想知道這個(gè)社會(huì)對(duì)“孤獨(dú)”有多大的恐懼，最直觀的方法是去翻下微博熱搜僧界。
幾乎每天都有和“孤獨(dú)”相關(guān)的話題：
“如何應(yīng)對(duì)疫情下的孤獨(dú)感侨嘀？”
“在大城市生活，一個(gè)人很孤獨(dú)怎么辦捂襟？”
“2021年咬腕，馬上迎來(lái)9200萬(wàn)的空巢青年≡岷桑”
《孤獨(dú)經(jīng)濟(jì)》白皮書(shū)顯示：61.47%的人平時(shí)會(huì)感覺(jué)孤獨(dú)涨共。在孤獨(dú)感出現(xiàn)的頻率上纽帖，偶爾孤獨(dú)的人占51.77%，經(jīng)常孤獨(dú)的占27.22%举反，每天都會(huì)孤獨(dú)的占21.01%懊直。
“孤獨(dú)的人是可恥的”，二十年前火鼻，歌手張楚的同名歌曲室囊，唱出了無(wú)數(shù)少男少女內(nèi)心真實(shí)的感受。
時(shí)光輪轉(zhuǎn)魁索，二十年后融撞，“孤獨(dú)”依舊是現(xiàn)代都市青年的生活常態(tài)。
一個(gè)人吃飯粗蔚、旅行尝偎，
到處走走停停，
也一個(gè)人看書(shū)鹏控、寫(xiě)信致扯，
和自己對(duì)話談心。
越來(lái)越多的年輕人在朋友圈感慨：
我大概是要孤獨(dú)終老了牧挣。
村上春樹(shù)說(shuō)：“沒(méi)有人喜歡孤獨(dú)急前，只不過(guò)是不喜歡失望罷了醒陆∑俟梗”
其實(shí)孤獨(dú)并不可怕，可怕的是我們?cè)趺慈ッ鎸?duì)孤獨(dú)以后不斷迷失的自己刨摩。
孤獨(dú)是與生俱來(lái)的寺晌，但是每個(gè)人的孤獨(dú)卻各有不同
日本作家森博嗣在《孤獨(dú)的價(jià)值》一書(shū)中認(rèn)為：
“無(wú)論什么樣的人，無(wú)論在什么條件下澡刹，都有可能感受到寂寞和孤獨(dú)呻征。
但是更為重要的是，我們要對(duì)孤獨(dú)進(jìn)行思考罢浇，因?yàn)檫@是一種具有人類(lèi)生存價(jià)值和體現(xiàn)生活意義的事情陆赋。”
孤獨(dú)是人類(lèi)永恒的話題，因?yàn)楸举|(zhì)而言人是群居動(dòng)物嚷闭，或多或少的都需要陪伴攒岛，去慰藉心靈的空虛和寂寞。
可以說(shuō)胞锰，孤獨(dú)是與生俱來(lái)的灾锯，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在與我們朝夕相處。
不同的是嗅榕，每個(gè)人的孤獨(dú)卻各有不同顺饮。
最近火爆全球的美劇《女王的棋局》講述了20世紀(jì)60年代天才少女貝絲一路打怪升級(jí)成為新一代國(guó)際象棋界頂流的故事吵聪。
貝絲雖然天資聰穎，有著過(guò)人的象棋天賦兼雄，但她從小卻在孤兒院長(zhǎng)大吟逝，早早體會(huì)到了孤獨(dú)的滋味。
沒(méi)有人理解她為什么執(zhí)迷于下棋赦肋，周?chē)娜藢?duì)于她把國(guó)際象棋當(dāng)成人生的全部都嗤之以鼻澎办。
她孤寂冷靜，卻也享受在孤獨(dú)中的思緒遨游金砍，在國(guó)際象棋中廝殺拼搏反而成就了貝絲自由獨(dú)立的成長(zhǎng)之路局蚀。
其實(shí)，“孤獨(dú)”才一直是貝絲最親密的朋友恕稠。
曾經(jīng)琅绅，一款名叫《旅行青蛙》的游戲風(fēng)靡一時(shí)，這款游戲沒(méi)有酷炫的畫(huà)面鹅巍，也沒(méi)有豐富的劇情千扶，為什么卻能在社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上瘋狂流行？背后的原因值得深思骆捧。
因?yàn)檫@只“一個(gè)人”生活與旅行澎羞，不怎么與其他人互動(dòng)的青蛙，其實(shí)就是當(dāng)下年輕人自我形象的一種投射敛苇。
對(duì)于既想要獨(dú)處又害怕孤獨(dú)的現(xiàn)代人而言妆绞，或許在游戲中才能找到真正的治愈吧。
隨著生活節(jié)奏的不斷加快枫攀，那種低欲望括饶、佛系、一個(gè)人生活来涨、又能怡然自樂(lè)的年輕人卻越來(lái)越多了图焰。
我們或許不能做到像貝絲那樣把孤獨(dú)當(dāng)成唯一的精神動(dòng)力不斷強(qiáng)大成長(zhǎng)，但是也可以像“旅行青蛙”那樣蹦掐，發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)的美技羔，學(xué)會(huì)接納孤獨(dú)、享受孤獨(dú)卧抗。
原來(lái)藤滥，一個(gè)人也可以過(guò)得很好。
孤獨(dú)并不可恥颗味，在享受孤獨(dú)中發(fā)現(xiàn)內(nèi)在最真實(shí)的自己
孤獨(dú)已經(jīng)觸及到很多人的柔軟地帶超陆，有人稱(chēng)之為“社會(huì)傳染病”，他已經(jīng)與肥胖、抽煙一樣时呀，成為一項(xiàng)公共衛(wèi)生課題张漂。
英國(guó)作為歐洲大陸邊緣的島國(guó)，歷史上曾奉行“光榮孤立政策”谨娜，而現(xiàn)在卻因?yàn)閲?guó)民的孤獨(dú)感問(wèn)題深受困擾航攒。
為此，政府投票通過(guò)設(shè)立一名專(zhuān)門(mén)的“孤獨(dú)大臣”來(lái)終結(jié)孤獨(dú)趴梢。
這是人類(lèi)歷史上的第一次漠畜，也預(yù)示著化解孤獨(dú)感的“心理危機(jī)”已經(jīng)不是個(gè)人的事情，而需要整個(gè)社會(huì)團(tuán)結(jié)起來(lái)一起面對(duì)坞靶。
蒙田說(shuō)：“我們必須保留一處小小的避世之所憔狞，它完全屬于自己，絲毫不受打擾彰阴。在這里瘾敢，可以找到真正的自由，遠(yuǎn)離塵囂尿这，回歸孤獨(dú)簇抵。”
有些人歡樂(lè)射众，有些人寂寞碟摆，有些人享受，有些人惶恐叨橱，有些人安逸典蜕，有些人擔(dān)憂(yōu)。
但終歸我們或主動(dòng)或被動(dòng)地雏逾，在這個(gè)龐大的社會(huì)體系里獨(dú)自活著嘉裤。
大多數(shù)人能在這樣的生活中找到微妙的平衡郑临，但有些人終究還是會(huì)在這樣的獨(dú)孤世界里迷失栖博，甚至抑郁。
如何面對(duì)孤獨(dú)厢洞，享受孤獨(dú)仇让，在孤獨(dú)中發(fā)現(xiàn)它的潛在魅力，日本作家森博嗣在《孤獨(dú)的價(jià)值》一書(shū)中給出了答案躺翻。
1. 做一些徒勞的事
做一些徒勞之事丧叽，對(duì)處理孤獨(dú)的情緒來(lái)說(shuō)非常有效。
這里的徒勞是指沒(méi)什么用處的事公你，甚至可以說(shuō)是愚蠢的傻事踊淳。
比如，慢跑就接近這種狀態(tài)。
如果你在慢跑時(shí)還想著它對(duì)健康的好處迂尝，那么它對(duì)孤獨(dú)的效果就會(huì)大打折扣脱茉。
只要想跑，就去跑吧垄开。你只需要接受慢跑帶來(lái)的肌肉酸痛以及大汗淋漓的痛快感覺(jué)琴许。
越是徒勞，就越有效溉躲。
愚不可及的事物變得妙趣橫生榜田，無(wú)聊透頂?shù)臇|西也能有趣可愛(ài)。
也許在某一刻锻梳，你就會(huì)從中看到孤獨(dú)的本質(zhì)箭券。
2. 及時(shí)排解孤獨(dú)寂寞的情緒
去試著寫(xiě)寫(xiě)日記和詩(shī)歌吧，寫(xiě)什么內(nèi)容都可以疑枯，就當(dāng)是在自言自語(yǔ)邦鲫。
寫(xiě)作是一種強(qiáng)有力的工具，將自己的所思所想神汹、各種感覺(jué)及行動(dòng)計(jì)劃逐一記錄下來(lái)庆捺，有利于幫助我們排解負(fù)面情緒，感受內(nèi)心真正的自己屁魏。
或者和自己的三五好友經(jīng)常聚聚滔以，約個(gè)火鍋或下午茶；
也可以給自己的家人打個(gè)電話或視頻氓拼，聊聊彼此的近況你画；
哪怕是網(wǎng)絡(luò)聊天和吐槽，適當(dāng)?shù)纳缃豢梢詭椭覀冏叱觥耙粋€(gè)人”的孤獨(dú)情緒桃漾。
3.嘗試獨(dú)處坏匪，與孤獨(dú)正面相對(duì)
獨(dú)處是人生中的美好時(shí)刻和美好體驗(yàn)，雖有些寂寞撬统，但在寂寞中卻又有一種充實(shí)适滓。
在獨(dú)處時(shí)，我們從別人和事務(wù)中抽身出來(lái)恋追，回到了真實(shí)的自己凭迹。
而獨(dú)處也是一種能力。
我們可以給自己的生活列計(jì)劃和小目標(biāo)苦囱，保持良好的生活作息嗅绸，投入時(shí)間經(jīng)營(yíng)自己的愛(ài)好：健身、讀書(shū)撕彤、看電影鱼鸠、種植或旅行……
讓一個(gè)人的生活也可以熠熠生輝，光芒萬(wàn)丈。
一個(gè)人是所有生活蚀狰，也是整個(gè)世界漆弄。
就算成為“孤獨(dú)患者”又有什么不好呢？
一個(gè)人造锅，那就一個(gè)人撼唾。
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