今天，是個(gè)學(xué)習(xí)的好日子招刨，我參加了永不止步的學(xué)習(xí)家——何平老師的《知行力工作坊》霎俩，搞了一天，腦殼都大了沉眶。
何老師一天的干貨非常的多打却，反正我都沒記住[捂臉]，印象最深的就是這樣一個(gè)工具——放大你的痛苦表格（原諒我：因?yàn)檫@個(gè)工具沒名字）谎倔，專制行動力不夠這種疑難雜癥柳击。
怎么使用
- 畫出上面這樣的一張表格——放大你的痛苦表格
- 填寫中間圓圈的內(nèi)容：圍繞你的目標(biāo)，拿出一個(gè)你逼一逼自己就能做到的行動
- 填寫第四象限：以前我覺得做這些事很痛苦的原因
- 填寫第一象限：過去我覺得不做這些事會得到的快樂
- 填寫第二象限：如果現(xiàn)在我立即行動會得到什么好處片习？在1個(gè)月捌肴、一年貨10年以后蹬叭，我會成為什么樣子？我喜歡那時(shí)候的自己嗎状知？我會是什么樣子
- 填寫第三象限：如果現(xiàn)在我不立即行動會付出什么代價(jià)秽五？在1個(gè)月、1年饥悴、10年之后有會有什么代價(jià)坦喘？我的生命會有何等遺憾？對我的工作西设、生活瓣铣、健康、人際關(guān)系贷揽、金錢等等會有什么損害棠笑？
- 有條件的可以將第二、第三象限的想象圖像化
通過這個(gè)表格放大我們的痛苦禽绪，讓我們清晰的看到：行動——>結(jié)果的關(guān)系腐晾。
示例：寫博客
示例：跑步
我們分析這表格：
- 愿景能夠讓我們保持動力
- 對痛苦的放大能夠深刻的刺激你，提升行動力
- 對當(dāng)前問題丐一，痛苦原因的分析能夠幫助我制定更有效的計(jì)劃
成功沒有捷徑
在學(xué)習(xí)了這么多課程之后藻糖，發(fā)現(xiàn)道理學(xué)了那么多，真正關(guān)鍵的點(diǎn)就是實(shí)踐（行動）库车。
比如參加知行力工作坊巨柒，我寫了感受，把內(nèi)容用了起來柠衍，做了下一步行動洋满，可能就比你回家資料就束之高閣的效果要好一點(diǎn)。
何平老師的課程有一句化印象很深刻：
重復(fù)珍坊！重復(fù)牺勾！再重復(fù)！
比如重生星球的李禹鵬阵漏，大家都學(xué)習(xí)了娜里跑的課程驻民，但是有幾個(gè)能將課程實(shí)踐成那樣，不僅自己真正的用了起來履怯，而且還分享給300+的小伙伴回还，我想他的學(xué)習(xí)效果就比我好。（詳見重生從換圈子開始叹洲，打開人生超鏈接）
就像娜姐（娜里跑）說的：
我們只給了一個(gè)支點(diǎn)柠硕，你就玩出了一個(gè)世界
這是我在課程最后體會到的，其實(shí)這個(gè)也是很多大咖一直在強(qiáng)調(diào)的运提，比如笑來老師蝗柔，古典老師闻葵，實(shí)踐才是真正重要的部分。
最后癣丧，分享一句話：
你就是你每日重復(fù)做的事情笙隙。
我是王杰，非典型程序員坎缭，努力成為一個(gè)既理性又感性的人。
