感受到難受励堡，是理性意識開始清晰的契機谷丸。不斷按照“播種-收獲”的模式去做，就會快樂应结。
播種-收獲的模式刨疼，就是自律-快樂的模式。而任由本能驅(qū)使鹅龄，所得到的的不是快樂揩慕，那是短暫的快感，負面效應是短暫之后深深的空虛和不快樂扮休。
因此追求正確的快樂迎卤、長久的快樂，就是需要理性掌控行為玷坠，不能任由本能驅(qū)使蜗搔，本能獲得的快感是用手去抓取流沙。
但理性掌控行為八堡，會收獲本能的痛苦樟凄，熬過這段本能的痛苦，需要堅持兄渺，世界規(guī)律不會負我的付出不同。
理性清晰，需要思考溶耘，思考，就是不斷的嘗試服鹅、探尋凳兵、內(nèi)心自我對話，內(nèi)在的世界企软，仍然和外在的世界一樣重要庐扫，二者融合的越好，沖突越少，內(nèi)心的快樂的可能性越大形庭。
本能雖然會引領(lǐng)我們走向深淵铅辞，但它也是我們的救世主，我們終究要讓本能感到快樂萨醒，要引領(lǐng)它走向正確的獲取快樂的道路斟珊，從而收獲正果。它才是核心富纸，和自我對話囤踩，就是和本能對話。
