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早：煮紅薯*1 ? 紅棗*6
午：冬瓜炒木耳一份 ?土豆燒雞一份 ?米飯一份 紫菜蛋花榨菜湯*2 ?西瓜一小塊
下午：山楂糕*5 ?旺仔小饅頭一把 ?蘋果*1
晚餐：旋轉(zhuǎn)小火鍋 （微辣鍋底麻醬蒜泥料 ）（豆腐 豬血 油面筋 寬粉 蛋餃 鵪鶉蛋 菠菜 紫薯丸子）
反思：下午點(diǎn)在知道要外食的時(shí)候完全可以取消膀篮；回來后沒有再吃別的 值得鼓勵(lì)
Daily Diet
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