“一次只做一件事”娱挨，你對(duì)這句話是如何理解的呢？
A.一天只要做一件事捕犬。
B.每天可以做很多事情跷坝，但一次只做一件事。
正在閱讀的碉碉，你是不是選B呢柴钻？
答案的確是B，但你有沒有遇到過這樣的問題垢粮？
當(dāng)我們做一件事贴届，尤其是學(xué)習(xí)的時(shí)候，比如學(xué)習(xí)某一個(gè)課程或者閱讀某一本書的時(shí)候蜡吧，除了當(dāng)時(shí)花費(fèi)的大量時(shí)間毫蚓，如果希望學(xué)得更好、理解得更深昔善，是不是在完成學(xué)習(xí)后還需要花其他時(shí)間去做這件事呢元潘？這樣算不算一次只做一件事呢？
這是我們很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問題君仆，它其實(shí)是一個(gè)思維上的誤區(qū)翩概。
我們每個(gè)人每天都有很多事情要做，有些事情是必須做的返咱，而有些事情是必須做完的钥庇，兩者是兩個(gè)不同的概念。
比如咖摹，我們通常都會(huì)有需要在限定時(shí)間內(nèi)完成的任務(wù)评姨，這就是我們必須做完的事情。
而學(xué)習(xí)是一件長期的事情楞艾，屬于我們必須做的事情参咙。運(yùn)動(dòng)也是這樣龄广，這些就是我們非常熟悉的屬于重要不緊急的事情硫眯。
我們要讓這些事情能夠很好地進(jìn)行下去，就需要把他們變成必須做完的事情择同，設(shè)定階段性目標(biāo)两入。比如一年閱讀50本書、運(yùn)動(dòng)200次等
兩者都是“一次只做一件事”所需要去做的具體事情敲才。
那“一次只做一件事”的核心到底是什么呢裹纳？
雪瓶老師認(rèn)為择葡，一次只做一件事的核心就是：在同一時(shí)間內(nèi)，一次只做一個(gè)工作剃氧，專注于當(dāng)下敏储，不要在做的過程中來回切換。
來回切換朋鞍，一方面是會(huì)損耗我們的時(shí)間已添，另一方面會(huì)讓專注力下降。
那我們?nèi)绾尾拍芨玫貙Ｗ⒂诋?dāng)下滥酥，一次只做一件事呢更舞？
德魯克先生在書中說過這樣一句話：
有效的管理者不愿賽跑，他們按部就班坎吻，穩(wěn)定前行缆蝉。
雪瓶老師認(rèn)為，這就是鐘擺效瘦真，很穩(wěn)定刊头，所有的事情都有規(guī)劃，按計(jì)劃推進(jìn)吗氏，穩(wěn)步前行芽偏。
這句話可以給我們3點(diǎn)收獲。
1.有效的管理者都會(huì)提前規(guī)劃弦讽。
我們就是自己的管理者污尉，所以我們也需要提前規(guī)劃，也就是設(shè)定目標(biāo)往产，作出計(jì)劃被碗。
尤其是把重要不緊急的事情，比如學(xué)習(xí)仿村、運(yùn)動(dòng)等锐朴，拆分到最小單位，然后按部就班去做蔼囊。
2.做需要專注力的事情時(shí)焚志，專注當(dāng)下，不要來回切換畏鼓。
比如酱酬，我們寫文章的時(shí)候，就不要去考慮回復(fù)信息云矫，先把文章寫完膳沽。
如果兩件事同時(shí)進(jìn)行，那么本來一小時(shí)可以完成的文章，就可能最后花費(fèi)了四五個(gè)小時(shí)才完成挑社。
假如我們需要回復(fù)的信息比較多陨界，可以每小時(shí)安排15分鐘去專門回復(fù)信息，或者每兩三個(gè)小時(shí)痛阻，專門花半小時(shí)回復(fù)信息菌瘪。
很多事情不是我們做不了，而是我們認(rèn)為這件事情做不了阱当。
3.停止精神內(nèi)耗麻车。
糾結(jié)應(yīng)該是我們非常熟悉的一個(gè)詞，當(dāng)我們糾結(jié)的時(shí)候斗这，就是思想在來回的拉扯动猬。它就是一種典型的精神內(nèi)耗。
這樣的內(nèi)耗非潮砑花費(fèi)我們的時(shí)間赁咙，因?yàn)槲覀兂两谧约旱膬?nèi)耗中，感覺不到世界時(shí)間的流逝免钻，等我們回過神來就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)“咦彼水？怎么過了這么久？”
關(guān)于減少精神內(nèi)耗极舔，冥想可以為我們提供幫助凤覆，而且沒有時(shí)間和地點(diǎn)限制。
我們每天在可以在任何時(shí)間拆魏、任何地點(diǎn)坐著10~15分鐘盯桦。
最近，我通過自己的時(shí)間記錄渤刃，發(fā)現(xiàn)自己也存在類似的問題：
一方面是拥峦，我在不同的事情之間進(jìn)行切換時(shí)，花費(fèi)的時(shí)間比我認(rèn)為花費(fèi)的時(shí)間要多很多卖子，在這個(gè)過程中略号，造成了不少不必要的時(shí)間浪費(fèi)。
另一方面是洋闽，我有時(shí)候在做事的同時(shí)玄柠，會(huì)突然發(fā)散思維聯(lián)系到其他事情，然后就不專注于當(dāng)下了诫舅。
發(fā)散思維的這個(gè)過程中羽利，我有一部分是思考時(shí)間，也有一部分是胡思亂想造成的時(shí)間浪費(fèi)骚勘。正常的思考是必要的铐伴，但胡思亂想的行為可以減少。
因此俏讹，我決定采取兩個(gè)行動(dòng)当宴。
一是，本周持續(xù)記錄自己從醒來到學(xué)習(xí)中間這一段時(shí)間的使用情況泽疆，并思考和踐行如何提升效率户矢。通過這一個(gè)時(shí)間點(diǎn)的提升，再慢慢延伸到其他時(shí)間點(diǎn)殉疼。
二是梯浪，堅(jiān)持每天冥想15分鐘，時(shí)間地點(diǎn)不定瓢娜。
你是否也希望讓自己的專注力能夠更集中挂洛，能夠把事情做得更好呢？
如果是的話眠砾，就和我一樣虏劲，分析自己的問題，然后趕緊行動(dòng)起來吧褒颈！
以上內(nèi)容來自《卓有成效的管理者》柒巫、雪瓶老師的分享以及個(gè)人的學(xué)習(xí)整理和實(shí)踐感受，僅表達(dá)個(gè)人觀點(diǎn)(???)
我是隨緣谷丸，我相信：堅(jiān)持做難而正確的事情堡掏，100%的堅(jiān)持比98%的堅(jiān)持更容易實(shí)現(xiàn)。
