1乾吻、引言
真自由訓(xùn)練營(yíng)的熱身作業(yè)：使用PORT模型思考參加訓(xùn)練營(yíng)的目的首昔，并制定參加真自由訓(xùn)練營(yíng)的標(biāo)準(zhǔn)叶组。
看到這個(gè)時(shí)：我在想為什么會(huì)這樣一個(gè)熱身作業(yè)呢？原來(lái)開(kāi)營(yíng)前沒(méi)有這個(gè)環(huán)節(jié)的圆仔。
看完真自由訓(xùn)練營(yíng)通關(guān)指南的介紹垃瞧，我從里面找到了一些信息：
1、真自由訓(xùn)練營(yíng)比分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)知難度很大坪郭，為了能達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果个从，大家繼續(xù)延續(xù)原來(lái)的分組，同時(shí)做好心理和生理上的準(zhǔn)備截粗，發(fā)揮同儕力量信姓，彼此溫暖鸵隧，互相鼓勵(lì)绸罗，攜手奔向真自由！
2豆瘫、同樣是四次課程珊蟀，時(shí)間跨度是12天。
上述信息都傳達(dá)了一個(gè)信息：后面的課程更燒腦外驱，大家要提前做好準(zhǔn)備育灸。
那如何提前做準(zhǔn)備呢？對(duì)策：用PORT模型分析下：
在開(kāi)始執(zhí)行之前昵宇，必須要向自己詢問(wèn)這四個(gè)問(wèn)題：
? 我做A的目的是什么磅崭？
? 我做A要達(dá)到什么目標(biāo)？
? 我做A要出什么成果呢瓦哎？
? 我做A都需要做哪些任務(wù)呢砸喻？*
這里可以看出老大和運(yùn)營(yíng)組的良苦用心柔逼，讓我們提前思考清楚這些問(wèn)題，避免由于出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)預(yù)估的偏差導(dǎo)致燒腦過(guò)程中的掉隊(duì)割岛。真的很感激愉适！
2、澄清PORT
目的
目的解決的是關(guān)于Why的問(wèn)題癣漆，它關(guān)注為什么要做這件事维咸。目的的意義所在：找到價(jià)值方向、全力以赴投入惠爽、爭(zhēng)取獲取最大價(jià)值癌蓖。
真自由訓(xùn)練營(yíng)的主題是：刻意訓(xùn)練自律力。
在《刻意練習(xí)》中提到刻意練習(xí)的核心觀點(diǎn)是：擁有一種較強(qiáng)的記憶能力：長(zhǎng)期工作記憶婚肆。長(zhǎng)時(shí)工作記憶是區(qū)分卓越者和一般人的一個(gè)重要能力费坊，他也是刻意練習(xí)的指向和本質(zhì)。
自律的定義：是一種有意識(shí)的旬痹，尊重現(xiàn)實(shí)的附井，承擔(dān)成長(zhǎng)責(zé)任的，把痛苦轉(zhuǎn)化為快樂(lè)的一種能力两残。
結(jié)合上面兩個(gè)概念永毅，我參加訓(xùn)練營(yíng)的目的是：把自律這種能力寫(xiě)入長(zhǎng)期記憶中形成知識(shí)組塊，提升工作記憶和長(zhǎng)時(shí)工作記憶之間調(diào)取的速度人弓。
另外作為隊(duì)長(zhǎng)沼死，還有一個(gè)目的，發(fā)揮同儕力量崔赌，組內(nèi)相互鼓勵(lì)意蛀，保證大家都能順利通關(guān)。
目標(biāo)
基礎(chǔ)目標(biāo)：
R：
- 個(gè)人目標(biāo)：完成4次課程的學(xué)習(xí)+6次作業(yè)
- 小組目標(biāo)：彼此鼓勵(lì)健芭，一起通關(guān)县钥，一個(gè)都不能掉隊(duì)。
S：8.2號(hào)前
Q：
- 個(gè)人：至少輸出3篇對(duì)課程的理解文章慈迈，一次結(jié)營(yíng)作業(yè)
- 小組：鼓勵(lì)若贮，監(jiān)督大家完成最基本的作業(yè)要求；共同維護(hù)鳴人隊(duì)的信息匯總表
C：每次課程投入2-3小時(shí)痒留。
進(jìn)階目標(biāo)：
R：
- 個(gè)人目標(biāo)：完成直面現(xiàn)實(shí)谴麦、承擔(dān)責(zé)任、承諾改變這3個(gè)關(guān)鍵概念的理解+6次作業(yè)
- 小組：大家通過(guò)課程學(xué)習(xí)都能掌握自律的五個(gè)步驟伸头，解決自身遇到的問(wèn)題匾效。
S：8.2號(hào)前
Q：
- 每個(gè)概念輸出一篇自己的理解，一次高質(zhì)量的結(jié)營(yíng)作業(yè)
- 鼓勵(lì)大家輸出課程理解恤磷，每次課程組內(nèi)至少進(jìn)行1次主題明確的
C：每次課程投入4-5小時(shí)面哼。
成果
- 我們小組都順利結(jié)營(yíng)雪侥，得到08期CEO課程的錄取通知
- 形成自律的知識(shí)組塊，掌握自律的五步法精绎，簡(jiǎn)書(shū)的輸出的作品
任務(wù)
1速缨、做好時(shí)間預(yù)估，保證課程的時(shí)間投入代乃，利用好晚上和早晨的時(shí)間旬牲。
2、填寫(xiě)短期自律提升表至少12篇
3搁吓、三個(gè)概念的關(guān)聯(lián)思考
4原茅、組內(nèi)提醒交作業(yè)，主題討論交流堕仔、信息匯總
5擂橘、簡(jiǎn)書(shū)輸出
3、踐行六大元規(guī)范
1摩骨、積極主動(dòng)：
每一個(gè)人都應(yīng)該積極地創(chuàng)造有利于自己發(fā)展的外部環(huán)境通贞，并通過(guò)自我意識(shí)來(lái)主動(dòng)做出選擇，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)恼五。
就像永澄老師說(shuō)的成長(zhǎng)是要靠自己昌罩，所有的事情都是自己的事。在訓(xùn)練營(yíng)學(xué)習(xí)中我們可以選擇自己投入多少精力灾馒，時(shí)間茎用，以什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)完成。任何事情都有三種以上的解決方案睬罗，當(dāng)作業(yè)沒(méi)法在電腦上完成時(shí)轨功，紙上構(gòu)思，手機(jī)輸出簡(jiǎn)書(shū)也是一種選擇容达。
2古涧、刻意訓(xùn)練
這次參加訓(xùn)練營(yíng)目的就是打通這些底層的規(guī)律。慢下來(lái)董饰，打通知識(shí)阻塞蒿褂，提升以后調(diào)取的速度圆米。
每一個(gè)重要的概念都需要真正的理解卒暂，理解后輸出自己的作品，再持續(xù)優(yōu)化娄帖。
通過(guò)填寫(xiě)表格也祠，可以達(dá)到刻意訓(xùn)練的目的，但同時(shí)也需要真正的理解表格背后的邏輯關(guān)系近速。
3诈嘿、作品聲音
先完成堪旧，再完美
將自己的學(xué)習(xí)課程的收獲和思考輸出，這個(gè)現(xiàn)在已經(jīng)有意識(shí)在做奖亚。思考后的整理輸出也是把隱性知識(shí)顯性化的過(guò)程淳梦，都是有助于提升以后調(diào)用效率的。
4昔字、利他主義
在訓(xùn)練營(yíng)中在刻意提醒自己：用絕對(duì)坐標(biāo)爆袍，一次性交流。整理信息方便小伙伴們查閱作郭。有課程內(nèi)容相關(guān)的資料時(shí)及時(shí)分享給大家陨囊。
5、同儕力量
隨著學(xué)習(xí)的深入夹攒，我們鳴人隊(duì)的同儕之間彼此的鼓勵(lì)蜘醋、交流、討論比之前好多了咏尝，每個(gè)人身上都有值得學(xué)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)压语，利用好大家一起學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，共同進(jìn)步编检。
6无蜂、本質(zhì)導(dǎo)向
這次訓(xùn)練營(yíng)的主題是：刻意訓(xùn)練自律力。是一個(gè)燒腦的訓(xùn)練營(yíng)蒙谓。在這12天內(nèi)斥季，為了這個(gè)事情，需要調(diào)整其他的進(jìn)度累驮。希望通過(guò)這段時(shí)間的高強(qiáng)度投入能解決自律的問(wèn)題酣倾。
