"跟前任分手也有三年了吧啥纸，可還是忘不掉她，想有個(gè)新的開始又無法投入感情婴氮，現(xiàn)在年齡漸漸大了斯棒，已經(jīng)快過了結(jié)婚的年齡可還是沒辦法再重新開始盾致，我該怎么辦？”悟空問答上有人提問荣暮。
看到這位網(wǎng)友的故事庭惜，讓我聯(lián)想到了我的好朋友。他是個(gè)男生渠驼，19歲那年既考上了心儀的軍校蜈块，又和喜歡的女孩兒談上了初戀鉴腻，雖然是異地戀迷扇，女孩子在這個(gè)過程中很辛苦，但這段愛情也美好了三年爽哎，最后以女孩兒另結(jié)新歡結(jié)束蜓席。
如今這段感情已經(jīng)過去了三年，女孩兒已經(jīng)成家课锌、生子厨内，而男孩兒連一次戀愛都沒有再談過。
對(duì)于失戀的人渺贤，我們常常給出的終極安慰是：時(shí)間會(huì)沖淡一切雏胃。
但是這個(gè)時(shí)間到底是多長(zhǎng)，誰知道呢志鞍？
失敗的感情總是給最認(rèn)真的那個(gè)人帶來很大的傷害瞭亮，甚至?xí)谳^長(zhǎng)的時(shí)間里留下像以上兩位那樣的后遺癥。
有時(shí)候固棚，我也會(huì)問我的那位好朋友统翩，問他最近身邊有沒有適合的女孩子，可他總說沒有此洲；我問他是不是舊傷未愈厂汗，他也說沒有。
眼看著他過年就27歲了呜师，卻無心發(fā)展戀情娶桦，這著實(shí)是一道難題。
但汁汗，我在TED上看到了一個(gè)視頻衷畦，或許其中的思想能夠幫助他解決一些問題。我果斷地將此視頻轉(zhuǎn)到了自己的空間里碰酝，雖沒有圈點(diǎn)他霎匈，但我相信他會(huì)點(diǎn)進(jìn)來看的。
在這視頻中送爸，演講者Guy Winch是一位心理學(xué)家铛嘱，他用了一個(gè)12分鐘告訴我們“心碎的人暖释，怎么才能向前看”（原標(biāo)題：How to fix a broken heart）。
度過心碎不是一場(chǎng)旅行墨吓，而是一場(chǎng)戰(zhàn)斗球匕，你的理智是最強(qiáng)的武器，你的大腦可能是你的敵人帖烘。
關(guān)于大腦的研究指出亮曹，脫離一段愛情就會(huì)啟動(dòng)大腦機(jī)制，和成癮者離開毒品時(shí)是一樣的秘症，而這個(gè)毒品就是你與前任在一起時(shí)的點(diǎn)滴照卦，分手后你再也得不到了，大腦就選擇用你與TAa的記憶充當(dāng)止痛片乡摹，可這樣做役耕，無異于你給自己注射毒品，讓心碎很難治愈聪廉。
你必須要知道瞬痘，你的每一次回想，你發(fā)出的每一條消息板熊，你花在社交媒體上追蹤前任的每一秒鐘框全，都是在滿足你的癮，加深你的痛苦干签，讓你的恢復(fù)變得更復(fù)雜津辩。
沒有任何分手的解釋會(huì)讓人感到滿意，所以你不用去找理由筒严，也不要再等理由丹泉，接受你得到的理由，或者就自己編一個(gè)理由鸭蛙，讓這個(gè)問題結(jié)束摹恨，對(duì)抗你的癮。
接受感情已經(jīng)結(jié)束娶视，不要給自己希望晒哄，也不接受大腦給你的希望，當(dāng)你心碎時(shí)肪获，希望是非常有毀滅性的寝凌。
大腦是個(gè)操縱師，會(huì)把那個(gè)讓你心碎的人理想化孝赫，把那些與那個(gè)人經(jīng)歷過的事情美好化较木，所以，你需要回想那些不好的事情青柄，來平衡這些可怕的幻影伐债。
演講者告訴他的病人预侯，編輯一個(gè)詳盡的清單，列出那個(gè)人不適合自己的每一點(diǎn)峰锁，所以不好的特質(zhì)萎馅、所有惹你惱火的事，然后把那清單放在手機(jī)里虹蒋。
一旦感覺到懷舊之情要浮現(xiàn)時(shí)糜芳，就拿出手機(jī)！
你的大腦會(huì)試著告訴你魄衅，你的前任很完美峭竣，但實(shí)際上，TA并不完美徐绑，你們的關(guān)系也不完美邪驮。如果你想從心碎中熬出來莫辨，就要常常提醒自己這件事傲茄。
分手讓生活留下了空洞，但你沒有發(fā)現(xiàn)的是沮榜，留下的空洞其實(shí)不只一個(gè)盘榨。要修補(bǔ)破碎的心，你得要辨識(shí)出生活中的那些空洞蟆融，并將之填補(bǔ)起來草巡。
你身份中的空洞：你要重新建立你和你自己的生活，代替你和TA在一起時(shí)的生活型酥；
你社交生活中的空洞：少掉的活動(dòng)山憨，甚至墻面上把以前掛的照片取下后，留下的空白處弥喉。
但這些起作用的前提是郁竟，你能預(yù)防不要犯下讓你走回頭路的錯(cuò)誤，不要一直去找沒必要的解釋由境，不要把你的前任理想化棚亩，把注意力放在他們不合適你的地方，在你人生的下一個(gè)章節(jié)TA是多余的虏杰。
以上內(nèi)容的思想來自于TED演講Guy Winch的How to fix a broken heart讥蟆，希望對(duì)你有所幫助。
