下巴長痘痘的原因1：體內(nèi)熱毒造成的
推薦食物：橄欖、火龍果肢执、梨子枉阵、黑木耳
推薦理由：橄欖可以生津止渴，清熱排毒预茄，抗炎消腫兴溜，對皮膚炎癥引起的痘痘都有良好的抑制功能。
火龍果味甘性涼耻陕，可以生津止渴昵慌，清熱涼血，防中暑淮蜈，增強身體抵抗力斋攀。
梨子中含有大量的維生素C，具有清潔和解毒功效梧田，不僅能保持皮膚的濕潤淳蔼，而且還能緩解痘痘的產(chǎn)生。
黑木耳中含有很好植物膠質(zhì)裁眯，具有很強的吸附力鹉梨，可以吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，經(jīng)常使用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)穿稳。體內(nèi)毒素拍好了存皂，臉上痘痘自然會消滅。
下巴長痘痘的原因2：運動不足，導(dǎo)致內(nèi)膽固醇蓄積
推薦食物：蘑菇和海藻
推薦理由：蘑菇和海藻中都含有人體難消化的粗纖維旦袋、半粗纖維和木質(zhì)素骤菠，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇疤孕、糖分商乎，將其排出體外。
另外祭阀，海藻中的蛋氨酸鹉戚、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥专控，常食還可使干性皮膚富有光澤抹凳，油性皮膚可改善油脂分泌。
下巴長痘痘的原因3：內(nèi)分泌失調(diào)
推薦食物：魚伦腐、牛奶和豆?jié){
魚類含有豐富的蛋白質(zhì)却桶，每周吃兩次魚肉，有助于平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌蔗牡。
純奶颖系、酸奶等一些奶制品對調(diào)節(jié)雌激素平衡也很有好處。
黃豆富含大豆異黃酮辩越，這種植物雌激素能改善皮膚衰老嘁扼，還能緩解更年期綜合征， 調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)黔攒。
下巴長痘痘的原因4：自律神經(jīng)失調(diào)
推薦食物：金槍魚趁啸、肝
推薦理由：金槍魚、肝以及肉蛋中含有豐富的維生素B6督惰。當(dāng)攝入一定量的維生素B6之后不傅，這種“焦慮、緊張赏胚、憂郁”癥狀就會明顯消失访娶。與“焦慮、緊張觉阅、憂郁”有關(guān)的自律神經(jīng)失調(diào)也會得以緩解崖疤，因此，下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少典勇。
