《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》大概是所有職場人士都知道的一本書了救拉，經(jīng)常聽到有人對那本書贊譽(yù)有加，作者史蒂芬.柯維被稱為美國學(xué)界的“思想巨匠”同時(shí)被《時(shí)代周刊》評為“人類潛能的導(dǎo)師”，曾被奧巴馬接見。
最近讀的這本《高效能家庭的7個(gè)習(xí)慣》可以說是《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》的家庭版映凳。
不管是國內(nèi)還是國外，相對于職場邮破，家庭總是更容易被忽略诈豌，或者說每個(gè)家庭中的人，更容易用隨波逐流的態(tài)度去應(yīng)對家庭生活抒和，不是墨守成規(guī)就是隨遇而安矫渔。
列夫.托爾斯泰說：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭卻各有各的不幸”
更可怕的是摧莽，在不那么幸福的家庭中庙洼，不幸總是會不斷傳染，雖然不是絕對镊辕，但是可能性更大油够。在一個(gè)無聊和壓抑的家庭成長的孩子快樂總是更少，父母關(guān)系疏離的孩子會表現(xiàn)的沒有安全感征懈，經(jīng)常遭受暴力的孩子有暴力行為的可能也會更高石咬。想要打破這種非良性的繼承，總是要有人愿意在某個(gè)環(huán)節(jié)做出改變卖哎。
這本書帶給我們的能量鬼悠，是在家庭關(guān)系中需要養(yǎng)成的基本的態(tài)度和習(xí)得的方法。確實(shí)亏娜，良好的家庭氛圍不僅能讓孩子受益焕窝，也能讓每個(gè)家庭成員感到身心愉悅。同時(shí)照藻，在面對外部世界的時(shí)候袜啃，優(yōu)質(zhì)的愛和高質(zhì)量的家庭生活總能讓我們內(nèi)心得到更好的滋養(yǎng)汗侵，從而精神滿滿幸缕。
高效家庭的第一個(gè)習(xí)慣：積極主動
書中一共講到7個(gè)習(xí)慣群发，這里，先從第一個(gè)習(xí)慣開始拆這本書发乔，后面每個(gè)習(xí)慣花一個(gè)篇章來寫熟妓。
習(xí)慣一：積極主動——成為改變家庭的動力。
作者曾偶遇一本書栏尚，書中的三句話給他帶來深厚影響：
在外界刺激和回應(yīng)之間起愈，存在著一個(gè)空間
我們的回應(yīng)就存在于這個(gè)空間之中
我們的成長和幸福蘊(yùn)含在我們的回應(yīng)中
這幾句話翻譯一下，就是三思而后行的意思译仗。
家庭生活中抬虽，我們都渴望愉悅的時(shí)刻，但是對于不時(shí)到來的爭吵總是束手無策纵菌。如何積極主動的去改變這樣一個(gè)被動的狀態(tài)阐污，書中給的建議是適時(shí)的按下“暫停鍵”，因?yàn)樵诿鎸λl(fā)生的事情和我們的反應(yīng)中暫停片刻咱圆，可以選擇我們的回應(yīng)方式笛辟，擺脫一時(shí)的沖動，將回應(yīng)建立在以原則為中心的基礎(chǔ)之上序苏。
那么手幢，如何能夠主動的按下“暫停鍵”以及積極的去回應(yīng)呢？作者提到了自我的“四個(gè)天賦”忱详。
四個(gè)人性天賦和幽默感
貫穿“四個(gè)天賦”围来，用一個(gè)例子來對照理解：
案例摘要：一個(gè)媽媽多年間總是跟孩子吵個(gè)沒完，她批評他們匈睁、罵他們管钳，也曾試圖改變，但總是回到消極的老路上去软舌。她甚至開始厭惡自己才漆，進(jìn)而把怒氣再次發(fā)泄到孩子身上。
那么佛点，她是運(yùn)用這“四個(gè)天賦”對生活做出改變的呢醇滥？
1、自我意識
作為一個(gè)人超营，我們可以拉開和生活的距離并觀察生活鸳玩。我們可以觀察我們的思想，然后著手做出改變和進(jìn)步演闭。
這位媽媽開始意識到不跟，自己的童年經(jīng)歷對自己的影響，曾經(jīng)支離破碎的家庭和惡語相向的父母讓自己沒有好的榜樣去模仿米碰，她甚至正在用曾經(jīng)母親對待她的方式對待孩子窝革。另外购城，她也意識到，由于她本身對于得到別人的肯定的渴望虐译，她恩威并施的設(shè)計(jì)孩子們的行為瘪板，希望孩子們不給自己丟臉，其實(shí)是讓孩子承擔(dān)自己的責(zé)任漆诽。
最終侮攀，她明白，她應(yīng)該著手處理自己的問題厢拭，而不是通過改變別人來解決問題兰英。后來，再遇到挫折供鸠，她會停下來檢查自己的情緒箭昵，努力尋求洞察力和控制力。
2回季、是非觀
一個(gè)能幫助自己判斷生活中表現(xiàn)的人性天賦家制。是非觀帶給我們的不僅是道德的觀念，還有道德的力量泡一。
這位媽媽在擁有了上面的自我意識之后颤殴，開始對自己的行為進(jìn)行糾正。她明白鼻忠，自己對孩子的粗暴態(tài)度涵但，只會讓孩子們都墜入痛苦的惡性循環(huán)。
3帖蔓、想象
展望未來矮瘟，和過往劃清界限。
當(dāng)這位媽媽能夠展望或者想象一個(gè)更好的回應(yīng)的時(shí)候塑娇，她覺得“我能控制情況澈侠，能選擇更好的方式”。
4埋酬、自由的意志哨啃，即采取行動的能力。
通過意識写妥、是非觀和想象力拳球，把自我的短期需求放在長遠(yuǎn)需求之后。
當(dāng)這位媽媽開始了解自己的真正目的所在珍特，并向自己的內(nèi)心尋求解決的辦法祝峻，她開始把自己的報(bào)復(fù)沖動、辯解、好勝和滿足自我的要求統(tǒng)統(tǒng)放在次要的位置莱找，因?yàn)樗罱K追求的家庭精神比自我滿足偉大的多酬姆。
除了以上的四個(gè)人性天賦，作者和妻子總結(jié)出第5個(gè)人性天賦：幽默感宋距。不過這是第二層的天賦，因?yàn)橹挥邪亚懊嫠姆N天賦融合在一起症脂，幽默感才會產(chǎn)生谚赎。
幽默感能夠讓我們避免小題大做，讓我們在一定程度上明白那沒什么大不了的诱篷。另外壶唤，如果一個(gè)人敢于自嘲，他會比那些沉浸在負(fù)罪感中的完美主義者更迅速回歸到正軌棕所。不過幽默感不是頭腦輕浮闸盔，而是心靈輕松，注意區(qū)分適當(dāng)?shù)挠哪瓦^分的幽默琳省，因?yàn)槌芭椭S刺會帶來傷害迎吵。
現(xiàn)在，我們已然知道如何通過四個(gè)人性天賦以及幽默感去做出積極主動的改變针贬，那么击费，如何在實(shí)踐中去運(yùn)用這些天賦呢？
如何積極主動實(shí)踐四個(gè)天賦
1桦他、“愛”是一個(gè)動詞
什么是“愛”蔫巩？大概一千個(gè)人有一千個(gè)答案:女孩子會籠統(tǒng)的總結(jié)就是他對我好，也可能就是說不上來為什么喜歡和對方在一起快压；男孩子會覺得愛對方就會想要保護(hù)對方圆仔，或者喜歡她溫柔嫻靜的樣子。
本書作者認(rèn)為蔫劣，愛是一個(gè)動詞坪郭。愛，這種感覺脉幢，是愛這個(gè)動作的結(jié)果截粗。所以，去愛對方鸵隧，就是去做犧牲绸罗、去聆聽、去同情豆瘫、去感激珊蟀、去給對方信心。（想歪的請把這句話讀10遍）你愿意這樣做嗎？
愛是把意愿付諸行動——既是意愿育灸，也是行動腻窒。意愿通常也意味著選擇，我們不是被迫去愛磅崭，而是選擇去愛儿子。不管我們有多么想去愛，如果沒有實(shí)施砸喻，都是不愛柔逼。所以，愛這種感覺割岛，是愛這個(gè)動作的結(jié)果愉适。
想說的是，現(xiàn)實(shí)中癣漆，大多數(shù)的人维咸，不管是表達(dá)愛還是希望獲得對方的愛，卻總是用指責(zé)惠爽、挑剔癌蓖、抱怨的話語去表達(dá)，有些孩子的父母甚至覺得打罵也是愛婚肆，戀愛中的情侶會覺得時(shí)刻關(guān)注對方也是愛费坊。換位思考的話，這樣的愛真的很難讓人接受啊旬痹，事實(shí)上附井，通常錯誤的表達(dá)也會換來反面的結(jié)果。學(xué)會正確使用“愛”這個(gè)動詞两残，真的很重要永毅。
2、拓展你獨(dú)特的人性天賦
四個(gè)獨(dú)特的天賦對任何人都一樣人弓，但是拓展它們需要有意識的努力沼死。就像肌肉練習(xí)一樣，要經(jīng)過肌肉拉伸——纖維斷裂——修補(bǔ)組織這樣多次的循環(huán)崔赌，才能收獲最終獲得完美的身材意蛀。同時(shí)，有針對性的調(diào)整訓(xùn)練也非常有必要健芭，因?yàn)槎贪宓难a(bǔ)足尤為重要县钥。
作者經(jīng)過大量的問卷調(diào)查，壓倒性的結(jié)果是：最容易被忽視的人性天賦是自我意識慈迈。也就是更多的人不愿意打破陳規(guī)去思考若贮。然而，除非我們養(yǎng)成自我意識的天賦，否則對是非觀谴麦、想象力和意志力的運(yùn)用總是處于自己的生活經(jīng)歷和當(dāng)下的思考方式的“陳規(guī)”之中蠢沿。
3、影響圈和關(guān)注圈
關(guān)注圈是很大的一個(gè)圈匾效，包括生活中所有你關(guān)注的事物舷蟀，影響圈則比較小，包含在關(guān)注圈之中面哼，是那些你可以有所作為的事物野宜。看下面這張圖：
通常精绎，被動反應(yīng)就是把重點(diǎn)放在關(guān)注圈速缨，這樣只會造成影響圈縮小锌妻。把太多精力放在關(guān)注圈上會讓人過于消極代乃，而且那種消極的力量和對影響圈的忽視結(jié)合在一起的話，影響圈不可避免會越來越小仿粹。
之前看到一個(gè)段子搁吓，兩個(gè)創(chuàng)業(yè)者在北京的出租車上討論起房價(jià)，其中一個(gè)人說：真不知道我們這么苦逼的創(chuàng)業(yè)有什么意義吭历，如果能有先見之明買套北京的房子都比現(xiàn)在賺的多堕仔。司機(jī)接話了：我是老北京人兒，家里拆遷分了四套房子晌区，可是我還是出來開出租車摩骨。我覺得如果你們這些年輕人都是這樣的想法，那才是真的沒有意義朗若。
看恼五，如果陷于房價(jià)這樣的關(guān)注圈，帶來的消極作用就是懷疑自己影響圈的經(jīng)營哭懈。其實(shí)灾馒，房價(jià)貴的買不起是大多數(shù)人面對的事實(shí)，可實(shí)際上已經(jīng)買不起了遣总，跟自己又有什么關(guān)系呢睬罗？如果再對自己經(jīng)營的影響圈產(chǎn)生懷疑，那才是得不償失旭斥。
關(guān)注圈于影響圈的關(guān)系反應(yīng)在家庭的問題上容达，通常是發(fā)生在其他家庭成員身上的屬于關(guān)注圈的事情影響到了自己。比如父母正在鬧離婚垂券，比如孩子叛逆不羈董饰，這時(shí)候的我們一定會按耐不住本能去責(zé)怪和抱怨，由關(guān)注圈主導(dǎo)的行為通常就是這樣消極的對立。
如果從影響圈出發(fā)卒暂，應(yīng)對的心態(tài)會變成--當(dāng)父母鬧離婚時(shí)：父母的婚姻非我所能決定啄栓，而我想要的是堅(jiān)定的、健康的也祠、成長的婚姻昙楚，我會避免重復(fù)父母的溝通方式，敢于道歉和修復(fù)關(guān)系诈嘿。當(dāng)孩子叛逆不羈時(shí)：我要審視自己哪些方面做了不好的榜樣堪旧？是不是沒有理解孩子內(nèi)心真正的需求？是不是可以通過做一些積極的改正而非強(qiáng)制的管教去改變現(xiàn)狀奖亚？這將是一種由內(nèi)而外的改變淳梦。
4、建立情感銀行賬戶
情感銀行賬戶反映了你和他人的關(guān)系的品質(zhì)昔字。積極的行為建立了信任關(guān)系爆袍，能夠給賬戶“存款”，消極的行為則是在“取款”作郭。而“余額”則反映的是你跟他人的溝通程度陨囊，以及解決問題的能力。結(jié)合前面的內(nèi)容來說夹攒，愛是一個(gè)動詞蜘醋，積極主動的最大益處就是去選擇“存款”，同時(shí)咏尝，當(dāng)我們擺脫了只看到他人弱點(diǎn)的習(xí)慣压语，把重點(diǎn)放在自己的影響圈上，情感賬戶便有了更多的“存款”编检。
書中提到的幾種行為將會攢下“存款”
（1）善良
善良最重要的方面就是表達(dá)贊賞和感情胎食。這是家庭中可以做出的、并且是可以教給別人的重要的存款蒙谓。
（2）道歉
即使發(fā)脾氣的時(shí)間在生活中只占有微乎其微的比例斥季，但如果我們不為此負(fù)責(zé)，那就會影響所有其他時(shí)間的生活質(zhì)量累驮，從而使“存款”減少
（3）不在背后說人是非
想象一下酣倾，如果你得知有人曾在背后給過你不好的評價(jià)，那么在接下來的關(guān)系中谤专，會多大程度影響你們的信任度躁锡？你能感覺到安全和信任嗎？難道你認(rèn)為你可以向那個(gè)人吐露心聲嗎置侍？你覺得你的隱私會受到尊敬嗎映之？情感賬戶的“存款”是不是被取走了一些呢拦焚？
（4）做出承諾、信守承諾
對家人的期待和希望做出承諾并信守承諾杠输，通常是最重要的赎败，也是最溫柔的承諾。這樣的承諾將會給情感賬戶帶來更多“存款”蠢甲。
（5）原諒
對于很多人來說僵刮，積極進(jìn)取帶給人最艱苦的考驗(yàn)就是原諒，但是鹦牛，除非你能原諒搞糕，否則就永遠(yuǎn)是一個(gè)受害者。原諒或許不能為情感賬戶增加“存款”曼追，卻可以讓“存款”不至于花完窍仰。
愛的第一法則
本章最后，作者提出了愛的第一法則：最純潔的愛是無條件的礼殊。以上這些存款之所以能夠在家庭文化中造成不同凡響的結(jié)果驹吮，原因就在于愛的第一法則。
有三條類似的法則：接受而非拒絕膏燕、理解而非評判钥屈、參與而非操控悟民。執(zhí)行這些法則是一種積極的選擇坝辫，其基礎(chǔ)并非建立在別人的行動或社會地位、教育水平射亏、健康近忙、聲譽(yù)或其他因素之上，而是建立在人性內(nèi)在的價(jià)值之上智润。
有時(shí)及舍，一個(gè)人跟他所愛的人一起苦苦掙扎，希望那個(gè)人走上他所認(rèn)為正確的道路窟绷，就會掉進(jìn)次要的或虛假的愛的法則的陷進(jìn)——評判锯玛、拒絕和操控。那只是他們對自己想象的結(jié)果的熱愛兼蜈，那樣的愛是有條件的攘残，或者說，他們喜歡操控和控制为狸，而越是如此歼郭，越是容易遭到抗拒。
寫到這里辐棒，想起最近熱播的節(jié)目《朗讀者》的一位嘉賓柳傳志講的一件事：在回答主持人董卿為什么不讓子女進(jìn)入聯(lián)想工作這個(gè)問題時(shí)病曾，柳老說：如果一個(gè)員工工作出現(xiàn)問題牍蜂，我可以私下找他好好談?wù)劊绻俜竿瑯拥腻e誤泰涂，我可以在更大的場合批評他鲫竞，如果還是不改正，我可以炒了他嘛逼蒙。但是對兒子這樣不行啊贡茅，你能炒了他嗎？畢竟其做，我還是有點(diǎn)怕他的嘛顶考。
柳老很可愛，因?yàn)槟欠置鞑皇桥卵梗菬o條件的愛啊驹沿。
控制的情況下還是寫了四千字左右，作為書的第一章希望能將作者比較完整的想法用容易理解的方式表達(dá)出來蹈胡，而不僅僅只總結(jié)一個(gè)不可操作的概念渊季。后面還有6章內(nèi)容，如果你沒有時(shí)間去研究如何使家庭關(guān)系變得更好罚渐，可以跟我一起看完這本書却汉。
