第七天 上午體式練習，一上午解鎖三個高體探熔，下一期全日制12月2日還有少量位置驹针，12月7日周末班位置也不多了哦。
亞太瑜伽
在瑜伽的修習之境诀艰，高體動作宛如熠熠星辰柬甥，閃耀卻難摘。它的難度其垄，是一場身體與心靈的雙重試煉苛蒲。
身體層面，需有扎實根基绿满，核心若不穩(wěn)臂外，恰似高樓無基，像神猴哈努曼式喇颁，腿部柔韌性與髖部開度不夠漏健，便會卡在半途，手臂支撐類高體橘霎，上肢力量薄弱則難以撐起身體輕盈“起飛”蔫浆。平衡感更是關鍵，單腿站立或扭轉(zhuǎn)騰空時姐叁，稍一晃神瓦盛，姿態(tài)就搖搖欲墜洗显。
心理上，對高度原环、翻轉(zhuǎn)的恐懼常如影隨形挠唆，畏難情緒易在屢次嘗試未果時洶涌≈雎穑可正是攻克這重重難關玄组，突破身體極限、馴服內(nèi)心不安柜与，才讓解鎖高體成為榮耀巧勤，收獲身心躍升的妙境嵌灰。
