抑郁的心情黍匾,該如何調(diào)節(jié)

文/shell蘇寒

你的世界,悲傷無聲瘩将,

喧囂在旁,也不管不問关噪。

[1]

2003年4月1日晚鸟蟹,哥哥張國榮因從香港東方文華酒店二十四樓健身基地墜下,經(jīng)醫(yī)生搶救無效離世使兔,長年46歲建钥。

而幾年前抑郁癥,這個詞語并不如現(xiàn)今這般“流行”虐沥。

我知道這個詞是源自一個陽光愛笑的明星熊经。他的突然離世最初讓我震驚、難以置信欲险,也才漸漸得知原來抑郁是這般可怕镐依。

人生在世短短幾十年,卻有千般不同的壓力天试,讓我們身不由己槐壳、不快樂。就算像個“咸魚”一樣喜每,簡單地過完這幾十年务唐,卻也有各種要求縛束著我們雳攘。

我們被各式各樣的細線捆綁著,苦苦掙扎無果后不得不妥協(xié)枫笛,最終身上布滿一道道慘紅刺眼的傷痕吨灭。

[2]

突然間,心情很不好刑巧。很奇怪喧兄,沒有任何征兆。什么人也不想見啊楚、誰的話也不想聽吠冤,就想一個人靜靜地待著」Ю恚或是發(fā)呆咨演,或是沉思。

只想讓這個世界就在此刻停留蚯斯。想要將那些無關的人與事就此刪除。想要清機饵较,留出更多的時間給自己拍嵌。

抑郁的心情,很容易出事循诉。

有那么一瞬間像是進入死胡同横辆,一個人在苦苦地掙扎,又像是被什么東西蒙著難以呼吸茄猫,整個人快要窒息狈蚤。就只是想要逃離,逃脫這個苦難的世界划纽,

深陷胡同時脆侮,不需太多的安慰語,只要一個簡簡單單的擁抱勇劣,或是一個并不寬厚的肩膀讓人發(fā)泄出來就好靖避。

而更多的時候,卻是言語比默、擁抱都沒有幻捏,只留下一人在與“黑暗”斗爭,成佛 成魔 就在這短暫的幾分鐘命咐。

不怕你何種方式的發(fā)泄篡九,只怕你迷失在黑暗中無法自拔。

[3]

誰不想自己的一片天空晴空高照呢醋奠?誰不愿自己的世界是詩與遠方榛臼?

只是沒有誰會那么輕而易舉地實現(xiàn)伊佃,尤其是還沒有資歷與背景的你呢?所以讽坏,還是先撿起一地的雞毛锭魔,一點點的豐滿自己的羽毛。當羽毛光彩靚麗時路呜,你所期待的也會悄然而至迷捧。

別太壓抑,適當?shù)胤棚w胀葱。被窩里抱頭痛哭一場也好漠秋,找人傾訴也罷。

只要不違法抵屿、不傷害他人庆锦,所有能讓心情有所好轉(zhuǎn)的方式都是可以嘗試的。

愿你我少一些陰天轧葛,多一些陽光搂抒。

你不是一個人。

好好的尿扯,一切都會好起來的求晶。

- END-


「365極限挑戰(zhàn)·five」

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