20170512小組會(huì)記錄
按時(shí)到會(huì)參與五人萬(wàn)鶴、會(huì)會(huì)拓瞪、譚本金缴罗、喻蘭、郭曉燕祭埂，遲到鐘紅海面氓、洋洋，未到曹敏敏蛆橡、李尚春舌界、蘇恒。只有曹敏敏在會(huì)后做了解釋說(shuō)是臨時(shí)加班泰演。這里我們對(duì)另外兩位未到組員提出批評(píng)呻拌，因?yàn)槎紱](méi)有和我提前請(qǐng)假。
首先進(jìn)行了早起早睡分享
鐘紅海：參加易效能以來(lái)收獲很大睦焕，已經(jīng)養(yǎng)成了早起藐握，運(yùn)動(dòng)，和冥想垃喊，早睡情況有待改善猾普。自己養(yǎng)成習(xí)慣的一個(gè)重要原因就是發(fā)朋友圈，每天的朋友圈給了自己比較大的激勵(lì)本谜。
（鐘紅撼跫遥可以說(shuō)是我們組踐行最好的，早起和運(yùn)動(dòng)每天打卡基本每天不落）
郭曉燕：早起比以前好多了乌助，以前每天都是七點(diǎn)多起床溜在，現(xiàn)在都是六點(diǎn)多起，但是起床有點(diǎn)困難眷茁，經(jīng)常第三個(gè)鬧鐘才起床炕泳。所以有個(gè)“小三”，哈哈哈上祈。
（建議：晚上盡量早點(diǎn)睡喲~一個(gè)人做不到的話培遵，約個(gè)死黨，相互約定幾點(diǎn)睡登刺，做不到發(fā)丑照籽腕，哈哈哈~我開(kāi)玩笑的）
譚本金：目前我們每天打卡情況還不錯(cuò)，但是最近一段時(shí)間由于出差作息也很不規(guī)律纸俭。分享其實(shí)很簡(jiǎn)單皇耗，只要一點(diǎn)點(diǎn)，什么都可以分享揍很。保證睡眠很重要郎楼，如果前一天睡很晚万伤，第二天要適當(dāng)調(diào)整起床時(shí)間，不然一整天會(huì)很沒(méi)精神呜袁。（譚本金說(shuō)了很多敌买，這里只是一個(gè)簡(jiǎn)單摘要。簡(jiǎn)書(shū)有他的專(zhuān)題分享阶界，歡迎查看虹钮。）
（貌似今天迎著冷風(fēng)參加的小組會(huì)，千萬(wàn)不要凍感冒了膘融，之前天哥說(shuō)了芙粱，可以用吹風(fēng)機(jī)吹大椎穴，這樣就算淋雨了氧映，受涼了春畔，吹完也會(huì)覺(jué)得暖洋洋的，不會(huì)感冒）
會(huì)會(huì)：每天基本都可以不用鬧鐘了岛都，生物鐘自動(dòng)醒拐迁，世界上最貴的鐘就是生物鐘啦。早起的前提一定是早睡疗绣，如果睡得晚起得早，第二天的精力一整天都不太好铺韧。最好是生物鐘多矮。每天公布分?jǐn)?shù)，相互監(jiān)督哈打，相互激勵(lì)塔逃。溫度鏈接，大家都要參與進(jìn)來(lái)料仗，每天一點(diǎn)點(diǎn)湾盗，形成互動(dòng)話題，引起共鳴立轧。（會(huì)會(huì)也是踐行做得很好的格粪，只是只幾天有點(diǎn)忙，實(shí)在沒(méi)空跑步氛改，但是打卡沒(méi)有漏喲~）
喻蘭：工作特別忙帐萎，經(jīng)常到很晚。每天都會(huì)做早餐胜卤，早上運(yùn)動(dòng)覺(jué)得比較困難疆导，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)間就在晚上。給自己規(guī)定每晚堅(jiān)持10:30睡葛躏，最遲不要超過(guò)11：00澈段。最近也經(jīng)常聽(tīng)葉老師的100講悠菜，可以反復(fù)學(xué)習(xí)，不斷強(qiáng)化败富。（喻蘭的工作的確忙悔醋，所以給我的感覺(jué)很能干呢~希望每天可以看到你的每天美味早餐喲~這幾天十堂課打半價(jià)，可以去試一下囤耳，比一百講系統(tǒng)集中一些篙顺。里面有很多提高工作效率以及緩解疲勞的好辦法。如果突然加班充择，不可控的搞很晚德玫，可以給我提前請(qǐng)假，就可以睡個(gè)懶覺(jué)了椎麦。）
洋洋：每天白天工作完成后宰僧，在家休息的比較放肆，做做好吃的观挎，看看電視琴儿。感覺(jué)自己放松的太厲害了。
（建議：進(jìn)來(lái)這個(gè)群都是想學(xué)習(xí)新東西的嘁捷。每天多做一點(diǎn)小嘗試造成，看電視的時(shí)候泡個(gè)腳啊~嘗試新東西會(huì)，感覺(jué)會(huì)很棒的雄嚣。）
會(huì)議內(nèi)容：1晒屎、早打卡方式變更，每天早上八點(diǎn)前集中打卡缓升，在朝夕上打完卡鼓鲁，在群里接個(gè)龍，包括昨天的精力管理港谊。其他時(shí)間我們就不打卡了骇吭，只分享，例如跑完步歧寺、看完書(shū)燥狰、泡個(gè)腳、做個(gè)仰臥起坐斜筐，隨便甩個(gè)圖碾局。嘿嘿~
2、夢(mèng)想板時(shí)間截止12號(hào)中午十二點(diǎn)半
3奴艾、優(yōu)秀學(xué)員評(píng)選截止十二點(diǎn)半
4净当、上下車(chē)規(guī)則強(qiáng)調(diào)
5、班委成員輪流擔(dān)任，周六評(píng)選像啼。
6俘闯、希望大家可以積極參加晨會(huì)，會(huì)有想不到的收貨喲~
愛(ài)你們喲~
