最近發(fā)現(xiàn)周圍有越來越多的人在學(xué)英語缩麸，然而很多人都不知道該如何開始。作為一個外企工作八年的英語教練，今天來和大家聊一聊開啟英語學(xué)習(xí)之路的六個必經(jīng)步驟叛复。
一 杜絕我不能的想法
我經(jīng)常會聽到周圍的人說怀偷，我沒有學(xué)語言的天賦家厌。
據(jù)我觀察，有這種想法的人非常多椎工，他們認(rèn)為一個人的能力是大部分是受基因控制的饭于，是天生注定的，所以當(dāng)他做不好一件事情的時候维蒙，往往會說這是因為我沒有這個天賦掰吕。
而當(dāng)看到別人把一件事情做的非常好的時候，他們就認(rèn)為颅痊，這是因為這個人有這一方面的天賦殖熟。
關(guān)于這一點，我想分享一個斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德維克（Carol Dweck）的“思維模式”理論斑响。德維克說人有兩種思維模式菱属，一個叫“成長思維模式（growth mindset）”，一個叫“固定思維模式（fixed mindset）”恋捆。
成長思維模式相信人通過努力可以成長照皆，而不依靠天賦。固定思維模式則認(rèn)為人是什么人就是什么人沸停，行就行不行就不行膜毁。—— 德維克的研究發(fā)現(xiàn)有這樣思維模式的人真的容易成長，他們更容易掌握新的技能瘟滨。而固定思維模式而結(jié)果是他們真的不容易成長候醒，他們不愿意花時間嘗試新的技能。德維克的理論可不是一家之言杂瘸，現(xiàn)在已經(jīng)被研究者反復(fù)驗證倒淫，確實有效。大家可以上網(wǎng)查一下败玉。
所以對于學(xué)習(xí)英語來說也是一樣的敌土，我們要有成長思維模式，摒棄我沒有天賦的固定思維模式运翼。
二 預(yù)留學(xué)習(xí)時間返干，保持專注
在心理學(xué)上有一個著名的“布里丹毛驢效應(yīng)”。
法國哲學(xué)家布里丹養(yǎng)了一頭非逞剩可愛的小毛驢矩欠，為了讓這個小家伙吃得更好一些，布里丹先生每天都從附近的農(nóng)民手中購買一些新鮮的草料來精心喂養(yǎng)它悠夯。
負(fù)責(zé)送草料的農(nóng)民非常感謝布里丹購買自己的草料癌淮，某一次就額外奉送了一堆草料給毛驢吃。
當(dāng)小毛驢見到自己面前擺放著兩堆草料的時候沦补，它開始在草料間走來走去乳蓄，不知道該吃哪一堆，結(jié)果時間一分一秒地過去了策彤，小毛驢仍舊無法拿定主意栓袖。
幾天之后，布里丹去看這頭小毛驢時店诗，發(fā)現(xiàn)它餓死在兩堆草料中間裹刮，而草料幾乎一口也沒動過。
盡管我們最初的目的都是為了盡可能地節(jié)省工作時間庞瘸，可是一旦我們在工作中還要分神做其他的事情捧弃，就容易產(chǎn)生“布里丹毛驢效應(yīng)”，會在多種不同的選項中白白浪費更多的時間擦囊。
個人在生活和工作中也容易出現(xiàn)類似的心理障礙违霞，我們會對突然擺放在面前的多種選擇產(chǎn)生混亂，變得左右搖擺瞬场、延遲不定买鸽，也有可能會在壓力下隨機(jī)地選擇某一件事情來做，而這件事甚至算不上有多么重要贯被。
所以眼五，無論如何妆艘，我們都需要保持這樣的原則：一次只做一件事。更確切地說看幼，我們必須關(guān)注自己想要立即去做以及所能做到的事情批旺，而它首先應(yīng)該是“一”，即一件事诵姜，換言之汽煮，我們一次最好只做一件事，最好只是按照某一個目標(biāo)去奮斗棚唆。我們要做的就是一暇赤，而不是二，或者說只有專注地做好這一件事瑟俭，我們才有機(jī)會去做其他的事情翎卓。
三?完美主義是時間的一種浪費，不要追求記住每一句話
舉兩個例子第一個例子是關(guān)于新東方的摆寄。新東方為了培養(yǎng)優(yōu)秀的老師，設(shè)計了一種“教師之輪”的體系坯门。
什么是“教師之輪”呢微饥？
就是從五個領(lǐng)域來培訓(xùn)老師的能力。這五個領(lǐng)域分別是：
1. 專業(yè)知識：在所教授的領(lǐng)域的相關(guān)知識古戴； 2. 課程設(shè)計：掌握根據(jù)學(xué)生不同需求合理設(shè)計課程的能力欠橘； 3. 呈現(xiàn)能力：如何通過語言、動作及包括課件现恼、多媒體在內(nèi)的形式去表達(dá)肃续； 4. 個人魅力：獨具特色的人格魅力； 5.積極心態(tài)：積極的心態(tài)以及重視內(nèi)在修煉的系統(tǒng)叉袍。
他們發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象：同樣的訓(xùn)練課程中始锚，有一群人的成長速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其他人。他們是怎么做的呢喳逛？
這些老師采用了兩種學(xué)習(xí)策略：一種是“快速循環(huán)型” 另一種就是“深耕穩(wěn)健型”
快速繞著整體5項能力跑一圈瞧捌，先學(xué)最精華的，然后換一項繼續(xù)練润文。用“二八法則”——先投入20%的時間姐呐，把“專業(yè)知識”提升到80分，然后開始研究“課程設(shè)置”板塊典蝌，同樣不求百分之百曙砂，快速達(dá)到80分；下一步是研究怎樣才能把它講得更好的“呈現(xiàn)技巧”骏掀，怎樣讓自己顯得更有魅力鸠澈，最后調(diào)整一下自己的學(xué)習(xí)模式和狀態(tài)乔夯。這樣下來，用單項投入100分的精力款侵，能在5個分項里分別拿到80分末荐，成為一名400分的老師
另外的老師老老實實在一個領(lǐng)域先做到100分，然后再進(jìn)入下一個領(lǐng)域新锈。開始投入大量的專業(yè)學(xué)習(xí)——這一學(xué)就是一年甲脏。一年內(nèi)你四處學(xué)習(xí)聽課，發(fā)現(xiàn)要學(xué)習(xí)的越來越多妹笆，于是一直學(xué)下去块请。兩年過去，你出師了拳缠。你花了百分之百的時間把專業(yè)補到百分之百墩新，但還是發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落下了。
第二個例子就是我自己的例子窟坐『Ｔǎ看過我的筆記的小伙伴應(yīng)該發(fā)現(xiàn)了，我剛開始學(xué)習(xí)學(xué)老友記的時候哲鸳，是要求自己每一集的每一個句子臣疑，每一個單詞，甚至每一個標(biāo)點符號都得研究透徹了徙菠，否則就不叫學(xué)完了一集老友記讯沈。
結(jié)果呢，我花了大量的時間在上面婿奔，但是它的產(chǎn)出和投入是不成正比的缺狠，因為很多表達(dá)我平時都用不到，經(jīng)常不用的知識萍摊，慢慢就忘記了挤茄。所以，在這里我特別想強(qiáng)調(diào)一下记餐，完美主義是時間的一種浪費驮樊。
不要一定把一集老友記完全學(xué)完了，學(xué)通了再進(jìn)行下一集片酝。而是只取其有用的學(xué)習(xí)就夠了囚衔。
四 主動學(xué)習(xí)，帶著問題看視頻
之前有和大家推薦過一本書雕沿，叫做《如何閱讀一本書》這本書中把閱讀分為四個層次练湿，分別是基礎(chǔ)閱讀，檢視閱讀审轮，分析閱讀以及主題閱讀肥哎。主題閱讀是最高級最有效的閱讀層次辽俗。
我們看老友記學(xué)英語就像看一本書是一樣的，也可以運用同樣的方法篡诽。
在主題閱讀中崖飘，你及你關(guān)心的主題才是基本的重點，而不是你閱讀的書杈女。
看美劇學(xué)英語也是一樣朱浴，對你有用，和你相關(guān)的劇情部分才是你學(xué)習(xí)的重點达椰。
你不需要理解整集的內(nèi)容翰蠢，而是找出本集內(nèi)容對你的有什么幫助，這個過程中你可以一直帶著一個問題來看老友記啰劲，這句話我能用得到嗎梁沧？
如果能用得到，就可以記下來蝇裤，認(rèn)真學(xué)習(xí)廷支。
五 學(xué)習(xí)區(qū)的15.87%
心理學(xué)家把我們可能面對的學(xué)習(xí)內(nèi)容分成了三個區(qū)：舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)猖辫。舒適區(qū)的內(nèi)容對你來說太容易酥泞，恐慌區(qū)的內(nèi)容太難，刻意練習(xí)要求你始終在二者中間一個特別小的學(xué)習(xí)區(qū)里學(xué)習(xí) —— 這里的難度對你恰到好處啃憎。
研究發(fā)現(xiàn)這個比率是15.87%
學(xué)數(shù)學(xué)，每一個新知識都是建立在舊知識的基礎(chǔ)之上似炎。最好這一講中85%的操作是你本來就會的辛萍，15%是新技巧。讀書羡藐，最理想的情況是書中85%的內(nèi)容讓你有親切感贩毕，另外15%是改造你的世界觀。
比如說學(xué)英語仆嗦。最理想的一篇課文辉阶，應(yīng)該是其中85%的內(nèi)容是你熟悉的，15%的內(nèi)容 —— 包括單詞和語法 —— 對你來說是新的瘩扼。
六??第一天就要開口說話
學(xué)習(xí)的目的就是應(yīng)用谆甜。反過來說，大多數(shù)人學(xué)英語最大的問題恰恰是學(xué)而不用集绰，把學(xué)英語變成了健身項目和行為藝術(shù)规辱。
我有個朋友告訴我一個離奇的故事。說在清華大學(xué)栽燕，有一個美國留學(xué)生和一個韓國留學(xué)生罕袋，相愛了改淑。美國人不會說韓語，韓國人的英語也不行 —— 結(jié)果這倆人居然是對照著中文字典談的戀愛浴讯。我覺得這個故事能激勵你在實踐中自學(xué)朵夏。
以上就是成年人學(xué)英語一定要做好的六個準(zhǔn)備工作，希望能夠給你帶來幫助榆纽。
子莯青青仰猖，“看老友記學(xué)英語”學(xué)習(xí)社群創(chuàng)始人。八年外企工作經(jīng)驗掠河，CATTI持證亮元，今日頭條號，搜狐號邀約作者唠摹，簡書優(yōu)秀作者爆捞。已有十幾萬字學(xué)習(xí)方法，翻譯解析分享勾拉≈笊看美劇學(xué)英語訓(xùn)練營持續(xù)招募中。
往期內(nèi)容：
提高50%英語學(xué)習(xí)效率的方法 - 提取練習(xí)
英語大神的學(xué)習(xí)秘籍 - 語塊輸出練習(xí)
和我一起看老友記學(xué)英語吧 - 從第一季第一集開始（002）
和我一起看老友記學(xué)英語吧 - 從第一季第一集開始（003）
和我一起看老友記學(xué)英語吧 - 從第一季第一集開始（004）
