時間：150分鐘
人數(shù)：11人
帶領(lǐng)人：劉玲
工具：歐卡2副 便利貼 A4紙 PPT 無線話筒 音樂 香薰（多特瑞精油 鼠尾草+野橘）
流程：
1挎塌、 前言導入
簡單講解歐卡起源及基本原則。用兩張卡牌做一卡多解摇庙，邀請幾位代表來做解讀榕茧，讓大家對卡牌有感受。
2、? 一張卡牌自我介紹
形式：大場分享鸭栖，一位參與者分享完之后，邀請自己比較關(guān)注的下一位參與者分享握巢，并說出對方吸引自己的一點晕鹊。
背后的思考：參與者彼此深度鏈接，為之后的互相傾聽、彼此賦能做好鋪墊溅话。
可以改進的：做好時間規(guī)劃晓锻，提前告知每個人可用的時間，稍稍縮短這部分時間飞几。
3砚哆、? 我和演講的那些事兒
形式：卡牌面朝上，選擇4張卡牌屑墨，兩兩分組分享躁锁。
1張牌代表自己印象深刻的一次公眾表達（可以是自己的，也可以是他人的绪钥，講講是什么讓你印象深刻）灿里；1張牌代表自己在公眾表達上的挑戰(zhàn)；1張牌代表自己在這個領(lǐng)域的優(yōu)勢程腹；1張牌代表當我的公眾表達能力非常強大時匣吊，我會如何使用它？我和現(xiàn)在有什么不同寸潦？
背后的思考：和“演講”這事做鏈接色鸳，看看自己的內(nèi)心真正和“演講”鏈接的點是什么，正向關(guān)注優(yōu)勢部分见转，同時將困難轉(zhuǎn)化成挑戰(zhàn)命雀，將目標具體化、畫面化斩箫。
可以改進的：如果做得再好一點吏砂，我會在這個環(huán)節(jié)帶入繪畫，讓目標的細節(jié)體現(xiàn)更為豐富乘客。
4狐血、? 我的藍、紅易核、綠（結(jié)合輕暖匯的成長三階段）
形式：
1）冥想靜心匈织，和三種色彩做鏈接。
2）自由書寫（參考《心靈狂野牡直，寫出作家人生》）：
當我看到藍色缀匕，我想說……
當我看到紅色，我想說……
當我看到綠色碰逸，我想說……
3）請輕暖匯創(chuàng)始人永紅老師來講講輕暖匯成長三階段的由來和發(fā)展歷程以及可能性乡小。
背后的思考：這里有想過要不要選三張歐卡，但后來又想到歐卡最重要的是“看見”饵史，而非“歐卡”满钟，所以掸哑，用顏色作為媒介，和大家一起進行觀照零远。
可以改進的：流程的轉(zhuǎn)換關(guān)節(jié)，可以再無痕厌蔽、平和一些牵辣，覺察到自己當時有點急。
5奴饮、 心靈演講
1）? 請大家靜下來和自己的文字鏈接纬向，并給它取個標題。
2）? 每個人3分鐘戴卜，在文字的基礎(chǔ)上做三分鐘演講逾条。
3）? 其他人在聽的同時，在便利貼上為演講者反饋自己看到的閃光點投剥。
4）? 將便利貼送給演講者师脂。
背后的思考：與上個環(huán)節(jié)是順流而下的關(guān)系，通過冥想靜心江锨、引導詞吃警，先在心里有感受，有畫面感啄育，再落到筆上自由流淌出文字酌心，最后用語言講出來就會比較順暢。
可以改進的：時間設(shè)置可以再充裕一些挑豌，1）讓演講者在演講結(jié)束之后安券，來說說自己在活動剛開始和現(xiàn)在的感受有什么不同，對于“演講”有什么新的發(fā)現(xiàn)和收獲氓英；2）傳遞便利貼的環(huán)節(jié)放在演講者的分享全部結(jié)束之后侯勉，一個人的便利貼收完再接下來另一位演講。
6债蓝、? 收尾
每位演講者從自己收到的反饋中選出自己最喜歡的一份壳鹤，并大聲讀出來，如果時間充足可以說說喜歡的理由饰迹，被選中的反饋者可以舉手示意芳誓。
背后的思考：增強鏈接，互相賦能
總體回顧：借鑒參考潘磊老師《創(chuàng)新性體驗》游戲力課程設(shè)計理念及方法啊鸭，嘗試應用“CORE以學員為中心”的活動形式和標準锹淌。
帶領(lǐng)過程中以傾聽態(tài)度與參與者深度鏈接，關(guān)注彼此心流狀態(tài)赠制，沒有去想自己的課程效果如何赂摆，只是和大家在一起共同探索和挖掘挟憔，所以身心都比較放松。
