中原焦點團隊? ? 【堅持分享Day310】2020/4/10? ? 星期五? 雨
早上5：50———8：30? 第266場約練：
? ? ? ? ? ? ? ? ? 白鹿洞二首 ? 其一
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 唐 王貞白
? ? ? 讀書不覺已春深仪吧，一寸光陰一寸金庄新，
? ? ? 不是道人來引笑，周情孔思正追尋薯鼠。
【讀書分享】：
第一篇焦點解決短期治療的基本精義
SFBT 代表性技巧與態(tài)度
建構理解基礎
正向態(tài)度與肯定回應：
1.積極傾聽2.自然同理3.一般性回應4.明確性回應5.形塑6.一般化7.重新建構8.簡述語意9.摘要10.直接贊美
代表問句：
1.成果問句2.奇跡問句3.假設問句4.例外問句5.應對問句6.差異問句7.評量問句8.關系問句9.自我與間接贊美10.追蹤問句11.還有呢摄咆。
? ? ? ? 有幸邀請到資深焦點女神趙老師來我們小組做咨詢展示，對于只有一次咨詢機會的來訪者人断，且可聊時間也僅僅一個小時，問題棘手且急待解決朝蜘。
? ? ? ? 對于我們來說這是一場特別接地氣的咨詢恶迈。雖說來訪者老師猶抱琵琶半遮面，繞著圈子打轉轉谱醇，但難為不到我們經(jīng)驗豐富的咨詢師暇仲。在目標明確澄清后，通過一般化回應副渴、自我暴露等奈附，把可參考的方法呈現(xiàn)給來訪者，希望她能把覺察反思帶出咨詢房間之外煮剧。
上午9：00———11：50? 第267場約練：
? ? ? ? 一個成長中的女人有許多方法斥滤，咨詢師盧老師的尊重、傾聽勉盅、沉默佑颇、共情、陪伴草娜、幽默挑胸，其所用語言中的語氣、語速宰闰、輕重緩急等茬贵，恰如其分的比喻等，均讓我佩服至極移袍，身臨其境解藻，感同身受。
? ? ? 來訪者老師善于學習葡盗，善于改變舆逃，遇事不放棄，不斷的在失望中前行，在前行中尋找希望路狮，使自己不斷成長虫啥，擴大自己的心房容納度，從兩居室變成四居室奄妨，變成大別墅涂籽。
? ? ? 其中被兩個拐點驚艷到了
1、當情緒深陷時砸抛，大膽的反其道而行之评雌，引導覺知。
2直焙、欲擒故縱景东，引發(fā)覺察。
? ? ? ? 這拐點仿佛是一架飛翔的戰(zhàn)機將要墜入谷底奔誓，危急之時斤吐，一個漂亮的深拉，飛機“嗖的”一下被迅速拉起厨喂，又穩(wěn)穩(wěn)地飛入云端和措。好險！好漂亮的重新建構蜕煌！令人嘆為觀止派阱，拍案叫絕！
? ? ? 經(jīng)歷蛻變斜纪，學會愛自己贫母，為了自己的美好生活而堅持不懈。
【書海拾貝】
我們每個人都希望擁有美好的親密關系盒刚，但很多人終其一生都沒能得償所愿颁独。
《親密關系》這本書教我們學會用愛釀造幸福秘方——世界上最幸福的事之一，莫過于經(jīng)過一番努力后伪冰，所有東西正慢慢變成你想要的樣子誓酒。
種下想法，就得到行動贮聂！
種下行動靠柑，就得到習慣！
種下習慣吓懈，就得到人格歼冰！
種下人格，就得到命運耻警！
這個世上沒什么天生一對最般配隔嫡，也沒有人能永遠活在火辣甸怕、熱情、浪漫的親密關系之中腮恩，但我們能在親密關系的旅途中梢杭，學習面對自己最好以及最糟的特質，學習接受和放手秸滴，最終找到通往愛和幸福的橋梁武契。
