1.那些隨風(fēng)飄落的堅(jiān)持
細(xì)數(shù)這一年，我堅(jiān)持過(guò)的事情：
每天看文獻(xiàn)：雖然每天在看和專(zhuān)業(yè)有關(guān)的書(shū)籍齐板，但是也沒(méi)有一個(gè)專(zhuān)題葛菇。
堅(jiān)持日更：堅(jiān)持兩周了，這周一沒(méi)有交眯停。
堅(jiān)持跑步：基本沒(méi)執(zhí)行。
每周游泳一次：中斷了庵朝。
每天讀書(shū)：幾乎每天都在讀，但是并沒(méi)有按照主題展開(kāi)椎瘟，之前選擇的主題有理財(cái)、生涯肺蔚、專(zhuān)業(yè)課儡羔。
拆書(shū)幫的成長(zhǎng)訓(xùn)練：成功完成5個(gè)，又不了了之了汰蜘。
每天背30個(gè)單詞：堅(jiān)持了兩三天？族操！
這樣類(lèi)似的堅(jiān)持可以列出好多，為什么我堅(jiān)持不下去泼舱，總是莫名其妙地放棄了。
2 為什么堅(jiān)持不下去 娇昙？
選擇三個(gè)我堅(jiān)持最久的分析下笤妙。
看文獻(xiàn)：我前前后后大概看了100多篇噪裕，本來(lái)要寫(xiě)綜述股毫，但是每次看完都陷入了什么都沒(méi)看的感覺(jué)，然后重復(fù)看皇拣，然后寫(xiě)出來(lái)薄嫡，再看再寫(xiě)，這樣的死循環(huán)中吩坝。看文獻(xiàn)不等于能做出來(lái)東西钉寝，我只是看闸迷，沒(méi)有做，所以一直在死循環(huán)腥沽。
堅(jiān)持日更：寫(xiě)了兩周之后，我的存庫(kù)終于消耗完了今阳。再次輸出，就需要輸入盾舌，輸入量不夠多。每周寫(xiě)5篇窿锉，周日周六有靈感，但是沒(méi)任務(wù)榆综，然后就不寫(xiě)了铸史，周一不知道寫(xiě)啥主題。
每天讀書(shū)：基本都在車(chē)上琳轿、路上這樣的碎片時(shí)間讀書(shū)耿芹，所以時(shí)間很隨機(jī)挪哄，一般只能用手機(jī)看書(shū)。我選擇了專(zhuān)業(yè)課這個(gè)主題迹炼，一般要求能有一個(gè)安靜的環(huán)境，有電腦砂碉，我可以安靜地看書(shū)。另外兩個(gè)主題增蹭，主要看電子書(shū)磅摹，但是我一般都是有什么看什么，沒(méi)有系統(tǒng)的計(jì)劃户誓。另外，我是選書(shū)過(guò)程都很隨意厅克，基本來(lái)自公眾號(hào)推薦。
分析下所有失敗堅(jiān)持的特征：
?我把這些習(xí)慣都當(dāng)成了任務(wù)硕旗，內(nèi)心雖然喜歡，但是沒(méi)有那么深刻的動(dòng)機(jī)漆枚。所以都走的不長(zhǎng)遠(yuǎn)抵知。
?我沒(méi)有固定的時(shí)間去培養(yǎng)這些任務(wù)，都是自己突然興起然后干刷喜。要么就是拖到9點(diǎn)以后睡覺(jué)前才完成，導(dǎo)致每天都十一點(diǎn)睡覺(jué)掖疮，被老公碎碎念。
?除了固定的課程浊闪，每天都不知道自己要干什么螺戳，基本處于應(yīng)付著急的事情狀態(tài)倔幼。如果沒(méi)有緊急的事情，就屬于大腦空白的狀態(tài)损同。
4 如何擠出時(shí)間堅(jiān)持習(xí)慣？
首先揖庄，確定自己的時(shí)間段欠雌。確定之前疙筹，首先理清自己的作息時(shí)間。早上六點(diǎn)起床而咆，晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)和老公做飯吃飯，晚上十點(diǎn)睡覺(jué)悠瞬。把活動(dòng)時(shí)間調(diào)整到這個(gè)時(shí)間范圍，工作盡量放到白天來(lái)完成浅妆，因?yàn)橥砩现挥袃蓚€(gè)小時(shí)障癌。工作效率比較好的時(shí)間是早起后的2-4小時(shí)和晚上兩小時(shí)。這樣就可以確定涛浙，在早起后1小時(shí)內(nèi)跑步，早上處理專(zhuān)業(yè)的事情轿亮，晚上寫(xiě)日更。
其次我注，盡量用整塊的時(shí)間來(lái)做事。碎片化時(shí)間和時(shí)間碎片化胖齐，是兩個(gè)概念玻淑。碎片化時(shí)間是合理利用時(shí)間补履，而時(shí)間碎片化是對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)。我的時(shí)間被手機(jī)切割成不同的碎片箫锤，零落而且串不起來(lái)雨女。另外，我有一個(gè)壞習(xí)慣馏臭，喜歡一邊干活一邊聽(tīng)東西讼稚。每天在早上9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)锐想，晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)，用forest 凍結(jié)時(shí)間固逗，專(zhuān)心干自己要干的藕帜！
然后，盡量早上完成每天的打卡任務(wù)洽故，而不是拖到晚上。起床跑步后收津，盡量完成這些任務(wù)。不要再拖到晚上撞秋，尤其是專(zhuān)業(yè)上的東西。
最重要的一點(diǎn)串结，就是在一定時(shí)間范圍內(nèi)，要懂得取舍肌割。我想要發(fā)展的太多，根本沒(méi)有那么多時(shí)間和精力去完成這些任務(wù)把敞，生活過(guò)的很混亂。目前急需培養(yǎng)的能力是寫(xiě)作能力盛霎，不管寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)還是寫(xiě)專(zhuān)業(yè)論文，所有的努力都圍繞這個(gè)展開(kāi)愤炸。
還有一點(diǎn)，照顧好自己的身體规个。身體好才有精力充沛姓建，盡快減肥，讓血壓降下去引瀑。
