01

被人指責(zé)酬滤、否定签餐、批評總讓人感覺到不爽，很多雞湯學(xué)說在教我們“修行”盯串，教我們?nèi)绾巫龅讲粦嵟乳埽@自然是好的，但其中卻少了什么体捏，那就是對于大多數(shù)人來講被其他人否定冠摄、指責(zé)糯崎、批評的時候要做到不憤怒是很難的。否則的話不就到處都是大師了河泳。

人生就像一場戲 沃呢，因為有緣才相聚

相扶到老不容易 ，是否更該去珍惜

為了小事發(fā)脾氣 拆挥，回頭想想又何必

別人生氣我不氣 薄霜，氣出病來無人替

我若氣死誰如意 ，況且傷神又費力

鄰居親朋不要比 纸兔，兒孫瑣事由它去

吃苦享樂在一起 惰瓜，神仙羨慕好伴侶

難不代表沒有方法，關(guān)鍵的問題是你首先有懟死對方的能力汉矿，當(dāng)然并不是說面對他人的指責(zé)鸵熟、批評都要選擇懟回去，而是首先你得有懟死對方的能力负甸，然后你才可以選擇不懟回去流强。

正如很多人老喜歡拿比爾蓋茨輟學(xué)來說事，以此來證明學(xué)歷不重要呻待，讀書無用打月，也不想想人家是先考上的哈佛大學(xué)然后輟的學(xué)，這跟你壓根就考不上大學(xué)是有本質(zhì)的區(qū)別的蚕捉。人家是可以選擇不上奏篙，而你是只能選擇不上。

所以面對批評迫淹、指責(zé)的時候秘通，如果一個人沒有能力懟回去，那么這時候的“不憤怒”未免顯得有些自我安慰和葡萄酸效應(yīng)敛熬，你看我不懟回去肺稀，是因為我高級，我境界高应民。而實際情況是你已經(jīng)為此感到憤怒了话原，但是你沒有能力懟回去，所以你只能將這種情緒內(nèi)化诲锹，然而憤怒的情緒發(fā)泄不出去繁仁，向內(nèi)只能傷害自己。

于是學(xué)會懟死對方很重要归园，在你感到憤怒的時候能夠?qū)⑦@種情緒發(fā)泄出去黄虱，而不是向內(nèi)傷害自己。其次當(dāng)學(xué)會懟死對方的時候庸诱，你才能選擇不懟回去捻浦，當(dāng)你選擇不懟回去的時候盐捷，你會發(fā)現(xiàn)你憤怒的閾值變高了：你看我明明可以懟死你，但我卻并不這樣做默勾，因為我并不為此感到憤怒碉渡。

同時當(dāng)你學(xué)會如何懟死對方的時候，你也能夠理解對方的訴求是什么母剥，因為你能懟回去自然知道對方的訴求是什么滞诺，懟回去的關(guān)鍵就是不滿足對方的訴求，反過來說环疼，你想尋求和諧的關(guān)系习霹，那么就朝著懟回去的反向去回應(yīng)，而這一點就是對方所需要的炫隶。

正如有人說你胖的時候淋叶，你當(dāng)然可以說：吃你家大米了，關(guān)你屁事伪阶。一句話懟的對方啞口無言煞檩。當(dāng)你能懟回去的時候，你就會發(fā)現(xiàn)其實對方的訴求是什么了栅贴，一個人說你胖的時候斟湃，說明他自己是不胖的，五十步才能笑百步不是嗎檐薯？哪里見過百步笑五十步的凝赛。意識到了這一點，你就會發(fā)現(xiàn)對方的意圖并不是要嘲笑你胖坛缕，你也不必要為此感到憤怒墓猎，于是為了關(guān)系的和諧，你完全可以說：是呀赚楚，是挺胖的毙沾，不像你身材這么好，你是怎么做到的呢直晨？

當(dāng)然搀军，如果對方是你所不喜歡的膨俐，你完全可以一句“關(guān)你屁事”讓對方閉嘴勇皇。

你看，如果你擁有了懟死人的能力焚刺，開心的時候夸夸你敛摘，讓你開心下，不開心的時候一句話懟死你乳愉，讓你話多兄淫。不亦樂乎屯远。

02

只是別人懟你時，你為何會感到憤怒捕虽。常言道：人必自侮慨丐，然后人侮之。人之所以會生氣是因為你潛意識里認同了他的說法泄私。比如別人說你胖的時候房揭，你會感到生氣嗎？這取決于你自己是否認為自己胖晌端，如果是捅暴，你就生氣，如果不是咧纠，你只會呵呵了蓬痒。

所以很多時候人家說你自私，不守信用漆羔，懶惰梧奢，淫蕩，你之所以會感到生氣演痒，那么不好意思粹断，很大程度上因為你就是這樣的人，而你自己又不愿意承認這一點嫡霞，所以你會感到憤怒瓶埋。如果你不是他所說的，比如你長的很高大诊沪，人家說你長的矮养筒，你會生氣嗎？不會端姚，你估計只會在心里罵一句神經(jīng)病晕粪。

別人的否定跟指責(zé)只是跟你的看法不一樣而已，本身也并不能讓人生氣渐裸，而其關(guān)鍵在于巫湘，對于別人的否定跟指責(zé)的內(nèi)容你也認為這是不好的。

先攻擊了你自己昏鹃，才會被別人攻擊到尚氛。

比如別人說你胖，你確實也認為自己胖洞渤，但是你之所以會感到憤怒是因為你潛意識里認為胖是不好的阅嘶，于是你感覺到自己被否定，于是你生氣、憤怒讯柔。如果說你潛意識里認為胖沒什么不好的抡蛙，甚至是一件好事，那么你可能還會很開心魂迄。

比如在唐朝的時候以胖為美粗截，如果那時候別人說你胖，說不定你還會感動得落下淚來捣炬，拉著對方的手表示感謝慈格。

正如別人說我瘦的時候，我就感覺無所謂呀遥金，我覺得瘦也沒什么不好的浴捆，對于別人的指責(zé)，我就會說對呀對呀稿械，就是這么瘦选泻。（來咬我呀。）

2016年福建采用全國卷之后美莫，本一錄取線比山東等教育大省低了幾十分页眯，輿論一片嘩然：原來福建考生這么水諸如此類的輿論不絕于耳。但是大部分福建考生并不為此感到憤怒厢呵，忙著辯解窝撵，為什么？

知乎上有個回答說的特別好：

大家黑北京新疆西藏內(nèi)蒙等等省份高考水襟铭，當(dāng)?shù)厝嗣裢ǔ１硎緫嵟?辯解碌奉；

大家黑胡建高考水，胡建人民：是呀是呀我們就是這么水發(fā)發(fā)發(fā)發(fā)寒砖。

承認我們確實沒努力學(xué)習(xí)挺好的呀赐劣，上了大學(xué)萬一你像我一樣是學(xué)渣就可以說是教育弱省基礎(chǔ)不好，萬一你是學(xué)霸就都是素質(zhì)教育的功勞哩都。

你看魁兼，如果你自己沒有攻擊自己，別人是攻擊不了你的漠嵌。

人們之所以會為別人“你怎么30歲了還不結(jié)婚"咐汞，”你怎么這么自私“等言論而感到生氣的時候，是因為你自己覺得30歲結(jié)婚是不好的儒鹿，自私是不好的化撕，所以被指責(zé)之后寺旺，你會感到憤怒走诞，感到很受傷。如果你本身覺得沒什么堡称，那么你不會生氣的章钾。如果說有一天有人罵我”有錢了不起“的時候墙贱，我肯定就會很開心。

所以被指責(zé)之后的受傷贱傀，都是因為先指責(zé)了自己惨撇。自己先覺得這樣不好了，才不讓人家說府寒。

03

知道了自己的生氣是怎么產(chǎn)生的魁衙，那么如何懟回去也變的輕而易舉。

最好的懟回去的方式就是不回應(yīng)株搔。

別人說你怎么這么胖剖淀；

對呀對呀，就是這么胖纤房。

別人說你怎么這么自私纵隔；

對呀，對呀炮姨，就是這么自私捌刮。

別人說你有錢了不起的時候舒岸；

對呀，對呀蛾派，就是這么了不起。

當(dāng)別人挑釁你洪乍，指責(zé)你的時候梭依，其實他們是在期待著你的反駁與回應(yīng)的。

如果他們說你胖的時候典尾；

你說不會呀，還好昂尤颉；

他們或許會接著說：都快胖成豬了褥紫，還不胖姜性。。髓考。。

而你如果剛開始說的就是：對呀對呀儡炼，我就是這么胖妓湘。

這種不按套路出牌的方式乌询，可以從一開始就把他噎住，使得他準備的一套攻擊性的語言無法釋放唬党，直至憋出內(nèi)傷。

為什么會這樣驶拱，因為一開始我就表示了對你的認同晶衷，或者說我一開始就表示了對你的敷衍，讓你一拳如同打在棉花上房铭，起不到效果。因為我一開始就表現(xiàn)了對你的認同翁狐，于是我們之間的沖突就不存在了凌蔬，那么還有什么好說的呢？

正如辯論賽中一方陳述完之后砂心，另一方說對呀對呀，你說的對坎弯，那么其實這場辯論賽已經(jīng)沒有比下去的必要了译暂。

如果轉(zhuǎn)換成這種對話的方式抠忘，那么瓊瑤阿姨的《還珠格格》或許就拍不了那么多部了外永。

女：你無情，你冷酷伯顶，你無理取鬧骆膝！

男：你才無情灶体，冷酷，無理取鬧赃春！

女：我哪里無情愉择，哪里冷酷织中，哪里無理取鬧衷戈！

男：你哪里不無情，哪里不冷酷殖妇，哪里不無理取鬧！

女：好~~~就算我無情疲吸，冷酷前鹅，無理取鬧！

男：你本來就無情蹂喻，冷酷捂寿，無理取鬧！

女：我要是無情秦陋，冷酷驳概，無理取鬧！也不會比你更無情探膊，冷酷待榔，無理取鬧流济！

男：哼腌闯！你最無情，冷酷糖声，無理取鬧分瘦！

女：你無情，你冷酷嘲玫，你無理取鬧！

男：對呀對呀

女：抡诞？土陪？？你咋不按劇本來Ｇ曛稀Ｈ∪小！

如果說懟人的方式是不回應(yīng)璧疗，那么順著對方的話往下說暴擊力度要更勝一籌。

自私是不對的漆魔。那么你一定很無私吧却音，嗯，了不起阿纤。

懶惰是不對的夷陋。那么你一定很勤奮吧胰锌，嗯藐窄，了不起。

有錢有什么了不起的荆忍。那么你一定很沒錢吧，嗯叽唱，了不起嘶卧。

凉袱。。钟鸵。涤躲。。种樱。

這也不是我們現(xiàn)代人才學(xué)會的懟人方式，其實古人早就會了害幅。

孔文舉年十歲岂昭，隨父到洛。時李元禮有盛名邑遏，為司隸校尉恰矩。詣門者，皆俊才清稱及中表親戚外傅，乃通。文舉至門彬碱，謂吏曰:"我是李府君親。"既通晚胡，前坐嚼沿。

元禮問曰:"君與仆有何親?"對曰:"昔先君仲尼與君先人伯陽有師資之尊，是仆與君奕世為通好也遣妥。"元禮及賓客莫不奇之攀细。

太中大夫陳韙后至，人以其語語之谭贪，韙曰:"小時了了，大未必佳慨削。"文舉曰:"想君小時,必當(dāng)了了套媚。"韙大踧踖。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?-----《世說新語·言語第二》

一個人之所以指責(zé)你玫芦，攻擊你宙橱，否定你，是因為他潛意識里有很多的自我否定环葵，因為他自身無法消化這樣的自我否定宝冕，所以他想要轉(zhuǎn)嫁給你，通過攻擊別人來實現(xiàn)自我感覺的良好地梨，當(dāng)你把這部分還回去的時候，其實他是很難承受住的洁闰，道理很簡單，因為他本身就是因為消化不了才要轉(zhuǎn)嫁給你的纸泄，現(xiàn)在你給他拋回去的時候腰素，他更加的抑郁了，因為沒能轉(zhuǎn)嫁給你衡便，還把自己暴露了洋访。

04

好了，說了這么多茁彭，讓你意識到了懟人的重要性扶歪，我們?yōu)槭裁磿e人的指責(zé)感到憤怒以及如何懟人摄闸，是不是感覺到很開心。

但是這些方法請慎用炫欺，因為除了生活中少數(shù)杠精之外熏兄，我們可以使用這種方法懟死對方，生活中大多數(shù)的人是我們的朋友桥状、親人硝清、乃至上司，我們這樣把人懟死是不合適的芦拿。

我們要明白的一點是，很多時候別人指責(zé)你酵幕、否定你，并不是真的為了指責(zé)你而指責(zé)你实胸，為了否定你而否定你番官，而是因為對方在意你，對你有所期待门躯，希望能夠獲得你的認同酷师。

而他沒有一致性表達的能力，希望通過否定你來凸顯自己山孔，得到你的認同台颠。

所以一個人之所以否定你，潛意識里只是想讓你夸他串前。

意識到這一點荡碾，你還要選擇懟死他嗎?

他說你胖，是因為他希望你夸夸他身材很好坛吁。

他說你懶惰，是因為他希望你夸他勤奮哆姻。

他指責(zé)你自私女坑，是因為他希望你夸夸他身上無私的品質(zhì)。

他不一定能意識到這個需求劳景，但是你試著按照這個方向去夸他，夸完后看他掩飾不住開心的表情闷串，你就知道筋量，他是真的需要。

對于那些你不再想建立聯(lián)系的人桨武，那么就一句話懟死他吧呀酸。對于那些對自己真正重要的人，當(dāng)他們指責(zé)你時性誉，及時的發(fā)現(xiàn)他們的需求错览，多夸夸就好了，誰心里還沒住著個老小孩呢倾哺？

該懟時懟，該夸時夸闲勺，當(dāng)一個人發(fā)現(xiàn)自己可以控制自己的情緒扣猫，是一件多么美妙的事情啊翘地。