父母不要只針對(duì)孩子的行為作出反應(yīng)拢蛋，而是要關(guān)注他們心煩意亂的情緒，幫助他們應(yīng)付難題蔫巩。只有當(dāng)孩子的心情平靜時(shí)谆棱，他們才能正確地思考，才能做出正確的舉動(dòng)圆仔。

在《孩子垃瞧，把你的手給我——與孩子實(shí)現(xiàn)真正有效溝通的方法》一書中，作者海姆·吉諾特指出溝通要針對(duì)孩子的感受作出反應(yīng)坪郭，而不是針對(duì)其行為个从。

【每日一拆】第一章? 交流密碼：父母和孩子的對(duì)話

R：原文

和孩子溝通要建立在尊重的基礎(chǔ)之上，另外還要有技巧歪沃，需要同時(shí)照顧孩子和父母的自尊嗦锐，要先說出表示理解的話，然后再提出建議或意見沪曙。

當(dāng)孩子處于強(qiáng)烈的情感中時(shí)奕污，他們聽不進(jìn)任何人的話。他們不會(huì)接受任何意見或安慰液走，也無法接受任何建設(shè)性的批評(píng)碳默。他們希望我們能夠理解他們心里在想什么，希望我們明白在那個(gè)特別的時(shí)刻他們的心情育灸。而且腻窒，他們希望不用完全說出自己的遭遇，我們也能夠理解他們磅崭。他們的情緒只會(huì)透露一點(diǎn)點(diǎn)儿子，而我們必須猜出剩下的部分。

當(dāng)遇到孩子行為不當(dāng)時(shí)砸喻，家長(zhǎng)往往意識(shí)不到是因?yàn)椴话驳那榫w導(dǎo)致了那樣的行為柔逼。在糾正孩子的行為之前，一定要先處理他們的情緒問題割岛。

不幸的是愉适，不管是我們還是孩子，都沒有養(yǎng)成向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉的習(xí)慣癣漆，甚至我們常常不知道自己的感受以及如何去感受维咸。

既然讓孩子說出自己的感受很難，那么如果父母能夠?qū)W會(huì)傾聽在他們憤怒的外表下所隱藏的擔(dān)心、失望和無助癌蓖，將會(huì)有很大的幫助瞬哼。

I：復(fù)述

日常生活中，很多父母做出的反應(yīng)恰好相反租副，總是先針對(duì)孩子的行為進(jìn)行評(píng)價(jià)坐慰，而很少去理解他的感受。我們習(xí)慣去關(guān)注看得見的行為用僧，而缺乏對(duì)看不見的感受的體驗(yàn)?zāi)芰嵴汀＞拖褡髡咚裕粌H僅是孩子责循，就連大人也很難向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉糟港，并清晰地表達(dá)出內(nèi)心的感受。

而事實(shí)上沼死，當(dāng)孩子的感受沒有被理解和看到時(shí)着逐，他表現(xiàn)出來的行為很難有真正的改變，甚至他會(huì)嘗試用越來越極端的行為意蛀，來表達(dá)內(nèi)心被壓抑的情緒和情感耸别。如果父母還是無法透過行為來理解孩子內(nèi)心的感受，那么孩子慢慢會(huì)關(guān)閉自己的心县钥，不再對(duì)于父母的溝通抱有積極的態(tài)度秀姐。到那個(gè)時(shí)候，父母很難對(duì)孩子的行為再施以影響若贮。

人人都渴望被愛和理解省有，更何況是孩子，他需要父母這面鏡子谴麦，幫助他認(rèn)知內(nèi)心復(fù)雜多端的變化蠢沿，并給予積極的回應(yīng)。而他外在的行為匾效，往往是內(nèi)心世界的投射舷蟀。父母和孩子溝通的鑰匙是——以傾聽來理解他的感受。

A1:我的經(jīng)驗(yàn)

孩子的出生面哼，給我機(jī)會(huì)去重新認(rèn)識(shí)自己野宜。而與孩子相處的過程中碰撞出的感受，讓我有機(jī)會(huì)深入地探索那些兒時(shí)被壓抑掉的情緒魔策。不被理解的委屈感匈子，不被愛的孤獨(dú)感，努力卻沒有得到相應(yīng)回報(bào)的失落感闯袒，這些情緒其實(shí)很古老虎敦，等待著合適的機(jī)會(huì)被喚醒游岳，并爆發(fā)出來。每一次爆發(fā)都是療愈的機(jī)會(huì)其徙，它需要意識(shí)之光的照亮吭历，也需要來自外在的支持。

同樣擂橘，孩子也在經(jīng)歷復(fù)雜的情緒體驗(yàn)，透過這些體驗(yàn)摩骨，他逐步學(xué)會(huì)認(rèn)知和處理情緒通贞，并在情緒理順之后，找到恰當(dāng)?shù)男袨榉绞健?/p>

任何成長(zhǎng)都不是一蹴而就的恼五，有些課題需要做一輩子昌罩。而父母對(duì)孩子的愛，往往體現(xiàn)在具體而微的小事上灾馒，比如當(dāng)孩子有情緒時(shí)茎用，父母給以理解和傾聽，并幫助他清楚地認(rèn)知和命名這種情緒睬罗，從而在他下次遇到時(shí)轨功，能夠比較輕松地應(yīng)對(duì)。

在這方面容达，我有些先天不足古涧，所以只能一邊自我成長(zhǎng)，一邊支持孩子花盐。

A2：如何改變

一方面羡滑，繼續(xù)對(duì)自我的情緒保持覺知，并逐步改變應(yīng)對(duì)的方式暇屋。告訴自己囱嫩，這沒什么末购，你是被允許的，最大限度理解和接納自己职祷，讓內(nèi)在的小孩得到成年自我的支持和滋養(yǎng)，這樣才會(huì)更有力量去面對(duì)各種情緒诈嘿。

另一方面堪旧，對(duì)孩子多一份信任和理解，相信他任何負(fù)面行為的背后都有正向的動(dòng)機(jī)奖亚，把關(guān)注的焦點(diǎn)從他外在的行為轉(zhuǎn)移到內(nèi)在的動(dòng)機(jī)淳梦，究竟他想要什么？他的哪個(gè)需求渴望被滿足（或未被滿足）昔字？他帶著什么樣的感受做這些事情爆袍？我可以如何理解他首繁？

強(qiáng)扭的瓜不甜，與其急著糾正孩子的行為陨囊，試圖一下子把他引到“正確”的道路上來弦疮，不如多問幾個(gè)為什么，去理解孩子行為背后的動(dòng)機(jī)蜘醋，試著站到他的立場(chǎng)上胁塞，體會(huì)他內(nèi)心的感受，用共情和溝通压语，讓孩子感受到我對(duì)他的支持和愛啸罢，然后再進(jìn)入問題的解決。

對(duì)錯(cuò)不是永恒的胎食，愛和理解卻可以跨越時(shí)光扰才。親子溝通，也要以愛為出發(fā)點(diǎn)厕怜，最終實(shí)現(xiàn)對(duì)孩子成長(zhǎng)的促進(jìn)衩匣。