這次參加二階涮瞻，是帶著期待來的鲤拿，希望能像秀文老師說的那樣，找到答案署咽！
先說下每天早上的動態(tài)靜心近顷，第一天的時候情緒很容易就出來了，我用盡全部力氣去哭，去喊窒升。等到陳浪老師說要跪拜時缀遍，我內(nèi)心是不愿意的，因為我最討厭去向誰下跪饱须，可以說不會去臣服于誰瑟由，可是課堂沒有辦法，我只能跪下冤寿，跪下的一瞬間內(nèi)心就像崩潰了一樣歹苦，我的高傲，我的自以為是督怜，我的尊嚴(yán)都化為烏有殴瘦，這時才看到小小的自己，一個脆弱号杠，松動的自己蚪腋！第二次的時候，因為去了趟衛(wèi)生間姨蟋，等我進入課堂的時候屉凯，大家都躺在地上，我什么都沒想就躺好眼溶，雖然不知道走到哪個環(huán)節(jié)了悠砚，我就是讓自己臨在，老師讓我們練習(xí)下呼吸堂飞，就是躺著張開嘴用力的呼吸灌旧，聽老師這樣說，我內(nèi)心是恐懼的绰筛，因為我外婆去世的時候我看到她躺在那里枢泰，嘴就是張開的，這一次的呼吸體驗我沒有情緒出來铝噩，只是臨在衡蚂！第三次的時候，呼吸練習(xí)時骏庸，我三四次流淚毛甲，但是卻不像之前能想到關(guān)聯(lián)的事情，這次只是流淚（后來問陳浪老師敞恋，這是為什么丽啡，他說就臨在的感受谋右，不要用頭腦去想Ｓ裁ā）
拯救者和受害者體驗環(huán)節(jié)，一開始作為拯救者時，我沒有任何感覺的啸蜜，可是作為受害者時坑雅，因為是郭若輝（我對前男友的透射），我跪在他面前衬横，說不出話來裹粤，最后一只手?jǐn)堉笸龋恢皇肿ブ氖趾退f:不要離開我蜂林！那一刻遥诉，我真的哭到崩潰，心痛的感覺彌漫了全身噪叙！
內(nèi)外圈環(huán)節(jié)（表達對父母的情緒）矮锈，一開始我拒絕表達對父母的情緒，雖然我恨到緊握拳頭睁蕾，渾身顫抖苞笨，可是我說不出來！因為隨著年齡的增長子眶，有了孩子以后瀑凝，已經(jīng)可以體會到他們的痛，不忍心再去指責(zé)什么臭杰≡吝洌可是老師又讓表達，我就演吧渴杆，演著演著就像找到感覺一樣射窒，所有的情緒都出來了，我撕喊将塑，哭泣脉顿，憤怒，恨……不停的說著那些埋在心里多年的情緒和不滿点寥。然后陳浪老師讓我們說艾疟，我已經(jīng)長大了，可以照顧自己敢辩，如果你再干涉我蔽莱，我就殺了你！天啦……這話我說不出來戚长，我做不到盗冷！我對他們雖然怨恨，可是不希望他們死同廉，不希望他們離開我仪糖！陳浪老師又說柑司，站在你對面的不是你真正的父母，我才敢去說锅劝！
內(nèi)外圈環(huán)節(jié)（彼此臨在）攒驰，作為內(nèi)圈支持者時，我能清晰的感受到每個人的痛故爵，無論是表露出來的玻粪，還是被隱藏的！
靈性按摩诬垂，谷姐和我是一組劲室，當(dāng)谷姐躺在那里時，我很緊張结窘，不知道怎么開始痹籍，是重一些，還是輕一些晦鞋，還懊惱自己為什么沒有問一下谷姐的要求蹲缠。正在開始時，因為害怕我的指甲太長劃到谷姐悠垛，我小心翼翼的進行著线定，后來谷姐分享時說感受到了我的緊張！當(dāng)我躺著時确买，谷姐按的我很舒服斤讥，手暖暖的，似乎她知道我那里不舒服湾趾，手到那里就會多按兩下芭商。
這次二階總的感覺就是，我臨在的質(zhì)量比以前好了搀缠，情緒方面的表達比一階更有覺知铛楣，一階只是沉浸在故事里痛哭到無法自拔，這次能覺察到那個情緒鉤子艺普。
九型路漫漫簸州，諸君常伴兮，于愿足矣歧譬！
