? ? ? 復(fù)合時間苛坚，其實就是把“復(fù)利”這個概念遷移到時間管理上。它們強調(diào)的，都是那些當下沒有立竿見影的效果，但對自身長期發(fā)展卻很有好處的事情癞揉。
? ? ? 正如復(fù)利對于金錢的影響，復(fù)合時間是智力資本的復(fù)利煤蹭。你如果每天都能在一些事情上有所積累光坝，在時間的加成下，智力資本也會像滾雪球一樣忽孽，越滾越大绑改。
? ? ? 1.清醒地開始和結(jié)束每一天，是用好復(fù)合時間的頭號方法兄一。（認真對待每一天）
? ? ? 2.以積極的語言暗示開始一天厘线。這不是雞湯，這其實說的是心理學(xué)的“自證預(yù)言”——你怎么“預(yù)言”局面出革，局面就會怎么發(fā)展造壮。（珍惜時間，每一天都是最好的一天）
? ? ? 3.每天給自己一個經(jīng)過思考的結(jié)束蹋盆。LinkedIn的創(chuàng)始人里德·霍夫曼睡覺前都會問自己一些問題：“今天遇到的這個問題费薄，哪些困難我得克服？有哪些工具栖雾、資源和有利條件我可以利用楞抡？有沒有更好的解決辦法？”想不出答案沒關(guān)系析藕，那就帶著這些問題入睡召廷，把問題交給潛意識去消化。（思考可以超越一切账胧，你的腦洞比宇宙稍大一點）
? ? ? 4.寫作竞慢，可以提升人的元認知思維，也就是對于自我思想的認知治泥。管理大師彼得·德魯克在做決策時筹煮，會寫下自己的期望，幾個月后居夹，再將實際結(jié)果與期望進行比較败潦。（一切都是為了創(chuàng)造本冲，創(chuàng)作人生）
? ? ? 5.每天散步至少15分鐘，能夠有效恢復(fù)身心劫扒。達爾文每天散步兩次檬洞；英國作家狄更斯每天會走個十幾英里，之后再寫作就感覺文思泉涌沟饥；貝多芬午飯后添怔，會走很長一段路，隨身帶一支鉛筆和一疊樂譜紙贤旷，記錄音樂靈感广料。（行走的力量）
? ? ? 6.科學(xué)打盹，讓你更高效遮晚，也更有創(chuàng)造力性昭。? 在鞏固學(xué)習(xí)效果方面，小睡1小時或者1.5小時县遣，幾乎和晚上8小時的睡眠有相同的效益糜颠。（不要犧牲睡覺時間而做效率低下的工作，小睡可以讓人更好的生活工作萧求。）
? ? ? 7.閱讀其兴，是公認的回報率最高的智力投資。很多人一生中最有價值的知識都凝結(jié)在書中夸政，而你只需幾小時就能學(xué)到元旬。特斯拉創(chuàng)始人埃隆·馬斯克，年輕時每天都讀兩本書守问；Facebook的創(chuàng)始人馬克·扎克伯格每兩周讀一本書匀归；迪士尼的CEO鮑勃·艾格每天早上4點半起床讀書。（書猶藥也耗帕，善讀不止可以醫(yī)愚穆端。我時常告訴我自己，不要放棄治療）
? ? 8.擁有可以一起學(xué)習(xí)仿便、交流的伙伴体啰，會給工作生活帶來意想不到的突破，你可以嘗試建立自己規(guī)乃砸牵化荒勇、儀式化的討論圈子。心理學(xué)家丹尼爾·卡內(nèi)曼闻坚，正是在和合作者阿莫斯·特沃斯基每天長時間的散步過程中沽翔，發(fā)現(xiàn)了一種新的有關(guān)行為經(jīng)濟學(xué)的理論，并因此獲得了2002年諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎窿凤。（你所認識的人決定你人生的高度與廣度）
? ? 9. 訓(xùn)練自己的情緒粒度仅偎，提升情商西潘。情緒粒度是你能在不同的情況下，區(qū)分并識別出自己感受的能力哨颂。一個好方法，是學(xué)習(xí)外語中表示不同情緒的詞相种。（控制你的大腦威恼，而不是讓大腦控制你）
10. 定期幫自己找尋敬畏感。敬畏感會讓你除開自我寝并，感受到更宏大的存在箫措，有助于身體健康，也能使自己一直保持旺盛的好奇心衬潦。比如斤蔓，去接觸大自然，聽一場音樂會镀岛，看關(guān)于地球或宇宙的紀錄片等等弦牡。（時刻激勵自己，不要讓自己有絲毫懈怠漂羊，生命之路要走得更寬更遠）
? ? ? 11. 你可能偶爾會質(zhì)疑自己驾锰，正在浪費時間，但請記得愛默生說過的：“人生就是一場實驗走越。你做得越多椭豫，就會過得好≈贾福”（知行合一赏酥，想的多不如做得多，行動是檢驗真理的唯一標準谆构，去做你認為對的 事情）
? ? ? 人的一生就是如何利用的時間一生裸扶，當你合理的安排的時間，你的人生差不到哪里去低淡。
? ? 你的業(yè)余時間決定你是一個什么樣的人姓言，優(yōu)秀的人總是拿來閱讀或?qū)W習(xí)來提升自我，你與他們的距離不過是提升自我的時間差蔗蹋。利用好你的業(yè)務(wù)時間何荚，讓它“利滾利”
? 堅持一天，再堅持一天……
