心想生自在人生自在經(jīng)
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2018-12-25 12:50
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從外在看內在郑藏,從別人看自己
透過別人,你才能認識真正的自己瘩欺。
你從別人身上看到的其實就是你自己必盖。
我們對別人的意見,主要是取決于他們使我們看清自己什么俱饿,而不是我們如何看他們歌粥。
你所有的人際關系都是一面鏡子,透過它們拍埠,你才能認識真正的自己失驶。
你在發(fā)覺對方的過程中,不知不覺你也等于是在發(fā)掘你自己枣购。去了解別人的感覺嬉探、想法,你也會更了解自己棉圈,你們相互成為對方的鏡子涩堤。
如果你覺得伴侶對你失去關心,可能是因為你也對他缺乏關心分瘾,就像一位婚姻專家說的:“如果我們的婚姻變得乏味胎围,可能是因為我覺得乏味,或更糟的是我這個人很乏味“谆辏”
事實上汽纤,那些令你厭惡的人是在幫助你,幫你了解自己福荸,讓你發(fā)覺你的陰暗面蕴坪。這也就是為什么當我們跟一個人越親密,就越容易產(chǎn)生厭惡敬锐,因為他讓你看到了自己的真面目辞嗡。
別人最惹你討厭的地方,通常也是你最受不了自己的地方滞造。
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你是什么樣的人昆箕,就會認為別人是什么樣
你不能容忍他人的部分柱嫌,就是不能容忍自己的部分酿愧。
一個對別人不忠誠的人身隐,也會懷疑別人對他的忠誠;一個不正直的买窟、不正經(jīng)的人丰泊,就會把別人的任何舉動都“想歪”。
如果你很愛發(fā)脾氣始绍,你就容易認為別人常惹你生氣瞳购,每一件事都可能變成你憤怒的理由。并不是說每一樣東西都是錯的亏推,而是你會投射学赛,你會把隱藏在自己內在的東西投射到別人身上。你會譴責每一個人吞杭、每一件事盏浇,因為你有太多的怒氣,所以即使是一點小事也能引燃怒火芽狗。
同樣绢掰,別人對你說什么,也反映了他們是誰及他們的內心世界童擎。
當你內心走向良善時滴劲,你將停止批評別人和對別人的批評產(chǎn)生反彈。
如果你對一顆長滿蘋果的樹木丟石頭顾复,掉下來的就只會是蘋果班挖,不管誰丟都一樣。一個真正良善的人捕透,不管你對他怎么樣聪姿,他顯現(xiàn)出來的就只會是平和碴萧、良善乙嘀,因為他就是那樣的人末购。
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你內在是什么,就會被什么樣的人吸引虎谢;
你對外排斥什么盟榴,對內就排斥什么
一般而言,那些我們相處愉快的人婴噩,正是反映了我們喜歡且接受的內在自我擎场;而那些我們不喜歡的人,則反映了我們不愉快且不接受的內在自我几莽。
教雙方和諧相處迅办,不如教他們讓自己內心和諧,那樣雙方自然會和諧章蚣;教他們如何增進彼此感情站欺,還不如教他們增進自我成長,那樣彼此關系自然會成長纤垂。
要如何改善關系矾策,首先你要深入內在,除非你內在的問題先解決峭沦,否則你不但無法改善贾虽,而且會制造更多問題。
一個有控制欲的人吼鱼,除非內在的空虛得到填補蓬豁,否則就不可能放下別人,也難以解放自己菇肃;一個滿懷怨恨的人庆尘,除非內在憤懣的情緒得到抒解,否則就不可能停止怨懟巷送;一個愛嫉妒的人驶忌,除非內在能找到自信,不再跟人比較笑跛,否則就不可能停止嫉妒付魔。
每個人外在的言行舉止都是內在思想的呈現(xiàn)。你如果無法信任自己飞蹂,就很難信任別人几苍;你如果無法尊重自己,就很難尊重別人陈哑;你如果無法肯定自己妻坝,就很難肯定別人伸眶;你如果不能照亮自己,就不可能照亮別人刽宪。
你與每個人的關系厘贼,都反應出你與自己的關系。如果你不斷與自己的內在沖突圣拄,那么你也會不斷地與別人沖突嘴秸;如果你自己內在的情感掙扎,那么你也會與別人在情感上發(fā)生掙扎庇谆。我們在感情中所遭遇的問題岳掐,就是我們內在的問題。
所以饭耳,不僅要檢討你跟別人的關系串述,也要反省你跟自己的關系。以下是一些你可以自我檢視的問題:
“當我觀察你所反映的我寞肖,我感到__纲酗。”(如憤怒逝淹、恐懼耕姊、失控、困惑之類的感受栅葡。)
“你反映了我的哪個自我茉兰?”“外在”困擾我們的問題,正是我們“內在”無法整合的部分欣簇。如果你想改善外在的一切规脸,就必須從改變內在開始。
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如果你很排斥熊咽,它就是你必須學習的課題
如果你很欣賞莫鸭,它就可以蛻變成愛
無論是你的老板、同事横殴、下屬被因、朋友、同學衫仑,還是你的父母梨与、配偶、兒女文狱、兄弟粥鞋、姐妹,這些人所擁有的你所不喜歡的個性瞄崇、想法和行為呻粹,往往都是你需要學習的部分壕曼。他們會顯露你的陰影,會一再地重復你所不喜歡的言行來讓你學習等浊。
當有人指出你的錯誤腮郊,你很氣那個人,但這是他的錯嗎凿掂?不伴榔,他只是幫你把“發(fā)霉的陰影”拿出來曬曬太陽纹蝴。
所以庄萎,以后當別人指責你的時候,不要再像以前一樣塘安,立刻去攻擊或反擊糠涛,你要開始反問自己,因為他們說的很可能是真的兼犯。如果不是真的忍捡,你又何必那么“當真”,對嗎切黔?
人們常說天賜良緣砸脊,什么是良緣?你身邊最親近的人纬霞,都是與你“姻緣”最深的人凌埂,他們之所以會安排在你身邊,都是“有原因”的诗芜。因此瞳抓,不要說不喜歡就排斥或試圖逃避他們,因為他們都是“天賜的良緣”伏恐,你應該好好利用這個機緣來蛻變自己孩哑。
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西北師范大學 心理
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