天氣:陰
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播，使用黃油相機
今日進(jìn)步：堅持記日記，運動
戰(zhàn)痘行為：從飲食缴渊，作息，運動鱼炒，護(hù)膚四方面綜合作用衔沼。
1.飲食
早餐：煎餅
午餐：海帶絲+大白菜
晚餐：連肝肉粉
水果：獼猴桃+藍(lán)莓+皇帝柑+西紅柿+車?yán)遄?/p>
水：喝1200mL白開水
其他:無
2.作息
早上8:10起,昨天晚上12:10點左右睡，下午1:40-2:10午睡
3.運動
未運動昔瞧，運動23天指蚁，泡腳已經(jīng)27天
4.護(hù)膚
早上清水洗臉，晚上清水洗自晰，早晚涂修護(hù)霜凝化，涂阿達(dá)帕林,紅腫痘涂班賽
記錄右臉、三餐酬荞、飲料
連續(xù)12點睡已2天搓劫，連續(xù)熬夜0天
今天嘴周的幾顆膿包痘已經(jīng)消下去了
堅持泡腳，加快血液循環(huán)混巧，加速新陳代謝
精簡護(hù)膚糟把，只用一個霜，48天
