吃豆皮會(huì)不會(huì)發(fā)胖這個(gè)問(wèn)題要取決于豆皮的制作方式诞丽，如果是相對(duì)清淡的食用方法就不用擔(dān)心長(zhǎng)胖鲸拥。
豆腐皮黃色有光澤，柔軟不粘僧免，表面光滑刑赶、色澤乳白微黃光亮，風(fēng)味獨(dú)特懂衩，是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營(yíng)養(yǎng)食品撞叨，這對(duì)我們健康是非常有幫助的，可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康哦浊洞。豆制品可以吃牵敷，但是不要超過(guò)2兩，同時(shí)主食可以免除法希。因?yàn)楣獬远怪破凡粫?huì)增重枷餐，但是再吃主食，熱量就超過(guò)晚餐時(shí)人體所需苫亦，就有可能增重毛肋。
豆腐皮的熱量并不是很高，尤其是對(duì)女性來(lái)講著觉，在一個(gè)健康的食品村生，不僅可以很好的滋養(yǎng)身體，對(duì)身體的各方面發(fā)展饼丘，都是有著很好的幫助作用趁桃，是一個(gè)難得的食品選擇哦!豆腐皮是大豆磨漿燒煮后，凝結(jié)干制而成的豆制品肄鸽。豆腐皮是從鍋中挑皮卫病、捋直，將皮從中間粘起典徘，成雙層半圓形蟀苛，經(jīng)過(guò)烘干而制成的。豆腐皮是從鍋中挑皮逮诲、捋直帜平，將皮從中間粘起，皮薄透明梅鹦，半圓而不破裆甩，黃色有光澤，柔軟不粘齐唆，表面光滑嗤栓、色澤乳白微黃光亮，風(fēng)味獨(dú)特，是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營(yíng)養(yǎng)食品
豆皮有什么功效
一茉帅、清熱解毒：豆腐皮性平味甘叨叙，有清熱潤(rùn)肺、止咳消痰堪澎、養(yǎng)胃擂错、解毒、止汗等功效樱蛤。
二马昙、預(yù)防心腦血管疾病：豆腐皮含有的大量卵磷脂刹悴，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病攒暇，保護(hù)心臟土匀。
三、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)：含有多種礦物質(zhì)形用，補(bǔ)充鈣質(zhì)就轧，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育田度，對(duì)小兒妒御、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。
四镇饺、降低乳腺癌的幾率：大豆中含有大豆異黃酮乎莉，可調(diào)整乳腺對(duì)雌激素的反應(yīng)，此外奸笤，還可以有效的預(yù)防白血病惋啃，結(jié)腸癌，肺癌监右，胃癌等的發(fā)生边灭。
