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20181203 距離2019廈馬還有33天的時(shí)間
今天感覺雙腿很緊，不得不用拳頭去敲打讓其放松舒緩一些。
下午下班時(shí)記得去藥點(diǎn)買點(diǎn)藥阎毅，關(guān)心下腳背的疼。藥點(diǎn)的老者說屈梁，可能是雞眼嗤练，說最好是不要跑步了。我只了真是心慌“不要跑步在讶？我還要參加全馬呢煞抬！”，嘴上不說什么构哺，買了藥膏回家革答，決定見機(jī)行事。
晚上回到家曙强，上網(wǎng)查資料看看是否如那位老者所說的“雞眼”残拐。對(duì)比下似乎也不像，但分析下來可能與我穿的那雙鞋太緊了有很大的關(guān)系碟嘴。
最終晚上還是決定不去跑步了溪食，先休息下吧。但腿部的力量訓(xùn)練還是要的娜扇，靠墻蹲10分鐘错沃，蹲起20下3組，跳繩200下起暮。
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