聽著課程結(jié)束的這首曲子累颂，感覺還沉浸在昨天的臣服，喜悅和感恩中尤勋。
課程中喘落，我們跟隨老師高能量的帶領(lǐng)茵宪，常常體驗(yàn)到日常生活中不那么容易體驗(yàn)到的平靜和喜悅，但是所有的人都認(rèn)可瘦棋，生活才是最好的修道場稀火。因?yàn)樵谝粋€(gè)接納包容的環(huán)境，你感受到愉悅順暢赌朋，好像一切都不是個(gè)事凰狞。但是生活中種種發(fā)生，往往不那么愉快沛慢，這個(gè)時(shí)候你會(huì)產(chǎn)生各種情緒赡若，這才是檢驗(yàn)?zāi)阈扌械臅r(shí)候。
今天一回家团甲，公公就和我告狀逾冬，娃今天一路找他鬧了三次情緒，說過了個(gè)長假怎么就又鬧騰了躺苦。他和婆婆又鬧了不愉快身腻，晚飯時(shí)公公又提出要回老家。每次聽公公這么說匹厘，我真的也挺生氣嘀趟，周末節(jié)假日寒暑假，他都自己回去休息了愈诚，遇到問題她按，就逃避問題，那要如何去解決呢炕柔？教育了娃又和公公聊了現(xiàn)狀酌泰，我也沒有那么心平氣和。
晚上弄娃到剛才兩個(gè)才去睡覺汗唱，上午上課多宫莱，回家到這個(gè)點(diǎn)我的嗓子又不行了。它在提醒我多照顧它哩罪。不過今天真的沒有疲憊感授霸，頭腦的念頭也安靜很多。清理了情緒际插，就像電腦進(jìn)行了優(yōu)化碘耳，運(yùn)轉(zhuǎn)更好了。希望這個(gè)月身體和精神狀態(tài)可以好些框弛。
今天在午休的地方吃飯辛辨，看到屋里好多灰塵。桌面和地面都是，九月沒有在那里看過書斗搞，每天進(jìn)出指攒，也看不見那些灰塵，大概是因?yàn)槲业男纳弦裁闪艘粚踊移Х伲裉斓沟袅死?/p>
早上去班里允悦，楊好請(qǐng)假了。午飯時(shí)間碰到她虑啤，她正找我把日記本交給我隙弛，說下午第二節(jié)課找我，我說下午幾摞作業(yè)本要改狞山，要她明天下午來全闷。課間翻看了下她的日記，她已經(jīng)寫了十幾頁萍启，沒來得及仔細(xì)看总珠。晚上我想了想，其實(shí)我內(nèi)在的能量還在發(fā)酵中伊约，我自己也需要一點(diǎn)時(shí)間空間獨(dú)處沉淀姚淆，不太適合這個(gè)時(shí)候去交流想法孕蝉，還是讓她后天再找我屡律。明天我去把午休的地方做個(gè)深度的打掃，有時(shí)候簡單的體力勞動(dòng)也是非常好的靜心降淮，又考慮要不要叫楊好一起去超埋，勞動(dòng)對(duì)她有好處，看我明天的狀態(tài)吧佳鳖。
這么一想霍殴，越發(fā)覺得，對(duì)別人給出耐心和接納系吩，比對(duì)親近的人容易多了来庭。因?yàn)槲覀兛偸菍?duì)親近的人有更多的期待，我們?cè)诟冻鲆苍谒魅〈┌ぃ吐谶@些摩擦中去修正吧月弛。哪怕當(dāng)時(shí)失去耐心，也可以事后去修復(fù)科盛。希望自己可以有一雙慧眼帽衙，看見那些情緒背后的表達(dá)，也許是先看見自己情緒下的表達(dá)贞绵，有空再寫寫覺察日記厉萝。
晚安啦，我的身體。
