從昨天晚上開(kāi)始，我就深深懷疑，我還能不能寫(xiě)出失戀第二天的文章驾霜。

作為一枚妹子案训，我的心實(shí)在是太大了。

今天早晨我依然6：20粪糙，準(zhǔn)時(shí)醒了强霎。因?yàn)閴?mèng)見(jiàn)了他，所以睜開(kāi)眼睛的時(shí)候蓉冈，心里依然是空落落的城舞。每天入睡前和剛睡醒，果然是情緒最脆弱的時(shí)候寞酿。

早晨一邊沖澡家夺，一邊回想上次沖澡的時(shí)候，他還在伐弹±觯恍惚覺(jué)得，我這是多久沒(méi)洗澡了惨好？一想煌茴，不對(duì)，也就兩三天日川，我卻覺(jué)得像過(guò)去半個(gè)世紀(jì)一樣蔓腐，一定是大腦太累了吧，處理的信息強(qiáng)度太大龄句。不可置信地反復(fù)數(shù)了三遍日子回论，終于不甘心地相信了。

這兩天都沒(méi)有失眠撒璧，因?yàn)橐坏?2點(diǎn)透葛，我就困得快睜不開(kāi)眼睛——就是那種舉著手機(jī)打字都會(huì)在臉上砸出個(gè)坑的困。

以前的我熬夜能力超強(qiáng)卿樱，但是和他在一起的大半年僚害，被培養(yǎng)成11：30肯定關(guān)燈睡覺(jué)的乖寶寶。現(xiàn)在即使想熬夜掙扎一下繁调，或者嘗試看凌晨4點(diǎn)的北京萨蚕，我都怕我的眼皮會(huì)殺了我。習(xí)慣真是一種非常奇妙的東西蹄胰。

回想起來(lái)岳遥， 那段日子，真是培養(yǎng)了一些小習(xí)慣的裕寨。

比如浩蓉，開(kāi)始習(xí)慣用一些工具來(lái)安排自己的日程派继。

滴答清單的用戶體驗(yàn)不錯(cuò)，是任務(wù)管理好助手捻艳。比蘋(píng)果手機(jī)自帶的提醒工具好用驾窟。

首先，它可以按照清單對(duì)自己要完成的任務(wù)進(jìn)行分類认轨。這個(gè)很重要绅络。因?yàn)槟忝刻斐斯ぷ魅蝿?wù)之外，還有自己的事務(wù)嘁字，比如閱讀恩急，看電影或者約朋友吃飯。另外纪蜒，不同的項(xiàng)目衷恭，也可以按照不同的清單列出來(lái)，更一目了然霍掺。

第二匾荆，每個(gè)任務(wù)都可以單獨(dú)設(shè)置明確的時(shí)間提醒，是否重復(fù)杆烁，以及再進(jìn)一步拆分子任務(wù)或者對(duì)其進(jìn)行詳細(xì)備注。

第三简卧，如果升級(jí)為高級(jí)用戶兔魂，可以在日程表中看到所有的任務(wù)安排。并且不同的清單項(xiàng)目举娩，用不同的顏色標(biāo)示以后一目了然析校，哪些是緊急的，哪些是不緊急的铜涉；哪些是工作任務(wù)智玻，哪些是人際應(yīng)酬。

第四芙代，這是個(gè)比較好玩的功能吊奢。如果滴答清單用戶綁定微信以后，每次在訂閱號(hào)中看到感興趣的文章纹烹，或者接收到小伙伴轉(zhuǎn)發(fā)的有趣內(nèi)容页滚，都可以一鍵發(fā)到滴答清單上，滴答清單會(huì)自動(dòng)形成任務(wù)铺呵，并且在電腦裹驰、手機(jī)上同步。這樣片挂，即使你當(dāng)時(shí)沒(méi)空看幻林，下來(lái)對(duì)日程的時(shí)候贞盯，也不容易忘了。而且把這些文章攢到一起沪饺，可以有效的利用時(shí)間躏敢，防止時(shí)間過(guò)分碎片化。

開(kāi)始記錄自己每天的日程随闽。

這和記日記一樣父丰，但會(huì)比日記更詳細(xì)，看得自己非常崩潰——主要是效率奇低掘宪。不過(guò)蛾扇，據(jù)說(shuō)《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》的作者史蒂芬·柯維看到助手給他記錄的日程，當(dāng)場(chǎng)也崩潰了魏滚。很多人以為自己每天的效率很高镀首，其實(shí)不然。每天能堅(jiān)持完成6個(gè)任務(wù)鼠次，已經(jīng)是超高效能人士了更哄。

所以我的理解是，誠(chéng)實(shí)的記錄可以讓我在羞恥心的鞭笞下腥寇，努力提高效率成翩。當(dāng)然，它還有一個(gè)好處赦役，就是能幫你回想起一些你已經(jīng)忘了的細(xì)節(jié)麻敌。我的記性沒(méi)那么靈，所以就算每天晚上寫(xiě)日記掂摔，也會(huì)遺漏术羔，或想不起當(dāng)時(shí)的感受。所以乙漓，每周回看記錄的時(shí)候级历，自己會(huì)被小細(xì)節(jié)打動(dòng)。負(fù)面的情緒能更好地排解叭披，幸福的小瞬間依然能感受到暖意寥殖。每周抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，回顧一下本周的日程趋观，絕對(duì)值得扛禽。

每個(gè)小時(shí)休息的時(shí)候，記錄一下皱坛，還能幫你抓住轉(zhuǎn)瞬即逝的靈感编曼。靈感不值錢，除非被記錄下來(lái)剩辟。這個(gè)世界上的想法掐场，真的多的去了往扔。像“大忘路”的那句簽名，“你有故事熊户，他有故事萍膛，誰(shuí)他媽沒(méi)有故事”。

最后嚷堡，當(dāng)別人都在傷感地問(wèn)“時(shí)間都去哪兒了”的時(shí)候蝗罗，你可以掏出手機(jī)，說(shuō)我有每日的行程單啊蝌戒。

第三串塑，開(kāi)始對(duì)自己讀過(guò)的書(shū)和看過(guò)的電影，進(jìn)行系統(tǒng)的整理北苟。

不得不承認(rèn)桩匪，我以前的生活過(guò)得全無(wú)計(jì)劃，十分任性友鼻。但在他的帶動(dòng)下傻昙，開(kāi)始逐漸去記錄一些東西，在回顧記錄的時(shí)候彩扔，會(huì)有一種很奇妙的感覺(jué)妆档，和當(dāng)時(shí)的記錄不太一樣。之后再翻看時(shí)虫碉，可以補(bǔ)充一些感悟过吻。一些心水的書(shū)籍和電影，可以反復(fù)翻出來(lái)看蔗衡，并且補(bǔ)充二三次觀感。

分享一小部分影單：

《青蛇》

借青蛇之口問(wèn)出乳绕，“情到底是什么绞惦，人都沒(méi)有弄清楚”。喝完一小瓶紅酒洋措，終于能昏沉睡著济蝉。3小時(shí)后起床，去西單打耳洞菠发⊥趼耍“愛(ài)人不要太滿，睡覺(jué)不要太晚”滓鸠，一晚上犯兩個(gè)錯(cuò)誤雁乡。過(guò)一周后的早上一想，愛(ài)好永遠(yuǎn)比愛(ài)情走得遠(yuǎn)糜俗。

《不二情書(shū)》

看到那句”深愛(ài)太傷人踱稍，毫無(wú)保留地把心交出去曲饱，就害怕有一天，得自己一個(gè)人療傷“珠月，感覺(jué)心被狠狠地?fù)现┑恚幌伦泳涂蘖似饋?lái)，就差縮進(jìn)椅子里去了啤挎。

曾經(jīng)也想過(guò)驻谆，不談戀愛(ài)，不把心交出去庆聘，就沒(méi)有什么害怕的事情胜臊。但現(xiàn)在事情好像已經(jīng)超出了我自己可以控制的范圍。

在一段感情關(guān)系中掏觉，我更像一只對(duì)主人無(wú)比信賴的小動(dòng)物区端，所以那刻我看見(jiàn)耳朵把肚子展示給我，完全信任地讓我摸的時(shí)候澳腹，我眼睛一下子就模糊了织盼。

《本杰明巴頓奇事》

極其喜歡這部電影的敘述方式，本杰明和他的愛(ài)人酱塔，就像兩條相交的線沥邻。在各自美好的年華相遇，相交之后就各自走遠(yuǎn)羊娃。直到最后唐全，本杰明成為嬰兒，在百發(fā)蒼蒼的愛(ài)人懷中逝去蕊玷。

《小姐》

這可能是上半年看過(guò)最喜歡的電影了邮利。每次當(dāng)你以為是的時(shí)候，給個(gè)360度大逆轉(zhuǎn)垃帅。敘事總共分三段延届。畫(huà)面日式風(fēng)格，美到不行贸诚。

第四方庭，應(yīng)該也是最重要的一項(xiàng)，更加有邏輯地酱固、框架性的去思考問(wèn)題械念。

我現(xiàn)在一、二运悲、三龄减、四逐條寫(xiě)就是落下了這個(gè)毛病。

我記得當(dāng)時(shí)我問(wèn)他扇苞，為什么喜歡我的時(shí)候欺殿，他說(shuō)了三點(diǎn)寄纵，每點(diǎn)都是一個(gè)大的方面，加上細(xì)節(jié)論證脖苏。那些小細(xì)節(jié)程拭，我都完全忘記了，他當(dāng)時(shí)提起來(lái)的時(shí)候棍潘，我覺(jué)得非常用心恃鞋，驚喜。是亦歉，不像偶像劇那樣恤浪，“不為什么，因?yàn)槟憔褪悄惆‰瓤瑹o(wú)可替代的你啊”水由，但卻真實(shí)地打動(dòng)了我，我有時(shí)候會(huì)想赛蔫，我真是一個(gè)理性到不可愛(ài)的姑娘啊砂客。

他也讓我意識(shí)到了情緒化的危害，我更加注重情緒管理方面的工作呵恢。凡事鞠值，都會(huì)在第一反應(yīng)之后，再細(xì)想一遍渗钉，問(wèn)問(wèn)自己為什么彤恶，到底需要怎樣反應(yīng)。再想一遍非常重要鳄橘，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候声离，你的第一反應(yīng)是出于本能的，但是你那從遠(yuǎn)古社會(huì)祖先那里遺傳下來(lái)的本能瘫怜，在現(xiàn)代社會(huì)不一定適用抵恋。給自己思考的時(shí)間，再行動(dòng)宝磨。

最后，思維導(dǎo)圖是一個(gè)非常有用的工具盅安。但是——鑒于這個(gè)我還在學(xué)習(xí)唤锉，就先不和大家分享了，等我有了自己的心得后别瞭，再整理給大家吧。

說(shuō)完這些，我再次確認(rèn)了一遍饿敲，誰(shuí)寫(xiě)失戀能寫(xiě)成這樣的？我真是個(gè)理性到不可愛(ài)的姑娘啊嗤瞎。