裝備
跑步1年：各種時尚運動品牌跑步裝備一應俱全，跑姿先不說干奢，起碼看起來既專業(yè)又美美噠痊焊！
跑步3年：使用專業(yè)級別運動品牌，姐就是有做功課的跑步界老手忿峻！
跑步5年：跑步穿上跑鞋運動服就夠了宋光，手機錢包？跟跑步有半毛線關系炭菌？罪佳！
跑步過程
跑步1年：跑前仔細打扮，跑累了休息不忘自拍黑低，跑后怎能不發(fā)朋友圈求贊赘艳！
跑步3年：偶爾在跑完5公里補給的時候拍拍運動飲料酌毡，低調地發(fā)個朋友圈
跑步5年：換運動服，跑蕾管，回家洗澡枷踏，完事！
跑步心理活動
跑步1年：只有胡思亂想才能忽略自己跑得累得像狗一樣的事實掰曾。
跑步3年：姐平時工作都累死了旭蠕，趕緊趁著跑步的空檔思考下人生。
跑步5年：跑步就是享受旷坦，想那么多干嘛掏熬。
生活習慣
跑步1年：偶爾還會偷偷懶不跑步，但基本上和拖延癥說拜拜秒梅。
跑步3年：平時不熬夜旗芬，周末不賴床，宵夜不擼串捆蜀，如此自律的生活只有跑齡三年以上的妹子才能做到按浴！
跑步5年：跑步五年都能堅持下來了辆它，還有什么攔住我誊薄，我就是自己的女王，小皮鞭甩起來锰茉！
身材氣質
跑步一年：細腰翹臀重見天日呢蔫，短裙背心都穿起來！走在路上我最美洞辣！
跑步3年：馬甲線咐刨、腰窩、結實的手臂扬霜，維密麻豆的好身材我通通有定鸟！穿什么衣服都有范兒！
跑步5年：什么鎖骨放硬幣著瓶，反手摸肚臍的挑戰(zhàn)輕松通過無壓力联予，身材好，心情好材原，自信怎么都擋不住沸久。
跑步難度
跑步一年：在附近的公園跑跑，每周出出汗已經很有成就余蟹。
跑步3年：升級打怪卷胯，馬拉松比賽跑起來。
跑步5年：跑遍公園無敵手怎么辦威酒？跑山啊窑睁，在山林里撒丫子開跑挺峡，感受無拘無束的自由，每一個崎嶇都是一次挑戰(zhàn)担钮，這是城市跑里找不到的快感橱赠，怎一個爽字可以形容！
所以箫津，跑步減肥不難狭姨，難的是能不能持之以恒~
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