5:50-6:20 3329字旋讹。
內(nèi)容方面己不象上周洋洋灑灑說(shuō)不完的話轿衔、辦不完的事兒。這也是大腦里雜事越來(lái)越被清空的表現(xiàn)害驹？嗯，喜歡這種狀態(tài)葫松。
今天因?yàn)?:30才起床，而孩子今5:40就醒了要起进宝。孩子起床后時(shí)間就不是自己的枷恕，今天晨間思就有被打斷。
最近早晨起床時(shí)間不穩(wěn)定徐块，需要調(diào)整一下未玻『兀考慮能夠固定在4點(diǎn)半，看能否實(shí)現(xiàn)”诱溃現(xiàn)在每天晚上孩子九點(diǎn)睡覺(jué)橙困，我的睡覺(jué)時(shí)間也提前了。理論上我起床時(shí)間完全可以提前到4點(diǎn)凡傅。七小時(shí)左右睡眠對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)已經(jīng)是非常不錯(cuò)了。先試行哼转，允許自己有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程槽华。就這么愉快地決定了，今天晚上睡前恢復(fù)以前的良好習(xí)慣：手機(jī)不帶到房間猫态，直接放在書(shū)房，設(shè)置好鬧鐘偏螺。
升級(jí)10以后匆光，時(shí)鐘里直接可以設(shè)置就寢時(shí)間段，直觀方便终息，非常棒贞让！手機(jī)放書(shū)房柳譬，還有好處：到點(diǎn)不起床關(guān)鬧鐘，會(huì)有罪惡感——怕影響到他人美澳。關(guān)鍵是從溫暖的被窩出來(lái)到書(shū)房那幾步路的過(guò)程，足夠讓自己清醒舅桩。
慢慢體會(huì)到晨間思從清空大腦的零態(tài)清爽雨膨、捕捉靈感、總結(jié)反思的妙處聊记，每天在做，也就能夠隱約體會(huì)到4方面的關(guān)聯(lián)和相互影響狰右。
每次自然想到新的一天開(kāi)始社露，就會(huì)有立刻有一連串的事情冒出來(lái)。有時(shí)做完一圈事有空再來(lái)回看內(nèi)容峭弟，整理到收件箱——代辦清單里面，是最近能夠提高效率的法寶之一坷备。
今天還有很重要的一塊內(nèi)容情臭，就是關(guān)于育兒的記錄反思總結(jié)，以后提取出來(lái)專(zhuān)門(mén)day one 記錄俯在，并用大象歸檔，嘉許自己個(gè)人管理架構(gòu)正趨完善肥败。
重聽(tīng)《春暖花開(kāi)》、《萬(wàn)山之巔》馒稍，曾經(jīng)的萬(wàn)丈豪情正在一點(diǎn)點(diǎn)被喚醒。
