營養(yǎng)早餐雞蛋餅暮胧,做法簡單2步搞定,早上這一頓很關(guān)鍵

大家好问麸,我是廚娘叔壤,老是有粉絲在后臺(tái)留言說夏天太熱吃飯沒胃口,問有沒有開胃的家常菜口叙,在家做比較方便的炼绘,當(dāng)然有了,今天教大家這道家惩铮“開胃菜”俺亮,有喜歡的朋友也可以翻翻廚娘以前的作品,都有的疟呐!喜歡記得給廚娘點(diǎn)下關(guān)注哦脚曾!

好長一段時(shí)間都沒寫早餐類的文章了,總覺的忽略部分粉絲的感受启具,今天就來個(gè)雞蛋餅吧本讥,以前咸味的比例占據(jù)了大多數(shù),甜味的極少涉及鲁冯,喜歡吃甜食的朋友有福啦拷沸!

食材配料:2顆雞蛋、黑芝麻薯演、白糖撞芍、食用油、面粉跨扮、清水序无。

制作過程:

1验毡、碗中打入2粒雞蛋,蛋液打散后帝嗡,再加入黑芝麻晶通、白糖、食用油哟玷、面粉狮辽,4種食材各放1勺即可,然后再注入少許的清水碗降,攪拌成流動(dòng)性順暢的稀面糊隘竭,如上圖所示塘秦。

2讼渊、然后在平底鍋中刷上少許的食用油,燒熱后再舀入1勺的稀面糊尊剔,開小火將一面煎到卷起狀態(tài)爪幻,用鏟子調(diào)轉(zhuǎn)個(gè)面再煎,直到將它煎至兩面微黃即可须误。

3挨稿、如果家人口較多,建議分批次入鍋煎京痢,面糊攤的越薄越好奶甘,煎出來的口感比較酥脆好吃,雞蛋餅營養(yǎng)豐富祭椰,用它當(dāng)作早餐來吃臭家,人體吸收起來比較容易。

溫馨提醒:

1方淤、對于新手來說钉赁,不粘鍋是最適合的工具,起先它受熱慢携茂,適合煎至各種食物你踩,用它來煎雞蛋餅非常的上手。

2讳苦、家中如果備有攤煎餅的耙子带膜,那是最好不過了,將稀面糊倒入鍋中鸳谜,再用它轉(zhuǎn)上兩圈钱慢,攤出來雞蛋餅外形漂亮,薄厚均勻卿堂。

3束莫、眾所周知黑芝麻的食用價(jià)值較高懒棉,常食滋補(bǔ)肝腎,抑制白發(fā)的生長览绿,和雞蛋同食效果極佳策严。

?早餐對于某些家庭來說,真的是個(gè)極大的難題饿敲,原因嘛就是起不來呀妻导!今天向大家推薦的雞蛋餅,做法超級(jí)簡單2步就搞定怀各,早上這一頓很關(guān)鍵呀倔韭!

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