我在去年九月份上完安妮老師的《女性能量》工作坊后，對(duì)自己的女性身份有了更多認(rèn)同庆杜，對(duì)自己身為女人所不能接納的特質(zhì)也有了更多的接納。
我深知要想成為一個(gè)真實(shí)碟摆，完整晃财，性感，有力量的女人典蜕，就不能再像過(guò)去那樣断盛，經(jīng)常壓抑自己的女性能量，而是要把它們一一活出來(lái)愉舔。
首先我開(kāi)始讓自己的生活節(jié)奏盡量慢下來(lái)钢猛，從九月份上完課回來(lái)，我?guī)缀鹾苌倏措娨曅停磿?shū)命迈。
而在這之前的大半年里，我把很多的業(yè)余時(shí)間都放在了讀書(shū)上火的，讀了六七十本與自我成長(zhǎng)相關(guān)的書(shū)籍壶愤。
之前的很多年，我也是習(xí)慣在業(yè)余時(shí)間與書(shū)為伴馏鹤，即使工作時(shí)也是如此征椒，每天如果不讀點(diǎn)書(shū)，會(huì)覺(jué)得自己一天下來(lái)湃累，一無(wú)所獲陕靠。
買(mǎi)了大房子后，我專(zhuān)門(mén)給自己布置了一間書(shū)房脱茉，里面的藏書(shū)也有不少剪芥，大都是這些年買(mǎi)來(lái)的，因?yàn)橹懊磕甓紩?huì)買(mǎi)很多書(shū)琴许。
現(xiàn)在的我改變了過(guò)去那種一日不讀書(shū)税肪，便覺(jué)得面目可憎的限制性信念，有時(shí)候甚至好幾天不摸一下書(shū)榜田，也沒(méi)覺(jué)得自己不好益兄。
其次，我經(jīng)常去做全身按摩箭券，這次疫情發(fā)生之前净捅，我隔三差五便會(huì)去做按摩，與八九年前做按摩辩块，是為了治療腰椎間盤(pán)突出(現(xiàn)在基本好了)不同蛔六，現(xiàn)在按摩是全然享受跟自己的身體在一起荆永，當(dāng)感受到某個(gè)部位的繃緊與酸痛時(shí)，用這種撫觸的方式国章，讓身體得到最大程度的呵護(hù)(而不是吃各種藥)具钥。
然后，我每天練瑜伽液兽，女性氣功骂删，給身體，頭皮涂抹精油等四啰，透過(guò)這些練習(xí)宁玫，我與身體有了更多的連結(jié)，也能更精微的覺(jué)察到身體的一些變化柑晒，透過(guò)這些變化欧瘪，來(lái)傾聽(tīng)它在告訴我什么。
比如之前有幾天偏頭痛敦迄，我知道是因?yàn)槟嵌螘r(shí)間內(nèi)在的恐懼比較多，影響到了睡眠凭迹，當(dāng)我看到這些情緒罚屋，一點(diǎn)點(diǎn)的放下它們時(shí)，頭疼就消失不見(jiàn)了嗅绸。
當(dāng)我做乳房脾猛，腹部按摩的時(shí)候，等于是把安妮老師女性能量課上的教學(xué)內(nèi)容落實(shí)到了自己的日常生活中鱼鸠。
因?yàn)閳?jiān)持練習(xí)猛拴，我看到了身體層面發(fā)生的變化，首先多年未愈的陰道炎與便秘徹底痊愈蚀狰，垂體瘤在完全停藥的情況下愉昆，減小了三分之一，性功能也完全恢復(fù)正常麻蹋，乳房也變得更堅(jiān)挺了……
我以前是個(gè)比較宅的人跛溉，不喜歡社交，業(yè)余時(shí)間常宅在家里看書(shū)扮授，聽(tīng)音樂(lè)芳室，有時(shí)候去看電影等。
現(xiàn)在的我喜歡去郊外散步刹勃，當(dāng)我與大自然的花花草草在一起時(shí)堪侯，會(huì)覺(jué)得全身的每一個(gè)毛孔都是張開(kāi)的。
以前我會(huì)覺(jué)得住在高樓大廈里很方便荔仁，不喜歡住鄉(xiāng)下伍宦，春節(jié)前與表妹去了姨媽家芽死，看到鋪滿(mǎn)院子的陽(yáng)光，突然覺(jué)得鄉(xiāng)下有空曠的視野雹拄，充足的陽(yáng)光……也挺好的收奔。
也許是不知不覺(jué)間受安妮老師的影響吧，尤其是聽(tīng)她講起回到臺(tái)灣后滓玖，她會(huì)選擇住在山上坪哄，學(xué)員去上課，通常要爬山二十分鐘才能到势篡。
每次去巴厘島上課翩肌，也會(huì)被那里的大海，夕陽(yáng)禁悠，大大的太陽(yáng)念祭，美麗的海邊別墅，與原生態(tài)的自然美景所深深吸引碍侦。
人的念想總是會(huì)隨著自己的經(jīng)歷與體驗(yàn)在不知不覺(jué)間發(fā)生變化……
而花時(shí)間在大自然中粱坤，真的是培養(yǎng)自己女性能量的一種常見(jiàn)方式。
此外瓷产，我也會(huì)花時(shí)間準(zhǔn)備美味的食物站玄，兒子有一次告訴我，他覺(jué)得我現(xiàn)在做的飯菜與爸爸做的一樣美味濒旦，盡管口味不同株旷，但各有千秋。
而之前的很多年尔邓，我素以不會(huì)做飯自居晾剖，只要愛(ài)人在家，一般是由他來(lái)做梯嗽，當(dāng)然也沒(méi)少因此忍受他的嘮叨與挑剔齿尽。
特別是這次疫情期間，我給兒子做了不少面食灯节，每次看他吃的津津有味的樣子雕什，真覺(jué)得自己的廚藝大有長(zhǎng)進(jìn)(應(yīng)該主要是能量提升的原因)。
像我現(xiàn)在每天在做的碼字显晶，也是在培養(yǎng)我的女性能量贷岸，幫助我與自己的心更連結(jié)，同時(shí)也把過(guò)去的經(jīng)歷與學(xué)習(xí)過(guò)程中的一些體驗(yàn)結(jié)合起來(lái)磷雇。
過(guò)去我從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這樣偿警，如此享受用文字分享自己心得體會(huì)的感覺(jué)，尤其是當(dāng)靈感出現(xiàn)的時(shí)候唯笙，從指端劃出來(lái)的文字真的像山間的溪水一樣自然流淌……
而一位朋友告訴我螟蒸，看我寫(xiě)出來(lái)的文字表達(dá)(主要是課程分享)盒使，覺(jué)得我很擅長(zhǎng)寫(xiě)作，當(dāng)時(shí)的我還覺(jué)得挺不可思議的七嫌。
因?yàn)槲覐臎](méi)覺(jué)得自己擅長(zhǎng)寫(xiě)作少办，只是喜歡而已，當(dāng)我再回過(guò)頭去看那些曾經(jīng)分享出去的诵原，自己比較滿(mǎn)意的一些文字時(shí)英妓，讀起來(lái)還是覺(jué)得挺舒服，也挺讓人感動(dòng)的绍赛。
大概是因?yàn)槭窃谛牧鳡顟B(tài)下蔓纠，真實(shí)的表達(dá)吧！
接納自己的性能量吗蚌，與愛(ài)人創(chuàng)造完美的性體驗(yàn)腿倚，是我這一段時(shí)間在嘗試做的。
我們?cè)诙甑幕橐錾钪序歉荆藙偨Y(jié)婚那幾年夫妻生活還算說(shuō)得過(guò)去之外敷燎，有十多年都處于糟糕狀態(tài)，所以才會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)箩言，導(dǎo)致乳腺增生硬贯，婦科炎癥更各種慢性病頻發(fā)。
當(dāng)我越來(lái)越花時(shí)間分扎，精力培養(yǎng)自己的女性能量澄成，在生活中去做與過(guò)去不同的選擇時(shí)胧洒，我見(jiàn)證了自己在生命的很多層面發(fā)生的巨大變化畏吓。
除了夫妻關(guān)系，親子關(guān)系更美滿(mǎn)和諧外卫漫，身體更健康菲饼，有力量，靈魂也更自由列赎，喜悅……
另附安妮老師《成為完整而性感女人》一書(shū)中提到的培養(yǎng)女性能量的十二種方法:
仔細(xì)對(duì)比宏悦，我發(fā)現(xiàn)自己正在一一嘗試?yán)蠋熖岬降倪@些建議呢！
