其實(shí)一直都發(fā)現(xiàn)自己的注意力不集中洗贰，沒法專心的做一件事情找岖。在高中的時候就是這樣，既想學(xué)習(xí)的時候聽歌敛滋，又想在洗衣服的時候練聽力许布，最后呢聽力依然不行，心情也沒有放松绎晃。這就是一心兩用的惡果吧蜜唾。
這個壞習(xí)慣好幾年了杂曲，一直都沒有改過來，自己也沒有意識到它的壞處袁余，但是工作之后發(fā)現(xiàn)自己還是要學(xué)習(xí)的擎勘，學(xué)習(xí)時難以集中注意力，書本都看不進(jìn)去颖榜。和朋友交流的時候推薦了冥想法棚饵，專注于自己的呼吸，幾分鐘就好了掩完，但是好難啊噪漾。為此我反思回顧了自己的這幾年的做事模式，沒有勞逸結(jié)合且蓬，也沒有專注有效欣硼，學(xué)習(xí)的效率很差。
針對自己現(xiàn)狀的分析缅疟，我想出了以下的方法來改善：
1.采用時間管理的辦法分别，設(shè)定時間，定時完成量
設(shè)定一個具體的目標(biāo)存淫，這這段時間內(nèi)你需要做什么耘斩，完成的效果如果，不僅可以提高效率桅咆，也可以提高自己的注意力括授。
2.一只做一件事情，如非必要岩饼，手機(jī)和微信等都應(yīng)該關(guān)閉
我是屬于那種靜不下心來的人荚虚，不是手機(jī)重度癥患者，離開了手機(jī)呢也不會慌籍茧，就是覺得版述，哎，會不會有什么好玩的事情我不知道呢寞冯，我要看看渴析。所以常常就是看了沒幾分鐘就瞅瞅手機(jī)，看看朋友圈吮龄。所以啊俭茧，注意力很難集中，朋友說專注是每個人都應(yīng)該具備的素質(zhì)漓帚，不打擾了母债，剩我一個人對著手機(jī)屏幕一臉懵逼(⊙o⊙)
3.定期檢查自己的成果，什么時候看完一本書，什么時候?qū)W完課程毡们，考試結(jié)果等進(jìn)行量化指標(biāo)
我很少以結(jié)果作為一個評價衡量的標(biāo)準(zhǔn)呢迅皇，一直都是無所謂的態(tài)度，很不思進(jìn)取啊衙熔，曾經(jīng)的我很努力喧半，不喜歡現(xiàn)在懶惰無所謂的自己把曾經(jīng)的自己給毀了。所以現(xiàn)在需要及時止損青责，把已經(jīng)錯過了的及時的補(bǔ)救回來。
4.與朋友交流或者自己寫文章取具，把學(xué)到了的東西作為自己汲取的知識進(jìn)行輸出
當(dāng)了很久的伸手黨脖隶，卻很少給別人自己的一些學(xué)習(xí)成果，雖然上學(xué)的時候會有同學(xué)來借筆記暇检，其實(shí)也只是自己的一些亂七八糟的標(biāo)注罷了产阱，不是什么整理規(guī)范，屬于知識體系或者邏輯清晰块仆、調(diào)理分明那一類的學(xué)習(xí)筆記构蹬。
現(xiàn)在強(qiáng)制要求自己寫點(diǎn)自己的東西，雖然很費(fèi)時間和精力悔据，但是那是真真實(shí)實(shí)載入自己腦海庫的精華呢庄敛，是一項很繁雜、很有挑戰(zhàn)的任務(wù)呢科汗，完成了一定很有成就感藻烤，想想就跟雞凍\(≧▽≦)/
5.及時的復(fù)習(xí)
孔老師說溫故而知新，可以為師矣头滔。之前還覺得是騙小孩兒的話怖亭，最近把學(xué)生時代的書翻出看，發(fā)現(xiàn)跟那個時期的感受是不一樣的坤检。由于實(shí)踐的少兴猩，很多都是書本知識，但是工作之后很多東西都接觸了早歇，當(dāng)時晦澀復(fù)雜難懂的術(shù)語現(xiàn)在簡單明了了倾芝，也大大的解答了自己在工作中遇到的困惑。溫故而知新才是淺顯難懂缺前，更難做到的呢蛀醉。夫子不愧是圣人，早就發(fā)現(xiàn)了學(xué)習(xí)的奧秘衅码。
最后拯刁，最最最重要的一點(diǎn)，堅持學(xué)習(xí)逝段，科學(xué)的學(xué)習(xí)垛玻！
祝好~~~
???????m?????
