日期：2020.1223

【人物學(xué)習(xí)】

SYT：

SYT師妹是特別嚴(yán)謹(jǐn)?shù)亩焖瑁岢龅慕ㄗh亦或者想到的部分舞竿，也絕對是有根有據(jù)的，讓你覺得說特別的厲害窿冯。高要求高追求和高目標(biāo)炬灭，也可以用幾乎接近于完美來形容。所以靡菇，寫論文能過她眼的重归，也是少之又少。嚴(yán)謹(jǐn)也體現(xiàn)在她對整個(gè)文章的把握和語言的表達(dá)分析等厦凤，邏輯方便一定是可以說服自己的才行锄禽。

哪怕遇到了困難拐迁，也會一點(diǎn)一點(diǎn)的去啃，直到弄明白為之，那種態(tài)度真的特別適合做科研工作漩符。

但也因?yàn)楦咭螅瑖?yán)格標(biāo)準(zhǔn)，會讓新來的小伙伴們覺得有些吃不消，會覺得自己怎么這么多問題漱竖，需要改那么多，乃至可能會懷疑自我畜伐。

嚴(yán)師出高徒?jīng)]錯(cuò)馍惹，但絕對是像孔子所說的，因材施教玛界，所有人統(tǒng)一結(jié)果就會導(dǎo)致万矾，喜歡的人特別親近，不喜歡的人避之千里慎框。

但良狈，值得學(xué)習(xí)的是，她那嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度笨枯，從不糊弄不懂的概念薪丁，思路理清楚馅精，寫的明白的標(biāo)準(zhǔn)。且目標(biāo)明確硫嘶，朝著目標(biāo)堅(jiān)定不移的走梧税。

【作品學(xué)習(xí)與讀書】

修改長期不好的習(xí)慣，很容易讓人遠(yuǎn)離困境第队。

長期擁有不好的習(xí)慣更容易讓人陷入困境。而修改長期不好的習(xí)慣忆畅，很容易讓人遠(yuǎn)離困境尸执。大多數(shù)時(shí)候家凯，都該信奉著如失，要不是0分，要不就是100分或是接近100分掂之，沒有所謂的6抗俄、70分世舰，或80分。時(shí)間成本很高昂胰蝠，人所有的資產(chǎn)里最珍貴的就是時(shí)間裆馒，

如果一塊錢掉在我們的面前，我們可以不去撿喷好，因?yàn)樗臅r(shí)間成本太高，他花時(shí)間去撿那一塊錢的時(shí)間梗搅，可以拿來賺更多錢。說到時(shí)間成本无切，大多人都忽視了，我們很容易都陷入在一個(gè)什么都可以哆键、什么都試試看的思維，覺得沒有關(guān)系籍嘹，就去做做看闪盔，結(jié)果浪費(fèi)了很多時(shí)間辱士，卻什么都平庸。"要不是0分颂碘，要不就是100分！"這里的0分头岔，不是你真的只能拿零分，而是指零投入;連讀書都沒有讀去考峡竣，所以才拿零分。如果一件事情你不能做到一百分澎胡，那就要盡力再努力;如果一件事情你不能贏過絕大多數(shù)人娩鹉，那么就不要在那個(gè)領(lǐng)域里面跟別人硬爭稚伍，學(xué)習(xí)放下競爭，念頭轉(zhuǎn)個(gè)彎幸福不簡單;你可以投入一件在未來有自信做到卓越锈嫩，去把時(shí)間花在你認(rèn)為最重要的事情上垦搬，珍惜上天給的每一天創(chuàng)造無限永恒。

薩古魯：如何冥想猴贰？

薩古魯：當(dāng)我們說出“冥想”這個(gè)詞時(shí)，有各種各樣對它的誤解瑟捣。首先栅干，英文單詞“Meditation(冥想）”并沒有任何的意義，如果你閉上眼睛坐下碱鳞，在英文中我們叫它“Meditation(冥想）”。你可以閉著眼睛坐著做很多事情贵白。這里有許多的維度，你可以做japa、tapa俏橘、dharana、dhyana寥掐、samadhi靴寂、shoonya（譯者注：各種冥想的名稱），又或者你可能只是掌握了以直立的姿勢睡覺的藝術(shù)召耘！

所以百炬，我們所說的冥想是什么呢污它？通常我們假設(shè)認(rèn)為人們所指的Dhyan（禪）或Dhyana（禪那）剖踊。在冥想指的是Dhyana（禪）的那種情況下庶弃，冥想不是你能做的一件事德澈。沒有人能做冥想歇攻。為什么大部嘗試過冥想的人得到的結(jié)論是冥想太難了或者根本沒辦法做到，因?yàn)樗麄儑L試著去做它梆造。

You cannot?do?meditation but you can?become?meditative.

你沒有辦法做冥想缴守，但是你可以成為冥想狀態(tài)镇辉。

你沒辦法做冥想屡穗，但是你可以成為冥想狀態(tài)。冥想是一種品質(zhì)忽肛，它不是某種行為村砂。如果你培養(yǎng)你的身體、頭腦麻裁、能量和情感到某種程度的成熟，冥想是自然而然流露的煎源。這就像是如果你保持土壤的肥沃色迂，再給予必要的營養(yǎng)和水手销，并且如果有合適的種子在那，那就會長出花朵和果實(shí)锋拖。

花朵和果實(shí)從植物里長出來，不是因?yàn)槟阆胍那皇且驗(yàn)槟銊?chuàng)造了必要的舷夺、有益的環(huán)境。同樣地售貌，如果在關(guān)于你是誰的所有這四個(gè)層面上给猾，你在自己的內(nèi)在創(chuàng)造出必要的氛圍敢伸，那么冥想會在你內(nèi)在自然開花恒削。這是一個(gè)人可以在他的內(nèi)在享受的一種芬芳池颈。

【思考】

求己：

現(xiàn)在的社會尾序，浮躁占據(jù)了大部分人的心。于是饶辙，我們有問題的時(shí)候蹲诀，都爬浪費(fèi)時(shí)間，總會趕快找個(gè)身邊人解決問題弃揽，也即向外求脯爪。

只有真正遇到問題，發(fā)現(xiàn)別人都無法解決的時(shí)候矿微，才開始自我思考要如何去做痕慢，或者干脆放下不做了。

所以涌矢，當(dāng)我們想著有所依靠有所依賴的時(shí)候掖举，其實(shí)，就不能夠真正的成長起來娜庇。

只有不論遇到什么事情塔次，知道說，ok名秀，我自己可以搞定的時(shí)候励负，才會不斷去探索自我的力量，也就是求人不如求己匕得。因?yàn)闆]有人继榆，比你自己更了解你，了解你的狀態(tài)以及情況汁掠。

最近要考試了略吨，但是說實(shí)話真的聽的不是很懂，所以大家都想說誰來給我們講講就好考阱，結(jié)果推來推去也沒有人出來給大家講講翠忠。于是，我開始沉下心來自己學(xué)習(xí)乞榨，去弄明白說每個(gè)考點(diǎn)考的到底是什么秽之，看似更加曲折的路，甚至要去搜索一些資料姜凄，看一些視頻政溃，翻閱一些知識趾访，但卻真正的開始理解每一個(gè)模塊态秧，知道說哦，我學(xué)了這門課是在學(xué)什么扼鞋。也就不在慌張了申鱼。心安才能夠更加專心愤诱。

所以，當(dāng)我們有時(shí)候想要快速解決問題向外求的時(shí)候捐友，其實(shí)需要問問自己說淫半，我可以解決嘛？如果時(shí)間夠匣砖，我能夠自己來解決嘛科吭？其實(shí)很多時(shí)候都是可以的，我們總覺得別人都很厲害猴鲫，卻忽略了自己的力量对人。但當(dāng)真正去解決問題的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)也不賴的拂共。

所謂牺弄，求人不如求己。多多向內(nèi)求宜狐，了解自己势告，充實(shí)自己，成長起來抚恒。

【每日一句】

追趕的過程咱台，很要命

【夢境】

好像是沒有的

【每日反思與改過】

在難啃的骨頭面前，人們總是傾向于退縮柑爸，但是會發(fā)現(xiàn)說吵护，如果沒有面對，未來的某個(gè)時(shí)刻還是會遇到相同的問題表鳍。所以馅而，直面，而且越快越好的直面譬圣，才能有效去解決問題瓮恭。所以，有時(shí)候厘熟，想要退縮拖延的時(shí)候屯蹦，就著手開始思考，去尋求解決辦法绳姨，而不再是頭腦里各種想要繞過去的思想了登澜。

晚上在實(shí)驗(yàn)室的時(shí)候?qū)W習(xí)視頻，但是發(fā)現(xiàn)旁邊說話會特別影響自己的注意力飘庄，沒法集中學(xué)習(xí)脑蠕。或許，這就是有時(shí)候想要學(xué)習(xí)谴仙，但旁邊人說的部分東西自己好想也很感興趣迂求，于是各分了一般注意力，結(jié)果啥都沒有做好晃跺。所以揩局，別總想著兼得，而是一次做好一件事情掀虎。