2018年16日這一天慌慌張張叔锐，參加公司培訓(xùn)紧索，下午臨時(shí)通知搬工位，所以已經(jīng)買好的票經(jīng)歷了“改簽不成”――“退票”――“搶票”挨措，匆匆忙忙趕在11點(diǎn)之前完成打卡，成功詮釋了〖先完成再完美〗第一次錄制視頻感覺還不錯(cuò)崩溪，講話挺流利浅役。緊接著聽張瑞敏老師分享的時(shí)間管理，寫感悟伶唯，一切都來的措不及防觉既，不過結(jié)局還算完美……
時(shí)間管理我們從大學(xué)談到工作，每次制定完計(jì)劃就好像已經(jīng)完成了計(jì)劃一樣乳幸，很安心瞪讼，等到要執(zhí)行的時(shí)間點(diǎn)卻犯拖延，然后對自己深深的不滿粹断，所以下次一定會改符欠，可是會有很多次的下不為例，真的是“屢試不爽”瓶埋。聽完張瑞敏老師時(shí)間管理的分享后希柿，讓我感觸最深的就是〖如何對待時(shí)間〗我們總是覺得時(shí)間不夠，可是我們忽略了對待時(shí)間的態(tài)度很重要养筒。其中談到尊重時(shí)間像尊重金錢一樣曾撤，去感知時(shí)間的存在，和時(shí)間做朋友晕粪。其實(shí)時(shí)間并不是那么冷酷不清的挤悉，它只是需要你對它做一個(gè)回應(yīng)與反饋，就像我們的身體一樣兵多，生病了是提醒我們：嗨尖啡，該注意了哦，該調(diào)整飲食習(xí)慣剩膘，該放松心情了衅斩，該好好休息了，該換一種思想觀念了怠褐。那么時(shí)間呢畏梆？又會告訴我們什么呢？當(dāng)你覺得時(shí)間老不夠使，那是不是提醒你：嘿奠涌，有拖沓了哦宪巨，該加快速度了，該重新規(guī)劃重要待辦事項(xiàng)了哦溜畅，是不是也該學(xué)習(xí)一下時(shí)間管理的知識了呢捏卓？所有的這些答案，都只有你自己知道慈格，因?yàn)槊總€(gè)人的體驗(yàn)不同怠晴。當(dāng)我們學(xué)會去轉(zhuǎn)念時(shí)，換一種方式看待所謂的“問題”時(shí)浴捆，我們的心里負(fù)擔(dān)就不會很大蒜田，在這樣的基礎(chǔ)上我們才有精力與心情去管理我們的時(shí)間，管理我們的人生选泻。
PS：推薦李笑來老師的《和時(shí)間做朋友》這本書冲粤，一年前看過的一本書，只記得當(dāng)時(shí)的感覺是：這是我看過跟時(shí)間和解最好的一本書页眯。
我對于時(shí)間的感悟是：時(shí)間就是幻象梯捕，它的存在只是為了來證明我們存在過，歷史存在過餐茵。我記得在電影超體里面印象最深的一句話：如果一輛車行駛的速度達(dá)到光速科阎，肉眼就看不見了，那你怎么證明他存在過忿族，只有時(shí)間可以證明锣笨。只言片語，很淺薄道批，關(guān)于時(shí)間的體驗(yàn)我還在一一探索错英，慢慢體會。
這兩張圖是張瑞敏老師的時(shí)間管理秘籍隆豹，我覺得很贊同椭岩，制定計(jì)劃時(shí)間，必須是彈性的璃赡，有預(yù)留時(shí)間的判哥，這樣從心里上就不會慌亂；工作之后才體會到早上和晚上學(xué)習(xí)的時(shí)間是最安靜的碉考，尤其是早上塌计，我的習(xí)慣是：早起一小時(shí)可以讓我聽課整理筆記學(xué)習(xí)兩小時(shí)，這是特別珍貴的一件事侯谁。晚上睡前閱讀一小時(shí)锌仅，寫作章钾，睡覺之前會幸福滿滿，自己是笑著睡著的热芹。其中暗時(shí)間用來運(yùn)動感知身體贱傀，用來查看碎片化信息，用來集中回復(fù)消息伊脓，用來互動府寒，用來小打卡。所有這些的完成丽旅，都需要執(zhí)行力椰棘，那么怎樣提高執(zhí)行力呢纺棺？下面是我的做法：
核心：不排斥榄笙，不抗拒，從心里層面入手祷蝌。
001茅撞、不去排斥自己的情緒，因?yàn)槭侨私杂卸栊跃揠赃@是正趁浊穑現(xiàn)象，我們無需去強(qiáng)化拖延罪惡感糊啡。
002拄查、不去抗拒，不對自己的評判棚蓄，因?yàn)樵皆u判越會感到無力堕扶，張德芬在《遇到未知的自己》中談到“凡是抗拒的都會持續(xù)”。
這是從心出發(fā)梭依，人往往最難解決的從來不是外在束縛稍算，而是內(nèi)在禁錮。
那另一層面呢役拴，是從身體糊探、頭腦出發(fā)。
001河闰、我的習(xí)慣做法就是：保持身體的通透科平。因?yàn)樵酵ㄍ干眢w會越輕盈，執(zhí)行力越強(qiáng)姜性，所以當(dāng)我不想動時(shí)瞪慧，我會隨時(shí)隨地蹦噠幾下，如果在家污抬，可以運(yùn)動汞贸，瑜伽绳军，注意力放在呼吸，那么做完之后的效果就是：活力滿滿矢腻，回歸當(dāng)下门驾，想學(xué)習(xí)，思路清晰
002多柑、頭腦方面：由于我經(jīng)常會有意識的冥想奶是，所以關(guān)于“游離”態(tài)2018年很少出現(xiàn)，最近加入E戰(zhàn)到底的體驗(yàn)是：讓頭腦處于零狀態(tài)時(shí)竣灌，更加容易專注聂沙，不去過去，不去將來初嘹，只有當(dāng)下的片刻及汉，執(zhí)行力的能量會爆棚，而且是帶著內(nèi)在散發(fā)的喜悅?cè)ヂ犝n屯烦，錄制視頻坷随。
003、最后分享一點(diǎn)：極致拖延（當(dāng)然啦驻龟，這是在你時(shí)間很充沛的時(shí)候）當(dāng)我遇到某些不是很重要的事件温眉，而此時(shí)極度不想行動，眼前又有誘惑（比如刷劇翁狐，刷微博类溢，刷手機(jī)）時(shí)，我會著重刷刷刷露懒，直到自己覺得真的不想再進(jìn)行下去為止闯冷。注意哦，世間萬物有正有反隐锭，有慢有快窃躲，有陰有陽，既對立又合一钦睡，既然我們有心情低落的時(shí)候蒂窒，那么這種低落也會過去，我們的心情也會有開心爆棚的狀態(tài)荞怒，那么拖延又何嘗不是呢洒琢？拖延到極致的時(shí)候就會翻轉(zhuǎn)，你有多拖延你的執(zhí)行力就有多強(qiáng)褐桌。因此拖延出現(xiàn)的時(shí)候只是中正衰抑，當(dāng)我們認(rèn)為拖延不好時(shí)，我們就對其產(chǎn)生了負(fù)面批判荧嵌，可是拖延也未必是壞事呛踊，或許只是為了提醒我們：喂砾淌，得加把勁了啊谭网！所以關(guān)鍵是我們對待拖延的態(tài)度汪厨。
當(dāng)你深入內(nèi)在解決拖延時(shí)，我覺得這是根本愉择。
哈哈哈……啰哩啰嗦劫乱，這就是我2018年對于時(shí)間管理的體驗(yàn)
【分享一刻】
人的一生? 是
見天地
見眾生
見自己的過程
真正見過世面的人
見過天地之美
見過眾生之苦
最后找到了自己想要活成的模樣
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ――王家衛(wèi)
