心想生自在人生自在經(jīng)

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2018-12-25 12:50

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從外在看內在郑藏，從別人看自己

透過別人，你才能認識真正的自己瘩欺。

你從別人身上看到的其實就是你自己必盖。

我們對別人的意見，主要是取決于他們使我們看清自己什么俱饿，而不是我們如何看他們歌粥。

你所有的人際關系都是一面鏡子，透過它們拍埠，你才能認識真正的自己失驶。

你在發(fā)覺對方的過程中，不知不覺你也等于是在發(fā)掘你自己枣购。去了解別人的感覺嬉探、想法，你也會更了解自己棉圈，你們相互成為對方的鏡子涩堤。

如果你覺得伴侶對你失去關心，可能是因為你也對他缺乏關心分瘾，就像一位婚姻專家說的：“如果我們的婚姻變得乏味胎围，可能是因為我覺得乏味，或更糟的是我這個人很乏味“谆辏”

事實上汽纤，那些令你厭惡的人是在幫助你，幫你了解自己福荸，讓你發(fā)覺你的陰暗面蕴坪。這也就是為什么當我們跟一個人越親密，就越容易產(chǎn)生厭惡敬锐，因為他讓你看到了自己的真面目辞嗡。

別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方滞造。

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你是什么樣的人昆箕，就會認為別人是什么樣

你不能容忍他人的部分柱嫌，就是不能容忍自己的部分酿愧。

一個對別人不忠誠的人身隐，也會懷疑別人對他的忠誠；一個不正直的买窟、不正經(jīng)的人丰泊，就會把別人的任何舉動都“想歪”。

如果你很愛發(fā)脾氣始绍，你就容易認為別人常惹你生氣瞳购，每一件事都可能變成你憤怒的理由。并不是說每一樣東西都是錯的亏推，而是你會投射学赛，你會把隱藏在自己內在的東西投射到別人身上。你會譴責每一個人吞杭、每一件事盏浇，因為你有太多的怒氣，所以即使是一點小事也能引燃怒火芽狗。

同樣绢掰，別人對你說什么，也反映了他們是誰及他們的內心世界童擎。

當你內心走向良善時滴劲，你將停止批評別人和對別人的批評產(chǎn)生反彈。

如果你對一顆長滿蘋果的樹木丟石頭顾复，掉下來的就只會是蘋果班挖，不管誰丟都一樣。一個真正良善的人捕透，不管你對他怎么樣聪姿，他顯現(xiàn)出來的就只會是平和碴萧、良善乙嘀，因為他就是那樣的人末购。

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你內在是什么，就會被什么樣的人吸引虎谢；

你對外排斥什么盟榴，對內就排斥什么

一般而言，那些我們相處愉快的人婴噩，正是反映了我們喜歡且接受的內在自我擎场；而那些我們不喜歡的人，則反映了我們不愉快且不接受的內在自我几莽。

教雙方和諧相處迅办，不如教他們讓自己內心和諧，那樣雙方自然會和諧章蚣；教他們如何增進彼此感情站欺，還不如教他們增進自我成長，那樣彼此關系自然會成長纤垂。

要如何改善關系矾策，首先你要深入內在，除非你內在的問題先解決峭沦，否則你不但無法改善贾虽，而且會制造更多問題。

一個有控制欲的人吼鱼，除非內在的空虛得到填補蓬豁，否則就不可能放下別人，也難以解放自己菇肃；一個滿懷怨恨的人庆尘，除非內在憤懣的情緒得到抒解，否則就不可能停止怨懟巷送；一個愛嫉妒的人驶忌，除非內在能找到自信，不再跟人比較笑跛，否則就不可能停止嫉妒付魔。

每個人外在的言行舉止都是內在思想的呈現(xiàn)。你如果無法信任自己飞蹂，就很難信任別人几苍；你如果無法尊重自己，就很難尊重別人陈哑；你如果無法肯定自己妻坝，就很難肯定別人伸眶；你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人刽宪。

你與每個人的關系厘贼，都反應出你與自己的關系。如果你不斷與自己的內在沖突圣拄，那么你也會不斷地與別人沖突嘴秸；如果你自己內在的情感掙扎，那么你也會與別人在情感上發(fā)生掙扎庇谆。我們在感情中所遭遇的問題岳掐，就是我們內在的問題。

所以饭耳，不僅要檢討你跟別人的關系串述，也要反省你跟自己的關系。以下是一些你可以自我檢視的問題：

“當我觀察你所反映的我寞肖，我感到＿＿纲酗。”（如憤怒逝淹、恐懼耕姊、失控、困惑之類的感受栅葡。）

“你反映了我的哪個自我茉兰？”“外在”困擾我們的問題，正是我們“內在”無法整合的部分欣簇。如果你想改善外在的一切规脸，就必須從改變內在開始。

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如果你很排斥熊咽，它就是你必須學習的課題

如果你很欣賞莫鸭，它就可以蛻變成愛

無論是你的老板、同事横殴、下屬被因、朋友、同學衫仑，還是你的父母梨与、配偶、兒女文狱、兄弟粥鞋、姐妹，這些人所擁有的你所不喜歡的個性瞄崇、想法和行為呻粹，往往都是你需要學習的部分壕曼。他們會顯露你的陰影，會一再地重復你所不喜歡的言行來讓你學習等浊。

當有人指出你的錯誤腮郊，你很氣那個人，但這是他的錯嗎凿掂？不伴榔，他只是幫你把“發(fā)霉的陰影”拿出來曬曬太陽纹蝴。

所以庄萎，以后當別人指責你的時候，不要再像以前一樣塘安，立刻去攻擊或反擊糠涛，你要開始反問自己，因為他們說的很可能是真的兼犯。如果不是真的忍捡，你又何必那么“當真”，對嗎切黔？

人們常說天賜良緣砸脊，什么是良緣？你身邊最親近的人纬霞，都是與你“姻緣”最深的人凌埂，他們之所以會安排在你身邊，都是“有原因”的诗芜。因此瞳抓，不要說不喜歡就排斥或試圖逃避他們，因為他們都是“天賜的良緣”伏恐，你應該好好利用這個機緣來蛻變自己孩哑。

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西北師范大學 心理

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