? 日升而起呜叫，日落而息。似乎這樣的生活在現(xiàn)代的我們眼里就足夠幸福拒垃，看見更大的世界
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“日出而作，日落而息”，您真正理解嗎衔峰？
正道研究室
3年前
關(guān)注
“擁抱每一個認識的人
跑一次馬拉松
回一次母校
陪著孤獨的父親安詳晚年
帶兒子釣魚，野營蛙粘，開家長會
照顧好自己的身體朽色，陪妻子走更長的路”
上面這些在普通人看來再平常不過的事情，對于37歲的劉俊峰來說组题，卻格外的彌足珍貴葫男。劉俊峰是武漢人，是本地知名的地產(chǎn)廣告策劃人崔列，業(yè)內(nèi)梢褐，朋友們親切的叫他老沙。工作上的劉俊峰是個要強的人赵讯，平常1個月會出差5次盈咳，每天凌晨2點后睡覺，最拼的一次边翼，他連續(xù)工作了70個小時鱼响。業(yè)務(wù)越多，應(yīng)酬越多组底，壓力也就越大丈积，抽煙喝酒熬夜是他生活的常態(tài)筐骇，每天凌晨2點后睡覺。直到有一天江滨，身體不舒服铛纬，去醫(yī)院檢查，確診為胃癌晚期….
沉思的劉俊峰
37歲的年輕人唬滑，2個兒子的父親告唆，家庭的頂梁柱，一切來得太突然了…..
這件事再一次的給我們敲響了警鐘晶密，“日出而作擒悬，日落而息”，保持良好的生活規(guī)律真的很重要稻艰。
人的生理活動有周期性的變化規(guī)律,如日周期性規(guī)律茄螃、月周期性規(guī)律、年周期性規(guī)律等连锯。這些周期性規(guī)律,是生命在長期形成的過程中與自然界的周期性變化規(guī)律相適應(yīng)的結(jié)果归苍。人的生理活動也形成了年周期性與日周期性變化規(guī)律,如人身陰氣與陽氣的消長、氣血的周流等,都出現(xiàn)這樣的變化規(guī)律运怖。這些規(guī)律受到干擾和破壞,出現(xiàn)紊亂,就會影響健康,釀成疾病拼弃。生活起居要有規(guī)律,就是為了保證正常的生理活動規(guī)律不受干擾和破壞,建立良好的、與外界相適應(yīng)的生理活動周期摇展。古人早就認識到了這一點,強調(diào)生活要“起居有澄茄酰”,認為“起居有常”是人能健康長壽咏连、“盡終其天年”的基本條件之一盯孙。
