1巍扛、首先給大家強調(diào)幾個問題：

學(xué)習(xí)的本質(zhì)模式是什么呢领跛？是“獲取”+“思考”+“行動”。

這就構(gòu)成了一個完整的“知識流”撤奸。

2吠昭、關(guān)于知識來源的第一渠道，“書”胧瓜，對于書你是否經(jīng)常有這種困擾：

制定好讀書計劃矢棚，每天半小時，二三十頁府喳，堅持了半個月終于讀完一本書蒲肋，卻發(fā)現(xiàn)，過了幾天钝满，就忘了書里講了什么兜粘。記了厚厚的幾本筆記，數(shù)千個條目弯蚜，每次翻開卻淹沒在信息的海洋里孔轴，不知從何入手用起。和別人聊天時碎捺，談到一個話題距糖，模模糊糊記得“啊玄窝，這個內(nèi)容我在書里看過”，卻完全想不起來是什么了悍引。

針對這些問題恩脂，大家往往會有兩個誤區(qū)。

第一個誤區(qū)趣斤，是將這些歸咎于記憶力俩块。

我經(jīng)常碰到這樣的提問：我老是記不住讀過的書，經(jīng)常要反反復(fù)復(fù)翻看浓领，是不是我的記憶力太差了玉凯？如何才能提高記憶力？學(xué)習(xí)記憶宮殿有用嗎联贩？等等漫仆。

第二個誤區(qū)，是求助于外部系統(tǒng)泪幌。

學(xué)到的內(nèi)容只有記下來才有價值盲厌，我消化不了，一定是筆記方法不對祸泪。他們會不斷追求一套完美的筆記方法吗浩，既方便記錄，又方便提取没隘、檢索懂扼，最好還能便攜、隨想隨用右蒲。

為什么說它們是誤區(qū)呢阀湿？因為學(xué)習(xí)不等同于儲存、拷貝瑰妄、復(fù)制炕倘。

什么意思呢？無論是記憶力還是筆記翰撑，著眼點其實都在于“如何存放知識”罩旋。在他們的理解里，學(xué)到的知識就是一種資產(chǎn)眶诈，要將其存放起來涨醋，才能被我們更好地利用。

但這其實是一種很大的誤解逝撬。

單單強調(diào)存放知識浴骂，是沒有意義的。這些知識以原本的面貌囤積起來宪潮，并不會產(chǎn)生任何變化溯警、價值 —— 我們只是在復(fù)制它們趣苏，并沒有真正讓它們創(chuàng)造出新的東西。

例如：我們?yōu)槭裁醋x了很多書梯轻，卻沒有起到任何作用食磕？很大程度上，就是因為喳挑，你只是在被動吸收這些信息彬伦，沒有發(fā)揮出它們的價值。

如何將知識真正用起來伊诵？最本質(zhì)的做法单绑，是將知識進行聚合、關(guān)聯(lián)曹宴，讓這些散落的知識點集聚成整體搂橙，涌現(xiàn)出新的特征、洞察笛坦、方法区转。

比如：你可以運用思維導(dǎo)圖的方法，從書中感興趣的一個點開始進行拓展弯屈，衍生，也許那個時候不僅可以幫助你更好的閱讀恋拷，同時還會發(fā)現(xiàn)這本書之外的更多新大陸资厉。

在這個過程中，“儲存”蔬顾，只是一個過渡階段宴偿，甚至是最不重要的階段。

囤積起來的诀豁，只是信息窄刘，它本身是沒有價值的。只有讓信息流動起來舷胜，經(jīng)過我們的深度思考加工娩践，聚合成整體，再指導(dǎo)實際行動烹骨，才能成為“知識”翻伺。

這就是學(xué)習(xí)的過程，也是認知升級沮焕、不斷自我提升的過程吨岭。

大家對“快速翻閱”一定不陌生 —— 逛書店，被某個書名吸引峦树，拿起來辣辫，快速翻看幾分鐘旦事，判斷一下內(nèi)容的價值，覺得有用急灭，記下來姐浮，或者買走；覺得沒用化戳，放回去单料，繼續(xù)逛。

但此“翻閱”点楼，并非彼“翻閱”扫尖。

比如：選擇在思維比較活躍的時間段，從藏書里面掠廓，隨意選出幾本换怖，從頭到尾快速翻看，幾頁幾頁地翻蟀瞧，每頁瞥上幾秒鐘沉颂。

為什么要這樣做呢？目的有二悦污。

第一铸屉，在記憶空間里“埋點”。

神經(jīng)科學(xué)表明切端，我們的記憶空間其實是巨大的彻坛。大多數(shù)被我們所接收到的信息踏枣，并沒有被忘記，只是堆積在長時記憶的底部茵瀑、難以被提取而已间驮。它們會潛移默化地影響我們的大部分行為。

這種記憶類型马昨，就稱為“內(nèi)隱記憶”竞帽。

簡而言之，當(dāng)你快速翻閱的時候鸿捧，雖然你并沒有真正讀懂每一頁的內(nèi)容 —— 你看到的抢呆，可能只是一堆詞匯或者句子 —— 但是，它們已經(jīng)進入了你的記憶里笛谦，只是你沒有辦法“主動”地喚醒和提取而已抱虐。

那么，這些信息有什么用呢饥脑？

其實恳邀，你對它們并不陌生 —— 因為它們就是靈感懦冰、直覺和潛意識的來源。

你一定有過這樣的體驗：思考一個問題谣沸，突然間刷钢，蹦出一些零碎的概念、詞匯乳附、想法内地，連自己也不知道是從哪里來的。其實赋除，很多時候阱缓，就是這些深藏在意識層面之下的信息，跳出了閾限举农，被你的意識敏感地捕捉到荆针。

所以，快速翻閱颁糟，實質(zhì)上就是一個素材的積累過程航背。你沒法回想起“剛才都翻看了哪些內(nèi)容”，但它們一直存在棱貌，沒有被忘卻玖媚，并且在某個需要的時候，不期然地出現(xiàn)在你的腦海中婚脱。

這是第一點今魔。

第二，快速掌握一本書的脈絡(luò)起惕。

你并不需要逐頁地把一本書讀完涡贱，很多時候咏删，只要快速翻閱幾遍惹想，就能大致記住“這本書大概講了什么”。

那么督函，當(dāng)你需要查閱資料嘀粱，進行主題學(xué)習(xí)的時候辰狡，就能快速定位到相關(guān)位置。

如果你的記憶類型宛篇，是視覺型和圖像型，那你肯定會有這種經(jīng)歷：

比如：回憶一個內(nèi)容偷卧，雖然記不起具體講了什么豺瘤，但能模模糊糊記起某本書坐求，知道大概在哪一頁晌梨，甚至包括頁面的內(nèi)容，文字和圖片的排版仔蝌，等等 —— 這個圖像突然出現(xiàn)在了你的回憶中。

這就是所要達到的效果师逸。

獲取信息，很多時候并無需記住信息細節(jié)篓像，只需要記住“在哪里能夠找到”皿伺，能夠快速利用起來即可。

這跟記憶力其實沒有太大關(guān)系鸵鸥，它更需要的是不斷積累這些細小的習(xí)慣。

思維導(dǎo)圖拆解：

很多人有一個習(xí)慣：喜歡照原樣“摘抄”和“記誦”信息宋税。作者怎么寫的讼油，就怎么記下來，等以后再去深入思考矮台、理解。

但不妨想一想：你記下來的這些東西辰晕，真的會去看嗎？

人都是懶惰的含友，能不動腦子就不動腦子。這樣一來扎唾，這些被你摘抄和記憶的信息南缓，其實都是浪費了。

這也是造成“信息囤積”的最大原因：我們只是在搬運信息汉形，并沒有真的吃透和理解它們。

如何解決這個問題呢逗威？最好的方法，就是當(dāng)信息進入你的大腦時凯旭，不要原樣照搬使套，而是把它們進行結(jié)構(gòu)化的拆解。

簡而言之侦高，就是用自己的話去復(fù)述：

☉ 這段信息講了什么？

☉ 它有幾個要點计螺？分別講了什么瞧壮？

☉ 這些要點之間是什么樣的邏輯關(guān)系？

☉ 我可以如何把它放進我的框架里面咆槽？

認知心理學(xué)把對信息的理解分成兩種，第一種叫簡單加工济欢，就是單純的復(fù)述赠堵、記誦信息；第二種叫精細加工茫叭，就是對信息進行思考，建立聯(lián)系，重新表述杀饵。后者的記憶效率，遠遠優(yōu)于前者切距。所以惨远，時刻對信息進行拆解，再思考北秽、內(nèi)化、記憶蔚叨，不僅能提高對信息的利用效率蔑水，也能不斷強化對信息的記憶扬蕊。

“復(fù)習(xí)”

如何“復(fù)習(xí)”呢？很簡單厨相，測試自己：我剛剛讀到了什么？

這個回想測試可以在任意時候進行蛮穿。比如：

☉ 讀完一頁書，翻過來践磅，回想前一頁的內(nèi)容。

☉ 快速翻閱后府适，停一下羔飞，回想剛剛翻過的內(nèi)容逻淌。

☉ 讀完一段話、一篇文章卡儒，問自己：我剛剛讀到了什么？

☉ 讀到一個關(guān)鍵詞骨望，問自己：這個概念在前文是否出現(xiàn)過硬爆？講了什么缀磕？

我們會下意識地排斥這種方式，因為它會降低流暢性：你需要從接受信息的愉悅感中停下虐骑，跳出來赎线，調(diào)動大腦去思考、回憶颠黎，這是一個很不討喜的做法滞项。

但這恰恰是這個方法之所以有效的原因。

用吸引力法則解釋：

學(xué)習(xí)時越流暢文判、越“舒服”，你就越可能學(xué)到知識疚宇。反之赏殃，不斷強迫大腦去思考、理解仁热、回想，建立的記憶就越牢固举哟。

原理非常簡單：當(dāng)大腦需要花費精力去提取一個信息時迅矛，它就會覺得“這個信息是重要的”，從而給它賦予一個高權(quán)重册赛，使它更容易被提取。

所以森瘪，我讀書學(xué)習(xí)時扼睬，很少會一氣呵成、不斷翻閱下去 —— 除非是我非常熟悉的內(nèi)容窗宇。往往是讀一部分特纤，起來踱步、思考粪躬，把剛才讀到的信息在腦海里反芻昔穴，不斷尋求關(guān)聯(lián)，往回溯源泳唠，嘗試著在知識點之間建立觸點宙搬。

不要讓自己沉浸在新鮮信息的刺激中。

記子露狻：只有經(jīng)過深度思考，被你完全吃透的東西镶奉，才是真正屬于你的東西崭放。

一句話總結(jié)：想要做到“過目不忘”就需要用腦子去時刻思考，你的眼前走過的所有事物币砂。