#閱讀打卡 2023年1月7日

Day2：閱讀時長:

邊讀邊想沒有注意時間。

金句:

01.可惜故事是故事部逮，現(xiàn)實是現(xiàn)實娜汁，我們可以暫時沉浸在故事中，但終究要回到現(xiàn)實面對規(guī)則：要想有所成就兄朋，必須保持耐心掐禁，延遲滿足。

02.他們希望只讀幾本書就能博學多識颅和，堅持21天就能養(yǎng)成一個習慣傅事，少吃幾口飯就能變瘦，讀完一篇干貨文章就能立即改變……

03.內(nèi)觀自身和外觀世界向來是一體的峡扩。

04.耐心不是毅力帶來的結(jié)果蹭越，而是具有長遠目光的結(jié)果。

05.人們總是習慣在模糊區(qū)打轉(zhuǎn)教届，在舒適區(qū)兜圈响鹃，重復(fù)做已經(jīng)掌握的事情驾霜，對真正的困難視而不見。

06.恐懼就是一個欺軟怕硬的貨色买置，你躲避它粪糙，它就張牙舞爪，你正視它忿项，它就原形畢露蓉冈。

07.一個人若是沒有人生目標，縱然每天有吃轩触、有喝寞酿、有書讀、有班上脱柱，也會像一個迷失的人一樣熟嫩，內(nèi)心沒有喜悅、生活沒有激情褐捻，甚至會厭惡自己，因為目標是存放我們熱情和精力的地方椅邓。

08.真正的覺醒者往往會有意無意地用感知力來代替思考力柠逞。

閱讀中關(guān)注的問題:

1.回顧自己讀書時一口氣讀完的書是什么地方吸引了自己，有什么可以運用到寫作中的技巧呢景馁。

逆襲成功的故事板壮，結(jié)局美好但又不是撕心裂肺的苦情戲，也就是書中說的符合既時滿足感的書籍合住。

運用到寫作中的技巧：反轉(zhuǎn)逆襲的故事绰精，情緒價值感到位，能引起讀者共鳴透葛。

2.為什么缺乏耐心不可恥笨使？

缺乏耐心是人的天生屬性。

如果我們能了解一些事物發(fā)展的基本規(guī)律僚害，改用理性這把客觀之尺硫椰，則會極大地提升耐心。

3.什么是曲線萨蚕？

前期增長非常緩慢靶草，但到達一個拐點后會飛速增長。

我們需要冷靜面對前期緩慢的增長并堅持到拐點岳遥。

4.什么是舒適區(qū)邊緣奕翔？

調(diào)整難度與強度，使之處于可接受但又有所難度的范圍浩蓉，最終可以到達的高度派继。

5.簡單描述為什么我們學習了很多東西還會痛苦焦慮宾袜？

人受避難趨易的天性使然，讓學習只限于單純而簡單的輸入互艾，看似在改變试和，但其實只發(fā)生在表層，所以會焦慮痛苦纫普。而真正改變我們的學習是盯住內(nèi)層的改變量阅悍，既學習之后的思考、思考之后的行動昨稼、行動之后的改變更重要节视。

6.什么是平臺學習期？

平臺期學習進展和時間的關(guān)系假栓，并不是我們想象中的線性關(guān)系寻行，而是呈現(xiàn)一種波浪式上升曲線。

剛開始的時候進步很快匾荆，然后會變慢拌蜘，接著是我們可能要付出大量的努力，表面看起來毫無進步牙丽，甚至可能像退步简卧，但這不過僅僅是一個假象，因為大腦中的神經(jīng)元細胞依舊在發(fā)生連接并被不停地鞏固烤芦，到了某一節(jié)點后举娩，就會進入下一個快速上升階段。

7.為什么我們要終身學習构罗？

人的認知能力需要從零開始積累铜涉，當我們知道的規(guī)律越多，就越能定位自己所處的階段和位置遂唧、預(yù)估未來的結(jié)果芙代，進而增強自己持續(xù)行動的耐心，當你比其他人了解了更多的知識蠢箩，使盲區(qū)變小链蕊，認知更清晰，才會更有影響力谬泌。

8.人類為什么不喜歡學習思考滔韵？

天性在作祟。因為單純保持學習輸入是簡單的掌实，而思考陪蜻、行動和改變則相對困難。

9.用自己的理解描述贱鼻，如何消除三種模糊:認知宴卖、情緒滋将、行動模糊。

001.消除認知模糊：學習知識症昏，獲取知識随闽，做高耗能的事。

002.消除情緒模糊：拆解煩惱肝谭，正視它掘宪、看清它、化解它攘烛，不給它進入潛意識的機會魏滚，不給它變模糊的機會；即使已經(jīng)進入潛意識坟漱，也要想辦法將它挖出來鼠次，直到挖不動為止，讓情緒慢慢從潛意識中消散芋齿。

003.消除行動模糊：

學會花費更多的腦力和心力去思考如何擁有足夠清晰的目標腥寇，并把目標和過程細化、具體化觅捆，在諸多可能性中建立一條單行通道花颗，讓自己始終處于“沒得選”的狀態(tài)，從而消除行動模糊惠拭。

10.什么是“熔斷不讀書法”，如何運用庸论？

就是在讀書時一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容职辅，就觸發(fā)熔斷點，立刻停止讀書聂示，圍繞這個觸發(fā)點對自己提問域携。

先用感性能力幫助自己選擇，再用理性能力幫助自己思考鱼喉。

11.書中講解的更好的讀書方法是什么秀鞭，你認同嗎，為什么扛禽？

作者認為好的讀書方法就是在讀完整本書后過幾天再問自己：現(xiàn)在你印象最深的觸動點是什么锋边？牢牢抓住這個觸動點，去關(guān)聯(lián)编曼、去實踐豆巨，就會獲得最大的收獲，而其他的內(nèi)容則可以先放到一邊掐场。

這個觀點很好往扔，但我認為不是唯一可實行的方法贩猎，而是要根據(jù)自己的需要和書的種類來定。

12.捕捉靈感的6種做法萍膛。

（1）“最”字法吭服。關(guān)注那些最觸動自己的點，學會捕捉它們蝗罗，并深入分析挖掘抑片。

（2）“總”字法肺稀。有意識地去審視并消除平時腦子里總是不自覺地跳出來念頭，心中最放不下的事。

（3）無意識的第一反應(yīng)舶沿。心中出現(xiàn)的瞬間反應(yīng)或第一個念頭。

（4）夢境的傳遞跺涤。它可能是內(nèi)心真實想法的展示草慧，也可能是靈感的啟發(fā)。

（5）認清身體吸祟。無論生理還是心理上的不適瑟慈，都會通過身體如實地反映出來，記得多關(guān)注這些反饋屋匕。

（6）相信直覺葛碧。給一些來路不明、無法解釋的信息開綠燈过吻。

閱讀感悟:

讀完這一章節(jié)进泼，讓我最有感觸的是，以前學習只是停留在表層纤虽，看似日日忙碌但卻收獲甚微乳绕，遇到需要思考時，就毫不猶豫的選擇逃避逼纸。

比如寫作洋措，明知道對提升能力有幫助，但卻遲遲不去行動杰刽，總覺得寫的不盡如意菠发，原來是因為自己對標的人物不合理，是自己短時間無法企及的對象贺嫂，沒有給自己預(yù)留提升的時間和空間滓鸠。

其次是不明白改變來源于循序漸進的成長，而不是從舒適區(qū)直接跳轉(zhuǎn)到困難區(qū)第喳，只有在舒適區(qū)邊緣提升自己哥力，才是最好最實用的方法。

最后，我認為2023年做了一件最正確的事吩跋，是加入了年讀書營寞射，學習寫書評，感覺物超所值哦锌钮，開心桥温。