今天是第二次去健身房，因為是下午滿課的原因贯吓，所以上午一個人單獨去了懈凹。然而自己一個人并不懂如何去訓(xùn)練，就是不斷的去玩一玩器械宣决，去跑步蘸劈。感覺這樣子毫無意義。我想到兩個措施尊沸，一是以后經(jīng)常和桂冰哥他們?nèi)ュ憻捦@樣能正規(guī)一些的訓(xùn)練。二是上網(wǎng)課洼专，有keep視頻教學(xué)棒掠，提前學(xué)好。三是買書學(xué)習(xí)屁商⊙毯埽考慮到以后的課程和晚自習(xí)的原因，會經(jīng)常和桂冰哥她們一起去的時間很少蜡镶，所以一個人學(xué)會如何去正確的鍛煉很有必要雾袱。
今天主要訓(xùn)練了胸肌和手臂力量，非常的累官还，有些酸痛芹橡。
