咨詢師不能迷信學(xué)歷灾而，只看學(xué)歷胡控。學(xué)歷說(shuō)明了此人學(xué)習(xí)的連續(xù)性，以及擁有學(xué)習(xí)的能力绰疤，它能讓咨詢師走得更遠(yuǎn)铜犬，但它暫時(shí)替代不了臨床能力舞终。咨詢工作實(shí)踐性很強(qiáng)轻庆，功夫出自于積累與訓(xùn)練癣猾，沒(méi)有任何捷徑可走。選擇咨詢師余爆，要綜合考慮纷宇。
2、年齡：咨詢師的培養(yǎng)蛾方，不僅需要很長(zhǎng)時(shí)間像捶，而且還很耗神。年齡太小桩砰，還沒(méi)摸清方向拓春，年齡太大（有很多中老年改行想做咨詢師的），則基本上很難學(xué)的進(jìn)去亚隅。從青年時(shí)代就開(kāi)始學(xué)硼莽，熬到白了頭的咨詢師，鳳毛麟角煮纵，全國(guó)也找不出多少來(lái)懂鸵。所以咨詢師隊(duì)伍的主力軍應(yīng)該是從業(yè)10年以上，年齡在30歲到45歲之間的人行疏。30歲的咨詢師是剛剛走向成熟階段匆光，45歲咨詢師是走向收獲的資深階段。不要迷信年齡酿联，咨詢不是靠人生閱歷來(lái)勸說(shuō)別人终息，而是依托于足夠的專業(yè)訓(xùn)練。對(duì)這個(gè)充滿科學(xué)性與藝術(shù)性的工作來(lái)說(shuō)贞让，年齡太大是劣勢(shì)采幌。
3、從業(yè)年限：從業(yè)5年左右震桶，是個(gè)入門(mén)級(jí)水平休傍，10年左右才能成為一個(gè)相對(duì)成熟的咨詢師，10年以上是走向資深蹲姐，20年才能磨礪出一個(gè)非常優(yōu)秀的咨詢師磨取。根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件來(lái)選擇相對(duì)應(yīng)的咨詢師。
4柴墩、證書(shū)：證書(shū)忙厌，是一個(gè)多選項(xiàng)。國(guó)家二級(jí)咨詢師證江咳，可以說(shuō)明這個(gè)人入行早逢净。心理治療師證書(shū)，說(shuō)明這個(gè)人有心理學(xué)、醫(yī)學(xué)相關(guān)的學(xué)歷背景爹土，非本專業(yè)不能考甥雕。注冊(cè)系統(tǒng)說(shuō)明的是，這個(gè)人有學(xué)過(guò)倫理胀茵，受人監(jiān)管社露，倘若ta干了有違倫理的事情，你可以去實(shí)名投訴ta琼娘。申請(qǐng)注冊(cè)系統(tǒng)峭弟，需要2位推薦人，亦增加了同行的監(jiān)督脱拼。精神科醫(yī)生瞒瘸，說(shuō)明它有處方權(quán)，可以識(shí)別部分吃藥來(lái)訪者的診斷用藥是否準(zhǔn)確熄浓。海外和港澳臺(tái)的學(xué)歷教育體系下的證書(shū)挨务，可信度還比較高的，但在國(guó)內(nèi)是否受認(rèn)可玉组，我就不清楚了谎柄，謹(jǐn)慎選擇。本文的適用范圍是：在國(guó)內(nèi)培養(yǎng)體系下誕生的咨詢師惯雳。關(guān)于其它證書(shū)朝巫，一來(lái)說(shuō)明入行晚，二來(lái)認(rèn)可度不高石景，三來(lái)也不能證明什么劈猿。
5、參與培訓(xùn)：也是一個(gè)多選項(xiàng)潮孽。能進(jìn)中字班揪荣，可以說(shuō)明己經(jīng)有專業(yè)人士，對(duì)這個(gè)咨詢師的基本信息進(jìn)行過(guò)評(píng)估篩選往史，可以間接地說(shuō)明這個(gè)咨詢師的部分信息是可信的仗颈。
6、善長(zhǎng)療法：目前使用人數(shù)最多的療法是心理動(dòng)力學(xué)和認(rèn)知行為療法椎例。它們是引進(jìn)到中國(guó)來(lái)挨决，時(shí)間最長(zhǎng)，師資隊(duì)伍最龐大订歪，開(kāi)展培訓(xùn)場(chǎng)次最多的療法脖祈，能熟練掌握它們的人比較多。別的療法不是說(shuō)它就不好刷晋，只是在國(guó)內(nèi)發(fā)展勢(shì)頭很小盖高，沒(méi)有大規(guī)模慎陵、持續(xù)性的培養(yǎng)體系，就難以有足夠數(shù)量的優(yōu)質(zhì)咨詢師喻奥。
7席纽、自我介紹中療法的數(shù)量：一輩子能把一二個(gè)療法學(xué)精通，就很不易了映凳，能學(xué)好三四個(gè)的已屬天才。如果一個(gè)咨詢師介紹上寫(xiě)上了一大堆療法（10個(gè)以上）邮破，可能說(shuō)明：1.ta有可能真的是個(gè)天才咨詢師诈豌；2.是剛接觸這個(gè)行業(yè)的初學(xué)者，ta在了解這個(gè)領(lǐng)域抒和；3.學(xué)著好玩的票友矫渔，ta們意不在從業(yè)，只為充實(shí)自己摧莽；4.剛開(kāi)始做個(gè)案庙洼，比初學(xué)者要資深一點(diǎn)，目前處于迷茫期镊辕；5.病人油够，有一類朋友本身有心理障礙，但卻不想去咨詢征懈。于是自己到處去學(xué)習(xí)石咬。在學(xué)了幾年后，感覺(jué)自己有些小成了卖哎，就也想給別人做個(gè)咨詢?cè)囋嚬碛啤？傊髂龋绞歉呤只牢眩經(jīng)]有心思去學(xué)一大堆。這就像天龍八部中维贺，喬峰與慕容復(fù)的武功一樣它掂。
8、八溯泣、九群发、十，這三項(xiàng)沒(méi)什么好說(shuō)的发乔。動(dòng)力取向的咨詢師熟妓，要求8、9栏尚、10這三項(xiàng)起愈，CBT取向的咨詢師，要求9、10這二項(xiàng)抬虽。越多越資深官觅，沒(méi)有上限，這是職業(yè)咨詢師阐污，一生都在做的事休涤。
9、關(guān)于工作場(chǎng)所或經(jīng)歷：最有實(shí)力的咨詢師笛辟，都在心理尮Π保科醫(yī)院及社會(huì)咨詢機(jī)構(gòu)工作。如果一個(gè)咨詢師手幢，僅只是在學(xué)校工作捷凄，不免有些舒服和單一了。具體就不介紹了围来。綜合性醫(yī)院的精神科跺涤，不管多大，它的心理咨詢都不怎么樣监透，原因是不賺錢(qián)桶错，沒(méi)投入。衛(wèi)生局定價(jià)醫(yī)院心理咨詢只能低收費(fèi)胀蛮，一小時(shí)約為：30牛曹、50、80醇滥、120黎比、150塊左右。這對(duì)于學(xué)費(fèi)30-50萬(wàn)鸳玩，還要累死累活的咨詢師來(lái)說(shuō)阅虫，是不可能做好的。它適合重癥精神病人去住院治療不跟，但不適合常見(jiàn)的情緒問(wèn)題颓帝、關(guān)系問(wèn)題去做心理咨詢。最優(yōu)的選擇是去找在心理屛迅铮科醫(yī)院或社會(huì)咨詢機(jī)構(gòu)工作的咨詢師购城。弊端：心理專科醫(yī)院也是以重型精神病人住院治療為主虐译，心理咨詢?yōu)榇伪癜澹谏鐣?huì)機(jī)構(gòu)上找咨詢師，容易遇到坑漆诽。
10侮攀、個(gè)案累計(jì)小時(shí)數(shù)：在設(shè)置下進(jìn)行的咨詢小時(shí)數(shù)越多锣枝，相對(duì)經(jīng)驗(yàn)越豐富。但需要提醒兰英，如果一個(gè)咨詢師號(hào)稱2W撇叁、3W小時(shí)以上，要打個(gè)問(wèn)號(hào)畦贸。在業(yè)內(nèi)陨闹，目前只有少數(shù)幾個(gè)人有這么多時(shí)長(zhǎng)，而且基本上都是滿約狀態(tài)薄坏，你既難以認(rèn)識(shí)趋厉，也不太可能約得上。
11颤殴、名氣：如果一個(gè)咨詢師觅廓，號(hào)稱專家鼻忠，頻繁上電視，ta基本上不是個(gè)好選擇。過(guò)度的宣傳是在中斷自己的職業(yè)之路珊燎，真正做到一定程度的咨詢師庐扫，是不會(huì)舍得輕易離開(kāi)的。所以太有名氣的明星咨詢師塑娇，基本上是營(yíng)銷工具澈侠，ta們很難有心力，全情投入到臨床工作中去埋酬。而完全沒(méi)有名氣哨啃，則說(shuō)明入行可能不久。只有那些在業(yè)內(nèi)有小名氣写妥，業(yè)外沒(méi)啥名氣的咨詢師拳球，才是最靠譜的，ta們是靠著實(shí)力珍特、人品與遵守倫理而活下來(lái)的祝峻。Ta們都是值得尊重的中堅(jiān)力量。
12扎筒、入駐平臺(tái)：如果某咨詢師能在壹心理莱找、簡(jiǎn)單心理、KY知我心理上搜到嗜桌，任意一個(gè)平臺(tái)即可奥溺。則可再次說(shuō)明，已有專業(yè)人士骨宠，查驗(yàn)過(guò)ta們的資質(zhì)及能力谚赎，可以肯定至少50%以上是真實(shí)的淫僻。
13、名頭稱呼：中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員壶唤，是需要有2位同行推薦的雳灵，這對(duì)咨詢師本人也是一種約束。不得不提闸盔，有些咨詢師喜歡給自己加戲悯辙，可能除了國(guó)家二級(jí)咨詢師是真的，其它名頭都是虛的迎吵，例如：某某第一人躲撰，中國(guó)第一人，亞洲第一人击费，獨(dú)創(chuàng)某療法等拢蛋。這些不僅不符合消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法、廣告法蔫巩，也是有違倫理的谆棱。個(gè)人介紹只是為了告知一些專業(yè)背景，不是為了制造崇拜及張顯特殊圆仔。
14垃瞧、心理醫(yī)院進(jìn)修：一個(gè)非醫(yī)學(xué)院校畢業(yè)的咨詢師，是需要去精神病院進(jìn)個(gè)修的坪郭。進(jìn)修學(xué)習(xí)中个从，對(duì)精神病人、精神病學(xué)歪沃、藥物等都會(huì)有個(gè)基本了解嗦锐。這對(duì)那些需要看精神科，需要藥物治療的來(lái)訪者沪曙，是不可或缺的經(jīng)驗(yàn)奕污。
緣于人的多樣性及個(gè)體處境的復(fù)雜性，故表中任何單一一項(xiàng)都不足以說(shuō)明某個(gè)咨詢師是否可靠珊蟀。只有看總分才能做到相對(duì)客觀全面菊值。
非常遺憾，由于個(gè)人的局限育灸，故本文表中的描述是不夠全面的腻窒。當(dāng)然即使描述全面了，也不能保證磅崭，某個(gè)高配儿子、高分咨詢師就一定是可靠且適合你的。
以最低標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看砸喻，如果一個(gè)咨詢師：學(xué)歷屓岜疲科+0分蒋譬、年齡26到35歲+1分、入行5年以下+0愉适、有二級(jí)證+1分犯助、培訓(xùn)其它+0分（中字班不好進(jìn)）、療法為心理動(dòng)力或認(rèn)知行為+1分维咸、自我介紹中寫(xiě)1個(gè)+2分剂买、個(gè)人體驗(yàn)督導(dǎo)團(tuán)體督導(dǎo)各100次+3分、工作經(jīng)驗(yàn)+0分癌蓖、累計(jì)個(gè)案500小時(shí)以下-1分瞬哼、毫無(wú)名氣+0、入駐+0租副、名頭稱呼+0坐慰、心理醫(yī)院進(jìn)修+1，那么他總分為8分用僧。
也就是咨詢師底線為8分结胀。往上不封頂，越高越好永毅，但低于8分了把跨，就不能找了人弓。ta要么是純新手沼死，要么是不靠譜。20分以上為優(yōu)秀成熟咨詢師崔赌，30分以上為資深專家咨詢師意蛀， 40分以上則是大師級(jí)別的咨詢師了。
上述16個(gè)因素的信息健芭，都是可以直接問(wèn)咨詢師的县钥，這也是來(lái)訪者的知曉權(quán)益。把你的咨詢師或準(zhǔn)備找的咨詢師往上一套慈迈，基本上就知道ta的段位了若贮。
如果你的咨詢師既得分20分以上，又能讓你覺(jué)得親切痒留、舒適谴麦，并且還能遵守設(shè)置，不隨意取消改動(dòng)伸头，不亂收錢(qián)匾效，保護(hù)你的隱私，不私下和你交往恤磷，拒絕你的情欲表白面哼，不跟你過(guò)度暴露ta自己野宜。那你就好好咨詢，偷著樂(lè)吧魔策！
末記：本文所有參考因素匈子，都不能直接用來(lái)衡量咨詢師的能力，即：分再高闯袒，也不直接等于水平高旬牲。但高分一定意味著有高投入，這個(gè)投入包括：時(shí)間搁吓、金錢(qián)原茅、精力、做咨詢堕仔、熬夜擂橘、寫(xiě)記錄、被咨詢摩骨、聽(tīng)課通贞、受挫等等。在拋開(kāi)人格基礎(chǔ)和天賦這兩個(gè)因素后恼五，高投入者將完勝低投入者昌罩。
