在我剛從產(chǎn)后抑郁走出來的那段時間里剩彬,我覺得這一段黑暗恐怖的過去酷麦,我是不會再提起的,因?yàn)槊棵肯肫鸲紩X得后怕喉恋,包括我先生沃饶,偶爾提前也還會表現(xiàn)出緊張和害怕母廷,這種恐懼,只有真正經(jīng)歷過抑郁癥的人才能體會糊肤,而今天決定將它寫出來琴昆,是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)在如今社會,抑郁癥患者很多很多馆揉,往往是因?yàn)闆]有得到重視业舍,而愈演愈烈,我想將我的親身經(jīng)歷分享出來升酣,希望對你們有些幫助舷暮。
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產(chǎn)后抑郁初期現(xiàn)象
2014年3月,在小寶滿月后噩茄,我突然就抑郁了下面。大寶是2010年出生,那時我的情緒也有過一段時間不穩(wěn)定绩聘,那是我第一次聽到產(chǎn)后抑郁癥這個詞诸狭,并沒有很深刻的印象,當(dāng)時的壞情緒在和先生吵過一架后就莫名其妙的沒有了君纫。而這次驯遇,卻極為嚴(yán)重。
我最初的現(xiàn)象表現(xiàn)為對任何事情都沒興趣和極度缺乏安全感蓄髓。
除了喂養(yǎng)小寶叉庐,其他任何事情都提不起興致,因?yàn)椴挥米黾覄?wù)会喝,定點(diǎn)給小寶喂奶后陡叠,其他時間里我就發(fā)呆,眼神空洞肢执,不論誰跟我說話枉阵,我都不想搭理,不追劇预茄,也不看書兴溜,每天行尸走肉般胡混度日。
過了幾天后耻陕,我開始問先生愛不愛我拙徽,每天問無數(shù)次,見面了問诗宣,不見面就發(fā)微信問膘怕,先生耐心極好,因?yàn)楹軔畚艺倥樱⑶以谖疑藘蓚€孩子后岛心,婆家都將我當(dāng)大功臣愛護(hù)著来破,先生每次都給我肯定的回答,可在我看來忘古,仍不夠讳癌,我還會找一切問題和他吵,有一種不鬧出點(diǎn)事不罷休的心理存皂。
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抑郁癥患者需要被重視
后來有一天早上醒來,我突然有了想死的念頭逢艘。雖然只是一閃而過旦袋,但仍把我自己給嚇到了。我從小到大都很得寵它改,不論是娘家人還是婆家人疤孕,都很疼我,家庭條件談不上優(yōu)越央拖,但在經(jīng)濟(jì)上也沒有任何壓力祭阀,特別是先生,是大家公認(rèn)的模仿丈夫鲜戒,在旁人眼里专控,我沒有任何抑郁的理由,可是我也不知道怎么我就抑郁了呢遏餐。
不知道其他抑郁患者有沒有這樣的心理伦腐,會不敢開口尋求幫助,會擔(dān)心受到歧視失都,會擔(dān)心不被理解柏蘑。
我在當(dāng)時就是這樣,我小心翼翼地和一個不算太要好的朋友在微信上說了粹庞,她的反應(yīng)就是:你抑郁咳焚?家庭那么好,兒女雙全庞溜,老公又好革半,你都抑郁了那我們都不要活了。
我沒再說話流码,在第二天第三天督惰,想自殺的想法愈發(fā)強(qiáng)烈,這種感覺真的很恐怖旅掂,我的內(nèi)心是不想死的赏胚,我還有那么美好的人生沒享受,我怎么甘心死去商虐?可是潛意識的負(fù)面想法觉阅,我又沒辦法控制崖疤,越想消除就越清晰,這種感覺真的很無助典勇。
那天晚上劫哼,孩子們都睡了以后,我走到老公跟前割笙,就默默的流淚了权烧,他問我怎么了,我就哇的哭出聲伤溉,我說:怎么辦般码?我產(chǎn)后抑郁癥很嚴(yán)重很嚴(yán)重,我找不到生活的意義乱顾,我很害怕板祝,怎么辦啊走净?先生緊緊地抱住我券时,說:別擔(dān)心,有我呢伏伯,我會想辦法的橘洞。他的擁抱讓我知道,他不會放棄我说搅,他也沒有因?yàn)槎嗔藗€孩子就忽視我震檩。我就像個無助的孩子,在他懷里哭了好久蜓堕,那么多眼淚里抛虏,除了害怕,更多的便是感動套才。
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抑郁癥治愈的最佳方法:重視+陪伴迂猴,以及轉(zhuǎn)移注意力
自那天之后,先生對我展開了一系列治療方法背伴,深夜悄悄百度方法沸毁,替我下好輕音樂讓我打坐靜心,網(wǎng)上說這個方法挺有效的傻寂,但是用在我身上卻沒用息尺。緊接著又帶著我回娘家住了一段時間,有了父母的陪伴疾掰,我的話稍微多了起來搂誉,但如果父母不在家的話我又恢復(fù)以往的狀態(tài),先生覺得這個方法也不是很湊效静檬,于是就帶我去旅游炭懊,這是我一直以來最喜歡的放松方式并级,因?yàn)樾毺。环奖愠鲞h(yuǎn)門侮腹,就在周邊玩了一大圈嘲碧。
看著先生每日為我操心,我也很心疼父阻,心里想自己一定要快點(diǎn)好起來愈涩,回到正常的自己,好好過日子加矛,但總是事與愿違履婉,這段時間里陪伴,自殺的念頭慢慢消失了荒椭,但我還是覺得生活沒有目標(biāo),帶孩子舰蟆,真的不是我的終極目標(biāo)趣惠。
這時,公務(wù)員考試開始報名了身害,我看到信息后味悄,和先生說我想去試試,先生立馬答應(yīng)了塌鸯,并幫我購買了相關(guān)書籍資料侍瑟。
事實(shí)證明,這個決定是正確的丙猬。雖然我們都清楚涨颜,我在時間不是很充裕的情況下,不可能考過茧球,但是這何嘗不是一個讓我轉(zhuǎn)移注意力庭瑰,讓我更有追求的方法。
我將發(fā)呆的時間拿來看書學(xué)習(xí)抢埋,就覺得時間過得很快弹灭,也沒有多余的時間去想其他的事情,一股勁朝著考試去揪垄,最后筆試過了穷吮,但沒有得到面試,我也不難過饥努,反倒是這個過程讓我很滿足捡鱼。
后來又相繼參加了教師和營養(yǎng)師的考試,每次考試酷愧,先生就帶著小寶在考場外等我堰汉,每次都將小寶照顧的很好辽社。當(dāng)然,這兩次考試都沒通過翘鸭,慶幸的是滴铅,在這個學(xué)習(xí)的過程中,我的抑郁癥突然就消失了就乓,并且我又重新愛上了學(xué)習(xí)汉匙,比起是否通過考試,這個收獲我已經(jīng)很滿足了生蚁。
我想噩翠,一定是認(rèn)識先生這個人,花掉了我所有的運(yùn)氣邦投,所以考試才不會通過伤锚。
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女人要活出自己的樣子
我不敢讓自己閑下來,于是又重拾了廣告專業(yè)志衣,陸續(xù)接了些設(shè)計圖在家里做屯援,在小寶一歲斷奶了,不顧家里人反對念脯,開了廣告公司狞洋。家人反對的理由是不想我太辛苦,但我知道我要找出自己的合理位置绿店,我也知道只要我真的做了吉懊,他們?nèi)詴С帧?/p>
因?yàn)橛形迥陼r間是全職媽媽,所以不論在社交還是業(yè)務(wù)上假勿,我都很生疏了借嗽,可想而知,我這樣的情況要想把公司做好转培,得付出比常人好幾倍的努力才行淹魄。
正是有了前段時間養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣,我開始惡補(bǔ)專業(yè)知識堡距,并每晚看交際方面的書籍甲锡,我相信沒有起步晚一說,任何困難都會被認(rèn)真和堅持打敗羽戒。
由于先生為人好缤沦,交際廣,故而也給我?guī)砹撕芏嗫蛻糍Y源易稠,客戶介紹給我了缸废,我就用實(shí)力和服務(wù)留住他,在同等價格上,為他提供更優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品和服務(wù)企量。
在公司開辦的第四個月测萎,我獨(dú)自完成了一個20萬的訂單,從做圖到廠家制作届巩,一氣呵成硅瞧,這讓我從中獲得了很大的成就感,對于一個女人來說恕汇,價值的體現(xiàn)腕唧,除了將家庭經(jīng)營好,就是在職場上的成就了瘾英,而我本著愛生活的積極態(tài)度枣接,在經(jīng)營公司的同時,也將家庭照顧得很好缺谴。
當(dāng)你找到了自己的定位和生活目標(biāo)但惶,活出了自己的樣子,就沒有時間去想其他的了湿蛔,你只會越自信膀曾,越優(yōu)秀。
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勿忘初心煌集,方得始終妓肢。即使過程很辛苦捌省,也別輕易放棄
在用心經(jīng)營公司的時候苫纤,我會將公私分得很清楚,我認(rèn)為纲缓,家庭永遠(yuǎn)是我的重心卷拘,所以我寧愿周一至周五都加班,也不會犧牲我們的周末家庭日祝高。
幾乎每周都帶上孩子去郊游栗弟,天氣不好就看電影,或者陪他們在家玩游戲工闺,生活的真實(shí)寫照乍赫,我也喜歡發(fā)朋友圈,這讓我得到了客戶的認(rèn)可陆蟆,更愿意與我長期合作雷厂,所以我的公司沒有經(jīng)歷漫長的起步階段,在第五個月開始營業(yè)額迅速增長叠殷,第一年時間里改鲫,我自己付首付買了一套復(fù)式樓,春節(jié)后又換了一輛車。
第二年像棘,公司已小具規(guī)模了稽亏,業(yè)務(wù)也相對穩(wěn)定。
這時我重拾了筆缕题,開始追求我的愛好——寫作截歉,這是我從小的夢想。開辦了個人公號避除,手寫我心怎披,閱讀量并不高,但我也喜歡分享到朋友圈瓶摆,也正是這隨意的舉動凉逛,讓我有了意外的收獲。
客戶和朋友給我貼上了堅持和正能量的標(biāo)簽群井,寫作這個事情状飞,并沒有給我?guī)矶嗌僦苯拥男б妫蛸p的金額和稿費(fèi)加起來一千元都不到书斜,但無形中給我?guī)砹似渌氖斋@诬辈,因?yàn)槲业膱猿趾筒凰闾畹奈墓P,給我樹立了另一張名片荐吉,口碑相傳焙糟,公司的業(yè)績又提高了一個臺階,于是在第二年底和先生商量著手裝修新房样屠。
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只要你愛生活穿撮,生活也會更愛你
我這兩年的變化是大家有目共睹的,每次見到些許時日不見的朋友痪欲,都會夸上我好一陣悦穿,從自身的狀態(tài)和對生活的態(tài)度,都是正面教材业踢。
31歲的寶媽栗柒,兩年前還在整天要死要活的,兩年后住著70多萬的房子知举,開著20多萬的車瞬沦,還有一家盈利的公司,或許比起很多人來說雇锡,這都不算什么逛钻,但是和兩年前的自己比,真的做夢都不曾想過會這么短時間內(nèi)完成逆襲遮糖,并且結(jié)果還很滿意绣的。
在我從抑郁癥走出來以后,我才敢這樣坦然的面對它,因?yàn)閷τ谖襾碚f屡江,正是因?yàn)橛辛诉@樣的一段經(jīng)歷芭概,我才會更愛生活,更愛家人惩嘉。
對于女人來說罢洲,家庭可以是重心,但不是全部文黎,倘若你不能像我這樣創(chuàng)業(yè)惹苗,你就做自己想做的事情,只要你用心做耸峭,就一定有收獲桩蓉,最壞的打算不過是,大器晚成劳闹。
生活就像我們的愛人一樣院究,你愛它,它才會更愛你本涕,用它的方式擁抱你业汰,這個擁抱或許會來得晚些,但它始終會來到你身邊!