天賦熱愛基礎(chǔ)班的課程學(xué)習(xí)到現(xiàn)在，我深深覺得不僅只是提供我們方法镣典，而是讓每個人沉浸式參與自我覺察，所有的答案都在我們自己心中唾琼。
今天的課程是關(guān)于破除木馬程序兄春，可能會影響你的情緒，甚或阻滯你的行動锡溯，美帆老師說神郊，這背后有巨大的思維翻轉(zhuǎn)禮物。木馬程序不可怕趾唱，可怕的是你毫無疑惑就任由它左右了涌乳。其實，每個人應(yīng)該經(jīng)常會有這種體會甜癞，明明我此時此刻很確認(rèn)什么人什么事是我喜歡的夕晓，但隔不了幾天，或是自我懷疑或是他人評判或是其他事干擾悠咱，反正有無數(shù)理由等著看你被打敗蒸辆，如果你從來不曾覺察到這個木馬模式的時候。
比如我最近有一個很大的木馬是晚上不想睡析既，早上起不來躬贡，我早起的行動才持續(xù)了一周就失敗了。用美帆老師教的方法眼坏，我果斷say “NO",替換念頭或想法成“我每天都精神飽滿的早起學(xué)習(xí)”拂玻，那么怎么做到呢，我的證據(jù)如下：
1宰译、設(shè)置鬧鐘檐蚜，11點前，完成日事日畢沿侈。
2闯第、入睡前，找冥想音樂輔導(dǎo)入睡缀拭。
3咳短、前1天列出晨間計劃清單。
4蛛淋、找個業(yè)力伙伴咙好，互相監(jiān)督。
5铣鹏、設(shè)置早起獎勵敷扫。
我覺得美帆老師教的辦法很好，出現(xiàn)否定想法的時候，把它變成肯定句葵第，然后找到支撐的證據(jù)绘迁，越多越好，你就會有一種你認(rèn)為的真實不是真實的卒密，它的反面才是真實的感覺缀台，人人都可以像寶藏一樣，只要你付諸嘗試哮奇，你會知道不管是肯定的答案還是否定的答案膛腐，甚至后者背后的禮物更豐盛。
任何一顆小種子鼎俘，都值得我們不斷的自我探索和覺察去澆灌陽光雨露而不是陰霾滿天哲身。總之我們一定要盡最大努力做喜歡的事贸伐，活在心動的感覺里勘天，畢竟想要擁有天賦熱愛的生命，這件事我是認(rèn)真的捉邢！
